Sider: 1 ... 8 9 10 [11] 12 13   Til bunnen
  Skriv ut  
Skrevet av Emne: hvor stor er det mulig å bli uten dop?  (Lest 28845 ganger)
0 medlemmer og 1 gjest leser dette emnet.
Mystique
Treningsnarkoman
*******

Honnør: 126
Utlogget Utlogget

Kjønn: Kvinne
Innlegg: 2 921



« Svar #150 på: 12. Mai 2005, 22:14 »



Jeg kan vel ikke annet enn å gjenta hva jeg skrev til 25årstrening her. Prisen kan nok i dine øyne syntes som liten. Hva er vel 20 kilo muskler, men som du sikkert skjønner av hva jeg skrev over, så har den saken mange flere sider. Hadde det kun vært snakk om 20 kg muskler i betaling for å med stor sikkerhet kunne se min datter gifte seg og få egne barn, hadde jeg betalt det med en gang. Bøygen er alt annet som følger med rundt, alt som kan skje - det er det som skremmer. Så du kan heller se det slik at jeg står mellom barken og veden med meg selv, to valg hvor det ene kan syntes opplagt for alle, men hvor den lette veien for meg selv nok er den mange betrakter som feil og ikke skjønner hvorfor en vil velge. Men det er slik jeg tenker, om det er for å forsvare meg selv er det nok, men man må ha stått oppe i det for å forstå hvorfor. Det blir på samme måte som at det er lettere for en tørrlagt alkoholiker å hjelpe en annen ut av uføret enn hva en person med kun boklig lærdom er i stand til å gjøre.

Nettverket og kunnskapen er der, men er det sterkt nok ? Vil nettverket holde ut ? Det er jo her faren ved langvarig misbruk ligger ganske enkelt. Det er så lett å komme opp dene veien, men turen ned igjen er beintøff. Da er det lett å forbli på toppen da.



HH: jeg har aldri sagt at det ville være lett eller at prisen for å komme av er lav i den forstand - men i forhold til langvarige konsekvenser  ved å forsette vil den nok være det  når den først er betalt.

Tror ikke det er noe hemmelighet at jeg  har slitt  "motsatt vei" for å si det slik - har vært heldig egentlig for har aldri vippet helt over til anorexiagalskapen, men tankegangen har vært der - og kommer tilbake for fullt med jevne mellom rom. Det er ikke noe særlig å se seg i speielt og føle at man aldri er tynn nok, ikke er pen nok og føle at en ikke kan bli det heller - uten å "jukse" og a snarveier - for det vet man skadevirkningene på og er for fornuftig eller kanskje for feig til å begi seg ut på....valker og faenskap man ser over alt som ingen andre ser, at man føler seg som det berget.... Til tider hjelper det kanskje å se en person som er mye feitere enn seg selv - for da kan man liksom si til seg selv " ha, jeg er iallefall ikke SÅ ille", mens andre ganger så hjelper det ikke hvor stor andre er eller at de rundt en sier " men hallo du er ikke tykk!" - for man føler seg feitere enn feitest likevel.
Når andre kan sprade rundt i fine sneisne kjoler eller andre kule klær - så føler man iblant at man egentlig ikke burde vise seg ute blant folk i det helle tatt eller iallefall bare pakke seg godt inn i en striesekk - for ingen andre klær passer/ ser bra ut likevel.... det er ikke en herlig følelse!

Det er heller ikke til å unngå at man til tider lengter tilbake til den gangen man ikke veide mer enn 47- 48 kg og kunne finn klær som passet hvor som helst når vekten viser 70kg - selv om man vet så inderlig godt at man ikke var noe lykkeligere med mer enn 20kg mindre kroppsvekt, at det ikke var en synn kropp man hadde selv om den var tynn, at man da heller aldri ville bli fornøyd selv om de to ekstra kg forsvant og at alle rundt en og spesielt de som betydde mest for en var syke av bekymring fordi man gikk rundt å så ut som en belsenfange og syns selv dette var ok lekkert, men ikke tynt nok....

Så nei, jeg har aldri trodd det ville bli lett - men at det er mulig å endre det VET jeg...men det vil ta laaaang tid!

