Skrevet av Emne: Markløft effektiv trening  (Lest 8153 ganger)

Utlogget karateangel

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 136

  • Enten så går det bra, eller så går det over :)
Markløft effektiv trening
« : 16. april 2017, 00:12 »
Jeg vil løfte tyngre i mark, nå løfter jeg ca 70kg x10 reps og 90kg på 1RM
Men jeg føler jeg har stangnert der.. Hjelper det å gå for 80kg x5 ?
Hvor ofte bør man trene markløft i uka? Jeg trener fullkropp annenhver dag men pt syns jeg skal ta mark feks en gang i uka..

Er det greit å ta et max løft først og flere repr med mindre vekter etterpå? Hver change man løfter? Gjelder alle løft.. Digger å ta den helt ut...
When youre half way up you are always half way down.

Hilsen Feresteh

Utlogget Ejiofor

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Markløft effektiv trening
« #1 : 24. oktober 2017, 05:09 »
J'apprécie vraiment ce merveilleux post que vous nous avez fourni
 instagram search

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!