|
treningssnabben
|
 |
« Svar #2010 på: 20. November 2011, 01:18 » |
|
Fikk han ikke den linken posta ca 10 poster tilbake? er unødvendig det her! |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
sstians
|
|
« Svar #2011 på: 20. November 2011, 01:39 » |
|
Du Robin. Tenkte på selolje. Ser X-Life fører det. Tenkte å prøve det, men først: Hvor mange pene seler dør for å bli tappet på en flaske før vi kan drikke oss sunne og gode på omega-3?
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2012 på: 20. November 2011, 16:25 » |
|
Nok om pf skjorter i tråden min nå  Du Robin. Tenkte på selolje. Ser X-Life fører det. Tenkte å prøve det, men først: Hvor mange pene seler dør for å bli tappet på en flaske før vi kan drikke oss sunne og gode på omega-3?
Hentet fra x-life.no: Selråoljen er utvinnet fra spekklaget på voksne grønnlandssel (Phoca groenlandica) som ikke står på CITES-listen over truede dyrearter. Ved en næringsmiddelgodkjent fabrikk i Canada separeres spekket fra skinnet og hele fangsten og råoljeprosessen følges av det Canadiske Mattilsynet (The Canadian Food Inspection Agency, CFIA). I Norge prosesseres oljen videre av et ISO-sertifisert raffineri som er godkjent for produksjon av marine oljer for humant bruk. Til slutt blir ferdigprodukt kvalitetsanalysert på laboratorium for blant annet frie fettsyrer, peroksid og anasidin - i tillegg til fettsyreprofil. Sluttproduktet blir en ren kvalitetsolje. Fikk du svaret ditt? |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
MerZioos
Nykomling
Honnør: 0
 Innlogget
Innlegg: 8
|
|
« Svar #2013 på: 21. November 2011, 00:23 » |
|
Meget imponerende størrelse!  Gratulerer med sponsor også. |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2014 på: 21. November 2011, 00:26 » |
|
Dagens økt 20 min mage etterfulgt av 15 min lett skuldre (har en liten betennelse i ei skulder så driver litt lett opptrening bare for å få litt blod i muskulaturen...) knebøy: 60 kg x 8 80 kg x 8 100 kg x 6 120 kg x 6 160 kg x 5 180 kg x 5 120 kg x 12 100 kg x 12 beinpress: 250 kg x 16 300 kg x 16 350 kg x 16 400 kg x 16 500 kg x 10 4 set lårcurl på slutten... god pump i låra |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2015 på: 21. November 2011, 00:27 » |
|
Meget imponerende størrelse! Gratulerer med sponsor også. Takk for det MerZioos Hyggelig med slike kommentarer! |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
webah
|
|
« Svar #2016 på: 22. November 2011, 16:02 » |
|
kan jeg få se film av 500 kg?!
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Sitronsaft
|
|
« Svar #2017 på: 22. November 2011, 17:13 » |
|
Han har jo 235kg i knebøy? 500kg i beinpress burde vel være realistisk da? |
|
|
|
|
Loggført
|
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.
- Kai greene
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2018 på: 22. November 2011, 23:27 » |
|
kan jeg få se film av 500 kg?!
Det kan jeg fikse Emil Nestegang jeg skal opp på tyngre vekter igjen i beinpress er vel 2-3 uker. Skal jeg gi 550 kg ett forsøk så skal du få se video  |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2019 på: 22. November 2011, 23:31 » |
|
Han har jo 235kg i knebøy? 500kg i beinpress burde vel være realistisk da? Har inntrykk at vektene og tyngden varierer veldig ifra beinpress til beinpress Har prøvd forskjellige beinpresser og den vi har på gymmet er veldig "lett" iforhold til mange. Tyngden kan varierer fra 50-100 kg +- |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2020 på: 22. November 2011, 23:53 » |
|
Dagens rygg Nedtrekk bredt grep: 40 kg 2x12 60 kg x 12 70 kg x 12 80 kg x 12 90 kg x 12 100 kg 3x10 Chins (kun negativer): bw 3x8 Stangroing: 70 kg x 20 90 kg x 20 110 kg x 20 130 kg x 15 110 kg x 20 90 kg x 20 Nedtrekk smaltgrep: 50 kg x 10 60 kg x 10 70 kg x 10 80 kg x 10 90 kg x 10 Så noen superset på slutten som ikke er verdt å skrive ned. Imorgen blir det cardio og mage før jobb |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2021 på: 23. November 2011, 03:05 » |
|
Kommer til å fortsette å logge på TF fremover men har også fått meg en treningsblogg hvor jeg kan føre litt mer av hva jeg spiser, hvordan jeg trener og loggføre økter osv robin.treningsblogg.no to bilder fra ei økt i helga som var vekta om dagen er rundt 105 kg+- |
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2022 på: 25. November 2011, 18:39 » |
|
http://robin.treningsblogg.no/2011/11/23/den-lange-veien-til-nm-2011lite innlegg om veien til NM2011, hvor jeg har skrevet opp noen av dietten jeg fulgte og hvordan veien var
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
webah
|
|
« Svar #2023 på: 26. November 2011, 01:39 » |
|
Utrolig kult å lese robin! |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
AntiXrist
Gjest
|
|
« Svar #2024 på: 26. November 2011, 02:23 » |
|
Gøy lesning Robin Utrolig hva du har fått til, med tanke på størrelse, styrke og symmetri! Og ikke minst den dietten du var på Blir spennende å følge med på hvordan dette utvikler seg! Vanvittige bilder du nettopp la ut! Og formen er jo enda meget bra |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