Jeg har som sagt vært heldig - selv om jeg til tider kanskje har ønsket at jeg faktisk hadde vippet helt over - for da hadde det kanskje vært lettere å fått hjelp - for sliter man " bare" med tankene så er det nettopp bare det det er - tanker- og folk ser ikke alltid at man sliter eller så tror de at det bare er fikse ideer. Men å være fanget i " the twilight zone" med tankekjør og panikkanfall for " nå har man spist for mye, burde ikke ha spist i det hele tatt" ( uansett om det er sunn mat det gjelder) og fordi man vet at man kan ikke kvitte seg med maten man nettopp har trøkket i seg fordi det rett og slett er for dumt og idiotisk - det kan være et sannt helvete!  Men det er mulig å komme igjennom på et vis iallefall....

Bestevenninnen min hun vippet helt over, men er - takk og pris - " frisk" nå....jeg tror jeg med hånden på hjertet kan si for oss begge at vi aldri har hatt det bedre med oss selv enn vi har det nå - selv med mange mange kg færre på kroppen - men likevel er det ikke til å unngå at man lengter tilbake til sine " glansdager" da man var tynn....

Men jeg har da også jobbet jobbet jobbet for å komme hit jeg er idag - skjønnt det er laaangt igjen enda til jeg er i mål - kanskje kommer jeg aldri i mål heller med å være suprefornøyd med meg selv heller, men jobber iallefall mot det målet selv om det går tregt. Jeg skal ikke påstå at jeg er en veldig sterk person med superståpåvilje og displin, for det ville være en løgn, og det skal ikke mye til før det lille jeg har av selvtillit får seg en superknekk ( som f.eks når vildt fremmede folk spør om jeg er gravid - da svir tårene i øynene med en gang og jeg hater dypt og inderlig den kroppen jeg har fått utlevert)- da kommer de fikse ideene tilbake i en fei - men heldigvis får en si så er jeg for fornuftig til å gjøre dumme ting som å sulte og å kaste opp maten jeg spiser, jeg er for sta til å falle tilbake til gamle tralter, og jeg er - hehe- for lat til å begynne på noe superkur. Så jeg tar heller den nedturen og sutrer i noen dager og så er jeg tilbake igjen og prøver å nå målene mine selv om jeg bare tar babysteg av gangen.

Jeg har belaget meg på at dette er noe jeg må jobbe med hele livet, men vil heller ta den jobben enn å gå tilbake selv om jeg gjerne kan bli 20 kg mindre, for jeg vet det er verdt det. For skal jeg få et godt liv fremover  - både med meg selv og BB - så vet jeg at det ikke nytter å gå tilbake.
 Valget av at noe måtte gjøres skulle jeg kunne få det bra med meg selv tok jeg lenge før jeg traff BB - 5 år siden kanskje. Jeg var da sammen med en annen, og fant ut at skulle det kunne funke mellom oss ( det gjorde det jo ikke - heldigvis faktisk) og ikke minst for min egen skyld, så måtte noe gjøres. Jeg gikk en tid til psykolog for å få pratet ut om ting og få ting litt på plass, men fikk vite at jeg egentlig hadde så god kontroll og selvsinnsikt på ting at jeg ikke trengte henne- jeg måtte bare få tak i den styrken jeg har- menskulle det bli vanskelig igjen kunne jeg selvsagt komme tilbake. Har ikke vært tilbake etter den perioden, skulle sikkert ha vært det, men vet jeg kan klare meg bare jeg får ta ting i mitt tempo - men så klart - det var godt å få høre fra en annen utenforstående at det jeg tenker og føler ikke var helt klin kokos  og bak mål.

Ønsket om å være tynn og se bra ut har nok alltid vært "viktig" sånn sett for meg - en del av min identitet kan du si- men hvem er  det som har fått meg til å føle at dette bør være den jeg skal være og at jeg bare er verdt noe om jeg er tynn?! Livet er da mer enn det vel?
 Så jeg har prøvd  velge nytt - jeg er noe verdt selv om jeg ikke ser ut som en modell, jeg kan mye og er en snill person som stiller opp for andre - jeg bør vel da ha rett til å like meg selv?
Jo, jeg ønsker å trives med meg selv, så jeg prøver å ikke tenke så mye på de ekstra kg, jobber mot å få en sunnere sterkere kropp - om den blir noe lettere er faktisk blitt veldig lite vesentlig - jeg vil heller har et par kg ekstra og være sunn sterk og få mer og mer muskler, enn å være syltynn og ha det fælt. Klart - jeg kan ikke helt klare å la vær å bry meg at vekten viser 70kg , eller å glede meg over at jeg veier 100gr mindre en dag, men det er ikke så utrolig viktig lenger. Men jeg Må vite hva jeg veier, hvis ikke får jeg panikk. Spiller ikke så stor rolle hva vekta sier " jaja i dag veide du 71,5 - kjipt men ikke verdens undergang", bare jeg vet hva den er så jeg liksom har litt kontroll og har fremdeles en lei tendens til å veie meg mer enn en gang i uka og gjerne flere ganger for dagen, men jeg får ikke panikk lenger og for meg er det en utrolig stor seier. Men jeg tør  f.eks ikke å starte på en kreatinkur - selv om jeg kanskje hadde kunnet vinne mye styrkemessig på det , for da vet jeg at jeg kanskje ikke ville taklet  vektoppgangen det medfører  ( selv om jeg vet det ikke ville skyldes ekstra fett).

