2 måneder, hvor mange kg pr uke?

[Cain]

Heisann, jeg har et lite veddemål på gang her, noe som sikkert er bra.. har jeg motivasjon for å slanke meg litt mer seriøst.. men ja, saken er da at det er nå litt over 2 måneder til jeg drar ut i den store verden for å bevare freden, jeg sa litt fleipete at det å gå ned 0.5-1kg pr uke ikke var noe problem.. Er det noen som har lyst (og ikke minst kapasitet) til å hjelpe meg å sette opp en litt detaljert kostholdsplan for den tiden? og er det realistisk sett mulig for noen med relativt høy fettprosent å gå ned så mye/lite/vanlig?

send meg pm da, om noen har lyst til å være litt behjelpelige..

[UpAndComming]

0,5-1 kg i uka er null problem for deg om du har litt selvdispiplin. Vi snakker vel om snitt her også ? 8 uker = 8 kg er ikke noe problem om du bare vil. Første uka ryker greit 2 - 3 kg, så er det bare å cruise inn 5-6 kg på 7 uker. Kardio og diett, så fikser du det.

Send meg mailadressen din på PM, skal jeg sende deg en greit kostholdskalkulator i Excel - der kan du konstruere alt ned i minste detalj. Kan sikkert komme med et utkast til deg og, men det beste er om du setter opp noe selv så skal jeg alltids se over det. Men jeg har litt begrenset med tid om dagen, så håper ikke det er noe kjempehast.

[Cain]

det jeg er mest bekymret for er at det ikke kommer til å bli igjen stort når fettet er borte..

[UpAndComming]

Det er ingen fare, men tro meg - du kommer til å føle deg liten og svak etterhvert.... garantert

[Egil Skallagrimsson]

Men fra 102 og ned til 94.... du vil SE sterkere ut vaffal...

[UpAndComming]

Men fra 102 og ned til 94.... du vil SE sterkere ut vaffal...

Ikke i eget hodet.... det kan jeg fortelle deg alt om....

[Cain]

Det er akkurat det jeg bekymrer meg for.. jeg bare håper at jeg ser bedre ut på 92 nå enn jeg gjorde på 86-87 på samme tid i fjor.. er vel å håpe litt på julenissen kanskje, men det er så.. Det er ikke noe stort problem med sultfølelsen så langt.. går rundt og er litt småsulten hele veien, og på de lengre kardiøktene med litt tungt kjør merker jeg at jeg har litt lite krefter på slutten, men det er vel relativt normalt.

[Cain]

En helt annen ting er tilskudd. Mineraler/oljer/osv er jo en ting, men er det vits i ting som rip fuel og lignende produkt utover i slankekuren? er det en reell effekt?

[UpAndComming]

Kort og godt : Nei. Bortkastede penger i mine øyne ......

Grønn te kan man alltids bruke om du får tak i det i tablettform. Det er en billig og grei fettforbrenner, gir deg litt ekstra energi, men ikke forvent deg mirakler der heller.