Litt info please??

[Styrke loggen]

Hallo!! Er snart 16 år, og trener aktivt med vekter og fotball. Vil bli større og sterkere.

Tar foreløpig bare proteintilskudd, men vurderer å begynne med glutamin, maltodexterin (sikkert ikke riktig skrevet, men håper dere vet hva jeg tenker på), og eventuelt kreatin. Noen som vet om andre populære lignende greier?

Det jeg lurer på, er om noen gidder å gi meg litt details om disse greiene, da spesielt de 2 først-nevnte..

Og så lurer jeg på, hvis jeg begynner på disse "stoffene" nå, vil kroppen da bli vant til, og "avhengig" av de? Slik at hvis jeg om noen år prøver å trene uten de, vil framgang være veldig vanskelig?? Spiller alderen min en rolle???

Tusen takk for all hjelp. Setter pris på det 

[Leifbjørn]

Og så lurer jeg på, hvis jeg begynner på disse "stoffene" nå, vil kroppen da bli vant til, og "avhengig" av de? Slik at hvis jeg om noen år prøver å trene uten de, vil framgang være veldig vanskelig??

Kan iallfall svare nei på det spørsmålet der! Resten får de som har litt peiling svare på.