 Du kan si at jeg har endret verdiene min, eller iallefall er på vei....har funnet noe som er viktigere enn å veie under 50 kg - nemlig ønsket om en sunn og sterk kropp med masse masse muskler ( så mye muskler jeg kan få i det minste naturli med mitt potensiale og uten at jeg bare skal fokusere livet mitt på å oppnå det - det er jeg for lat til).

Og hvem har jeg gjort dette for? først og fremst for min egen skyld, men også for de som er glad i meg og for evntuelle barn jeg måtte får i fremtiden hvis jeg velger å få barn - for jeg vil nemlig at de skal vokse opp med en mor som jobber for å ha det bra med seg selv, som er et godt forbilde og som ikke  vil prente inn i ungene sine den holdningen at du er ingen ting verdt omtrent hvis du ikke er tynn og ser bra ut ( for den følelsen er ikke god å bære med seg! - det har jeg fått lært the hardt way - og betalt mer enn nok for!)

 Så hvis du har fått inntrykk av at jeg mener det vil være en lett sak for deg å slutte og å velge nytt, så har du nok fått feil inntrykk. Hvis du tror at jeg ikke kan forstå frykten og tankekjøret du sliter med og forholde meg til det - ja da tar du også feil...for selv om   det tankekjøret" vi to sliter med er på vidt forskjellige sider av skalaen kan du si ( kan ikke bli stor nok vs kan ikke bli tynn nok) - så er det mange fellestrekk.

Så om du tror det eller ei - så kan jeg "relate" til hva du sier, tenker og føler, men jeg vet også at det er mulig å gjøre andre valg - finne en vei ut.
Hadde jeg ikke trodd på det, hadde jeg aldri tenkt tanken at jeg muligens har lyst til å jobbe med folk med spiseforstyrrelser når jeg er ferdig utdannet, og at jeg kan utgjøre en forskjell for noen - det ville ikke da alt slitet jeg vet det vil medføre være verdt.

Men jeg har sterk tro på at folk kan ha det bra med seg selv, selv om de ikke er stor eller tynn nok bare de får sjans til å bli glad i den de er, får bruke sine resursser og får være i aktivitet.
Loggført
SilverFox
Elite medlem
*******

Honnør: 1579
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 422



« Svar #151 på: 12. Mai 2005, 22:39 »

hvem sier det? det anbefalte fra leger er å ligge mellom 14-27% er du over 27 blir du ansett som overvektig og under 14 blir du som for tynn

Det Lure Per mener er vel de som bulker seg opp fra en lav fettprosent, eks 10%, til 25% eller så for å pine seg ned igjen, og bulke seg opp igjen.... i en evig runddans.....
Jeg for min del er i allefall ganske så sikker på at dette neppe er noen sunn livsstil..... for hjertet om ikke annet.....

Å ligge stabilt på 20-25% med et sunnt kosthold som holder kolestrol og annet på et vettugt nivå er en helt annen sak.


Hmm ja litt off topic det der - særlig med de sluggerinnleggene som har vært her forrut.....
Loggført

Sponset av: FITNESSPLANET - www.fitnessplanet.no

Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer
Sjulven
Superavhengig
******

Honnør: 31
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 1 117



« Svar #152 på: 12. Mai 2005, 22:48 »



Det Lure Per mener er vel de som bulker seg opp fra en lav fettprosent, eks 10%, til 25% eller så for å pine seg ned igjen, og bulke seg opp igjen.... i en evig runddans.....
Jeg for min del er i allefall ganske så sikker på at dette neppe er noen sunn livsstil..... for hjertet om ikke annet.....

