|
rObinzj
|
 |
« Svar #2190 på: 03. April 2012, 23:00 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2191 på: 04. April 2012, 23:28 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2192 på: 05. April 2012, 23:26 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2194 på: 06. April 2012, 17:47 » |
|
God kok i påska ser jeg. Bra jobba!  Viktig å stå på selvom det er litt ferie  Får ekstra overskudd jeg, så det er bare digg! Nå skal jeg dra på trening å kjøre ei skikkelig ryggøkt  Stå på du også! |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2195 på: 06. April 2012, 22:12 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2196 på: 07. April 2012, 21:13 » |
|
http://robinzj.blogg.no/1333824698_pskeaftentrening_.htmlBle en liten trening på påskeaften :-) Men fikk meg en liten smell i brystet som ikke var noe særlig... Får håpe det går over
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2197 på: 08. April 2012, 23:52 » |
|
http://robinzj.blogg.no/1333921423_if_you_want_to_get_bi.htmlDagens armøkt Prøve meg på litt lår imorgen + mage. Hvis ankelen sier ja etter overtråkken. Vi får se Ellers har jeg spist som en gris i påsken
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
storkman
|
|
« Svar #2198 på: 09. April 2012, 13:16 » |
|
Blir det tung bøy? |
|
|
|
|
Loggført
|
191cm Bøy 1x170kg Benkpress 3x120kg 1x130kg Mark 1x220kg Frontbøy 3x130kg 1x140kg Bulo: "What did Junior Miles say?" CT: "Junior Miles said, EVERYBODY SHUT THE FUCK UP!" Logg: Storkman - Løfte tungt året rundt! |
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2199 på: 09. April 2012, 14:03 » |
|
Blir det tung bøy? Nope, pga en ankel som jeg tråkka over for ei uke siden som enda er litt stiv og hoven. Blir bare lett beintrening. Kjenne på bøyen hvordan det føles.... |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2200 på: 09. April 2012, 23:02 » |
|
Prøve noe nytt på beina fremover Fått litt tips og innspill. Så jeg skal prøve det ut. Konseptet er egentlig ganske greit i bøyen. 5-6 arbeidsset, 10-15 reps, ass to the grass og korte pauser.. Fikk testa det ut idag å fikk satans pump i både korsrygg og bein. Så skal prøve å bruke belte nestegang. Merker at det går på den utholdende styrken og sannsynligvis kommer det til å bli mer vekter etterhvert. Var iallefall nok tungt idag med så mange reps. http://robinzj.blogg.no/1334004948_bein_fy_faen.htmlKjørte 1 mins pause mellom hvert set. |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
Dingus
Aktivt medlem
Honnør: 45
 Utlogget
Kjønn: 
Innlegg: 177
|
|
« Svar #2201 på: 09. April 2012, 23:05 » |
|
Prøve noe nytt på beina fremover Fått litt tips og innspill. Så jeg skal prøve det ut. Konseptet er egentlig ganske greit i bøyen. 5-6 arbeidsset, 10-15 reps, ass to the grass og korte pauser.. Fikk testa det ut idag å fikk satans pump i både korsrygg og bein. Så skal prøve å bruke belte nestegang. Merker at det går på den utholdende styrken og sannsynligvis kommer det til å bli mer vekter etterhvert. Var iallefall nok tungt idag med så mange reps. http://robinzj.blogg.no/1334004948_bein_fy_faen.htmlKjørte 1 mins pause mellom hvert set. Du har ikke vurdert å trene single og doble? Litt tungt. Og fler økter på bein i uken ? |
|
|
|
|
Loggført
|
Trener litt
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2202 på: 09. April 2012, 23:08 » |
|
Du har ikke vurdert å trene single og doble? Litt tungt. Og fler økter på bein i uken ?
Tenker å trene det 2 ganger i uken.. 1 lett og 1 tung dag.. den lette blir nok som denne med lite pauser og opp mot 15 reps.. Den tunge må jeg nok ha litt mer pauser.. |
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2203 på: 10. April 2012, 23:33 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
rObinzj
|
|
« Svar #2204 på: 14. April 2012, 02:19 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
robinzj.blogg.no24 år 177 cm Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights! Sky is the limit! 10% luck 20% skill 15% consentrated power of will 5 % pleasure 50% pain 100% reason to remember the name... 3 plass -90 kg bygging NM 2011
|
|
|
|
