Hva spiser dere før trening?

[Naila]

Blir det på "kveldstid" spiser jeg middag (ofte ulike kjøtt og salater) ca 2 timer før treninga.
Innen en halvtime før treningen spiser jeg en banan og hiver i meg raske karbs, (som oftest en banan eller en god håndfull rosiner.) Drikker så en proteinshake + et glass v12.
 
 

[Chiquito]

hiver i meg raske karbs. frukt og gønt

[HITman]

*1-2 timer før trening: Et vanlig måltid (f. eks. kylling, ris og grønnsaker, gryterett med karbonadedeig eller 1/2 - 3/4 Pizza Grandiosa De Luxe  ).

*30 min før trening: Gainer iblandet ekstra myseprotein tilsv. 30-40g prot og 40-50g karb. Noe mindre karb på deff og før korte økter. En kopp kaffe.

H

[Mr. Shanghai]

- Ett eple
- En shake med Whey Protein, kaffe og glutamin

[Woody]

Spiser ingenting rett før trening men ca. en halvtime før spiser jeg kanskje noen skiver og litt kreatin, prøver også å få i meg en banan.