Å ligge stabilt på 20-25% med et sunnt kosthold som holder kolestrol og annet på et vettugt nivå er en helt annen sak.


Hmm ja litt off topic det der - særlig med de sluggerinnleggene som har vært her forrut.....

skjønner, tenkte han mente at 20-25% var så høy fettprosent at det ble usunt jeg Tongue skal si meg kraftig enig på  Offtopic forresten Smiley
Loggført
LurePer
Treningsnarkoman
*******

Honnør: 154
Utlogget Utlogget

Innlegg: 2 973


Ikke stikk din snabel der det kommer ut kabel


« Svar #153 på: 12. Mai 2005, 23:25 »



skjønner, tenkte han mente at 20-25% var så høy fettprosent at det ble usunt jeg Tongue skal si meg kraftig enig på Offtopic forresten Smiley

Det er nettopp det jeg mener.
Loggført

I positiv nitrogenbalanse.
dings
Litt godt kjent
**

Honnør: 2
Utlogget Utlogget

Innlegg: 57



« Svar #154 på: 12. Mai 2005, 23:46 »

4 pounds per inch of height.. er det jeg regner med, men bare 3.5 hvis man tenker lean muskel masse. så for en som er 170 cm, kan klare å nærme seg 270 pounds som vil tilsvare 122 kilo i offseason!
1 Pound = .454 kg
1 Inch = 2.54 cm
Loggført
Sjulven
Superavhengig
******

Honnør: 31
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 1 117



« Svar #155 på: 12. Mai 2005, 23:53 »

4 pounds per inch of height.. er det jeg regner med, men bare 3.5 hvis man tenker lean muskel masse. så for en som er 170 cm, kan klare å nærme seg 270 pounds som vil tilsvare 122 kilo i offseason!
1 Pound = .454 kg
1 Inch = 2.54 cm

hmm, så du mener det er mulig å få 122kg på seg som er mesteparten muskler i off-season for en som er 170?
Loggført
pskogli
Leieboer
*****

Honnør: 35
Utlogget Utlogget

Innlegg: 597


« Svar #156 på: 13. Mai 2005, 00:11 »

3x20=60kg muskler etter 20 år, da med meget bra gener, kosthold og trening, om du da veide 70 kg fordelt på 180cm skulle du vere oppe i 130kg rein!

Om dette er mulig? Ekstremt ja!
Loggført
Sjulven
Superavhengig
******

Honnør: 31
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 1 117



« Svar #157 på: 13. Mai 2005, 00:13 »

3x20=60kg muskler etter 20 år, da med meget bra gener, kosthold og trening, om du da veide 70 kg fordelt på 180cm skulle du vere oppe i 130kg rein!

Om dette er mulig? Ekstremt ja!

Dritfett Grin
Loggført
pskogli
Leieboer
*****

Honnør: 35
Utlogget Utlogget

Innlegg: 597


« Svar #158 på: 13. Mai 2005, 00:20 »

Problemet er at vanlige dødlige legger på seg ca 2-4 kg muskler de første par åra de trener (nå tok jeg i litt ekstra) dvs ca 80 kg etter 2 år med utganspunkt i 70 når du starta.

Så sliter de fleste med å legge på seg mer en 1-2 kg muskler i året.
Javist kan en veie 90kg etter 3-4 år, men da har en lagt på seg 5-10kg fett også.

Poenget er at ting tar tid, ingen uten supergener er født store.
Skal man finne en rein stor kropp, bør en nok kikke på de som har trent fra 15 år og oppover. Og med litt enkel regning havner man da i aldersgruppen 30+

Fra 40 og opp er det vel nedtur igjen, desverre.
Loggført
HITman
Elite medlem
*******

Honnør: 1255
Utlogget Utlogget

Innlegg: 5 019


Lift like a lift


« Svar #159 på: 13. Mai 2005, 02:49 »

hvem sier det? det anbefalte fra leger er å ligge mellom 14-27% er du over 27 blir du ansett som overvektig og under 14 blir du som for tynn

For en voksen mann vil en fettprosent på opp mot 27% ofte innebære en ikke ubetydelig økt risiko for hjerte-karsykdom, så jeg tar parti for LurePer her.  Wink En fettprosent på 25-27% korrellerer ofte med et midjemål på ca. 95-100cm, og det ideelle for en voksen mann er å ligge i underkant av 90cm, eller mer presist: Ha godt synlige/markerte mageruter (oftest vil fettprosent da være under 17-18). En forhøyet mengde magefett/intraabdominalt fett er assosiert med høyt blodtrykk, kolesterol og blodsukker, insulinresistens og metabolsk syndrom, og dermed risiko for sukkersyke og hjerte-karsykdom i form av blodpropper eller blødninger i kar.  Nå skal man ikke se seg blind på fettprosent/midjemål heller, men se på dette i forhold til totalrisiko for hjerte-karsykdom (inkl. arv, røyking, aktivitatsnivå/mosjonsvaner, bruk av AAS etc.)

ingen uten supergener er født store.

Barn av diabetikere er gjerne født store, uten at dette på noen måte er en fordel.  Grin

Problemet er at vanlige dødlige legger på seg ca 2-4 kg muskler de første par åra de trener (nå tok jeg i litt ekstra) dvs ca 80 kg etter 2 år med utganspunkt i 70 når du starta.

Så sliter de fleste med å legge på seg mer en 1-2 kg muskler i året.

Klarer man å legge på seg 1-2kg muskler i året jevnt og trutt, bør man si seg veldig fornøyd med både framgang og gener! (Ser bort ifra de første 3-4 treningsårene her, da de fleste vil ha god framgang!) Husk at man etter hvert som man blir større, ikke bare skal bygge nye muskler, men også beholde eksisterende muskler, altså ingen enkel oppgave - og heller ingen "normaltilstand" - for kroppen, som fra naturens side vil arbeide imot denne ikke-energiøkonomiske økningen i muskelmasse. Derfor er ikke framgang lineær for de flestes vedkommende, men avtagende med årene. Naturlige testo-nivåer spiller som LurePer er inne på også en stor rolle for hvor mange kg muskelmasse et individ kan/vil legge på seg år for år...

H
Loggført

Erfaring er den talentløses trøst
Lasse Christoffersen
V.I.P
*******

Honnør: 337
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 7 009



« Svar #160 på: 13. Mai 2005, 09:10 »

Jeg synes man overdriver risikoen av moderat bruk av anabole steroider her, og jeg er også til de grader enig med HITmans innlegg. Doser på mer enn et halvt gram testosteron i uken er vist å ha minimale negative effekter i mange studier, samme hva Antidoping Norge måtte hevde.
Jupp, enig med deg.

Men samtidig er det andre ting å tenke på og. Faren for infeksjoner f.eks. Det kan være urene varer, dårlig hygiene osv. Og det kan faktisk gå veldig galt. Det er jo undergrunnsvarer som blir kjøpt. Og man bruker steroider som er beregnet på dyr(!).
Det er jo også som regel sterke oraler som blir brukt, og bivirkningene ved det trenger jeg vel ikke nevne.
Uansett er et halvt gram t ikke nok til å få de resultatene man ofte ønsker når man først bruker noe slikt, og man går ofte opp i større doseringer, blander inn andre stoffer, og da ofte oraler.
Loggført

Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)
SilverFox
Elite medlem
*******

Honnør: 1579
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 422



« Svar #161 på: 13. Mai 2005, 09:29 »



For en voksen mann vil en fettprosent på opp mot 27% ofte innebære en ikke ubetydelig økt risiko for hjerte-karsykdom, så jeg tar parti for LurePer her. Wink En fettprosent på 25-27% korrellerer ofte med et midjemål på ca. 95-100cm, og det ideelle for en voksen mann er å ligge i underkant av 90cm, eller mer presist: Ha godt synlige/markerte mageruter (oftest vil fettprosent da være under 17-18). En forhøyet mengde magefett/intraabdominalt fett er assosiert med høyt blodtrykk, kolesterol og blodsukker, insulinresistens og metabolsk syndrom, og dermed risiko for sukkersyke og hjerte-karsykdom i form av blodpropper eller blødninger i kar. Nå skal man ikke se seg blind på fettprosent/midjemål heller, men se på dette i forhold til totalrisiko for hjerte-karsykdom (inkl. arv, røyking, aktivitatsnivå/mosjonsvaner, bruk av AAS etc.)

Det er nå en viss forskjell på 20-25% og rundt 30% da. Men jeg er forsåvidt enig i det jeg, og statistikken taler jo sitt språk kan man si.....

Det der med 90cm midjemål er seff bare et tullballmål i og med at vi er nokså ulikt bygd her i verden, men dte er klart at for gjennomsnittsmannen på rundt 80 kilo så sier det jo noe om ikke annet. Skulle også likt å se den statistikken som viste at synlige mageruter (stort sett en fettprosent på rundt 12 eller mindre) var en avgjørende mer sunn tilstand enn å ligge på eksempelvis 15-16% dersom kostholdet ellers var sunt og godt.

Det er for mange forstyrrende variabler mht å bruke fettprosent i seg selv som noe godt mål på det. Det er jo stor forskjell å ligge på en fettprosent på 20 med et kosthold bestående av fleskerendene på kotelettene og et liv i sofaen, og å oppnå den samme kondisjonen med et aktivt liv og et kosthold bestående av "helsebringende" matvarer


Hmm - men Lure Per la det vel fram i forbindelse med bulking og det er vel vitterlig å spise seg opp på en "ikke-permanent" basis....... (litt sånn "kroppsbygger-jo-jo-måte" liksom). I allefall tilsier logikken det.
Sitat


Klarer man å legge på seg 1-2kg muskler i året jevnt og trutt, bør man si seg veldig fornøyd med både framgang og gener! (Ser bort ifra de første 3-4 treningsårene her, da de fleste vil ha god framgang!) Husk at man etter hvert som man blir større, ikke bare skal bygge nye muskler, men også beholde eksisterende muskler, altså ingen enkel oppgave - og heller ingen "normaltilstand" - for kroppen, som fra naturens side vil arbeide imot denne ikke-energiøkonomiske økningen i muskelmasse. Derfor er ikke framgang lineær for de flestes vedkommende, men avtagende med årene. Naturlige testo-nivåer spiller som LurePer er inne på også en stor rolle for hvor mange kg muskelmasse et individ kan/vil legge på seg år for år...

H

Det med å gjenbygge eksisterende muskelmasse er et veldig viktig, og dels oversett, tema i mange treningssammenheng - all fokus er liksom på å legge på seg mer masse..... Jeg for min del skal være uhyre fornøyd om jeg greier å legge på meg en total muskelmasse på omlag en halv kilo pr år, og om noen få år skal jeg vel være uhyre fornøyd om jeg ikke mister mer enn en halv kilo muskelmasse pr år *snufs* . Veit at den biologiske klokka tikker, og at jeg om noen år må regne med at det går litt kjappere i nedoverbakke  Embarrassed  For meg er det helt greit, og en del av livets gang, selv om jeg seff gjerne skulle beholdt muskelmassen til jeg stupte i grava (litt overmodig her nå, for det kan jeg jo strengt tatt gjøre i dag liksom...  Smile ).
Min plan i en slik sammenheng er å gradvis legge om treninga når jeg nærmer meg 40, og siden 50 for å i det minste å prøve å beholde noe av det "ungdommelige" liksom....
Min hovedfokus nå for tiden er derfor på å beholde så mye som mulig av det jeg har så lenge som mulig. Det er jo en svært betydelig mengde muskelmasse som gjenbygges årlig fortsatt, og det er sikkert grenser for hvor mye en evner å håndtere på et individuelt nivå og hvor lenge en evner å gjøre det rent endokrint.
Loggført

Sponset av: FITNESSPLANET - www.fitnessplanet.no

Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer
JanB Diddl etc
Ekstremt avhengig
********

Honnør: 3061
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 13 143



« Svar #162 på: 13. Mai 2005, 09:38 »

...og om noen få år skal jeg vel være uhyre fornøyd om jeg ikke mister mer enn en halv kilo muskelmasse pr år *snufs* . Veit at den biologiske klokka tikker, og at jeg om noen år må regne med at det går litt kjappere i nedoverbakke  Embarrassed  For meg er det helt greit, og en del av livets gang, selv om jeg seff gjerne skull beholdt muskelmassen til jeg stupte i grava (litt overmodig her nå, for det kan jeg jo strengt tatt gjøre i dag liksom...  Smile ). Min plan i en slik sammenheng er å gradvis legge om treninga når jeg nærmer meg 40, og siden 50 for å i det minste å prøve å beholde noe av det "ungdommelige" liksom....
Min hovedfokus nå for tiden er derfor på å beholde så mye som mulig av det jeg har så lenge som mulig. Det er jo en svært betydelig mengde muskelmasse som gjenbygges årlig fortsatt, og det er sikkert grenser for hvor mye en evner å håndtere på et individuelt nivå og hvor lenge en evner å gjøre det rent endokrint.


www.ashtangayoga.no
Loggført

Gloria in Excelsis Deo

SilverFox
Elite medlem
*******

Honnør: 1579
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 422



« Svar #163 på: 13. Mai 2005, 09:43 »


Hmmm - når jeg ser den logoen der så får jeg lyst på sex.....
Har nok fortsatt for høy produksjon til å gå helt over til fienden..... Jeg skal uansett ha det i bakhodet, for jeg tror yoga er meget godt og nyttig for kroppen - selv for oss kjøttberg.....


Den omleggingen i treninga jeg tenkte på gikk mer i retning av endring av repps og sånn dah  Wink
Loggført

Sponset av: FITNESSPLANET - www.fitnessplanet.no

Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer
Soje
Tungvekter
*******

Honnør: 262
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 3 906


Dersom noe ikke gir resultater - gjør noe annet!!


« Svar #164 på: 14. Mai 2005, 22:57 »

Først må jeg avklare noe med dette innlegget:
Jeg skriver kanskje litt vel i ytterkant av tilfellene her men det er for en god sak. Arrester meg gjerne så skal jeg avklare eventuelle misforståelser.
__________________________________________________

Har lest nøye igjennom HH's og Mystiqe's innlegg her nå. Utrolig hvordan det dere skriver om hverandres opplevelser og erfaringer treffer likt i mine øyne.

Selv om dere er i hver deres enda av skalaen så er vel det psykologiske det samme??

Hvis dere to hadde lagt hodene i bløt sammen og fått en god samtale med et anoreksiasenter og erafarne psykologer på dette feltet tror jeg dere kunne kommet ut med et godt resultat for et senter for megarektikere også.

For det er vel liten tvil om at begge tilfeller kanskje må finne nye verdier i livet og ofre sin største søken her i livet.

For å avslutte:


Prøv å si til en anorektiker som ligger på dødsleien i senga at det er bare å begynne å spise så dør han ikke ....

den samme setningen for en megarektiker:

Prøv å si til en megarektiker som ligger på dødsleien i senga at det er bare å slutte med dopingen så dør han ikke ....

Håper det er fler som ser likehetene her.....kanskje det allerede er noen som har gjort og jeg er treg.... Huh

Soje
Loggført

Sider: 1 ... 8 9 10 [11] 12 13   Til toppen
  Skriv ut  
 
Gå til:  

 

Siste sakerfra forsiden

Mest lest i dag

Kreatin Monohydrat er fortsatt kongen
av Juma Iraki - 1 dag siden
9 enkle grunner til hvorfor du bør drikke vann
av Joachim Pedersen - 1 dag siden
Bli med Europamester Mette Ulseth på trening
av Andreas Adolfsson - 8 dager siden
De beste øvelsene for brystmuskulaturen
av Rita Immerstein - 469 dager siden

Bildeprofiler

AndréM
Sigg1
Kurdi
lilo
AndréM
ECTOMORPH
Espenc
steele
Du må være medlem for å kunne se bildene. Logg inn eller registrer deg.

Siste filmer

Siste innlegg

Arild haugen strongman igjen
1908 svar - The Weise-Guy - 3 timer siden
hvilken Blender er best på budsjett? 600-1600 ich
1 svar - The Weise-Guy - 3 timer siden
Hjelp med markløft
2 svar - AronDyb - 5 timer siden
Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
611 svar - leif ove - 6 timer siden
Evis mot 300kg rawmark
4024 svar - Evis - 7 timer siden
Espenc - Bilder her og bilder der.
1005 svar - Suppemann - 7 timer siden
Fasiten
16339 svar - JanB Diddl etc - 7 timer siden
Bjorheim strongmantrening -105kg, GST
745 svar - Bjorheim93 - 7 timer siden
Champions! 96'er! 150kg bøy video s.74!
1152 svar - Champions - 8 timer siden
JanB Diddl bakk in Tåwn!
242 svar - JanB Diddl etc - 8 timer siden
Fremover! Smultsmelting!
1683 svar - Terje Johansen - 8 timer siden
Strongmen med skader
3 svar - DTP - 8 timer siden