rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1338155775_pinse_og_fri_.html

Dagens trening + videoer..
Egentlig bare for å illustrere litt øvelser osv..

[Kurdî]

Med de blodårene ser det ut som du skal på scenen om et par timer
Men snus og trening?

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1338239646_building_a_better_pai.html

Dagens beinøkt to die for
Var fan meg tungt idag DIGG!

Med de blodårene ser det ut som du skal på scenen om et par timer
Men snus og trening?

Hehe, ikke enda Bare prikke inn litt strandform så man ikke gjør skam på stranda i sommer
Scenen blir men ikke før i 2013 for min del Blir å sitte feit i salen å heie frem de andre i høst!

Snus er det lille ekstra som må til, og på en hard diett er det godt å ha snusboksen ved min side
Klarer ikke helt gi slipp på den, selvom jeg har prøvd flere ganger! Men skal være enig at det har vært best uten

[EmyR]

Skjønner hva du mener med snusen og "det lille ekstra". En så liten ting, gir utrolig mye. Jeg tror jeg aldri har følt meg bedre etter jeg perset i mark og tok en onyx i overleppa i bilen på vei hjem. Jeg kjenner det er noe som mangler uten den jævla snusen. At det skader for styrketreningen har jeg også vanskelig for å tro Bra form!

[rObinzj]

Formen bedres og styrken holder seg/øker Motiverende!

Dagens backattack:

http://robinzj.blogg.no/1338326475_hardcore_back_workout.html

Skjønner hva du mener med snusen og "det lille ekstra". En så liten ting, gir utrolig mye. Jeg tror jeg aldri har følt meg bedre etter jeg perset i mark og tok en onyx i overleppa i bilen på vei hjem. Jeg kjenner det er noe som mangler uten den jævla snusen. At det skader for styrketreningen har jeg også vanskelig for å tro Bra form!

Ja er noe med det, selvom jeg skal prøve å trappe ned så er det godt med snusen på en hard diett der man ikke får noen "goder". Føler iallefall at den reddet meg mang en gang på konkurransedietten
Folk lager seg kalorifri gele og alt annet, jeg tok meg bare en snus Hjalp som bare susen det!

Tror heller ikke den skader nevneverdig for muskelbygginga. Nå bruker jeg ikke snus under trening da. Men til vanlig går det litt snus dessverre Vi får se, er mest det økonomiske aspektet som frister meg til å slutte Sparer jo en del penger da!

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1338502272_puppetrening_.html

Da var det "diett" slutt å blir litt mer karb i maten fremover
Vekta er nede i 100 kg på morningen!

3 bilder fra dagens økt....
Som er vel avsluttninga på "dietten" som jeg har vært på i snart 6 uker
Gått ned 8 kg på denne tida... Så nå skal jeg bare cruise gjennom sommern så får vi se i vinter hvor mye masse jeg greier å pakke på kroppen

[Redstrek]

Vel gjennomført diett, og sinnsyk form!

Gleder meg til å se deg sceneklar i 2013

[rObinzj]

Vel gjennomført diett, og sinnsyk form!

Gleder meg til å se deg sceneklar i 2013

Takk for det Redstrek

Jeg gleder meg også sykt mye

Film som lovet av skråbenken....
Nesten 3 reps, men aldri vært så sterk på så lav kroppsvekt før Lovende!

http://www.youtube.com/watch?v=NrRC7xKmifY&feature=youtu.be

[iliftthings]

awesome rygg! 

[awf]

Ja, fy faen for en form.

[criger]

Rå form!!
Men hvorfor trener du ikke stangroinga litt mer strict? Du må vel tjene mer på å ta stanga enda lengre opp?

[rObinzj]

awesome rygg! 

Takk for det Mye som kan forbedres.
I vinter skal jeg prøve å putte på litt mer bredde på ryggen samt få mer tykkelse spesielt i øvre del

Så bare å jobbe på, ha mål og ambisjoner

Ja, fy faen for en form.

Utrolig inspirerende med slike kommentarer! Tusen takk!

Rå form!!
Men hvorfor trener du ikke stangroinga litt mer strict? Du må vel tjene mer på å ta stanga enda lengre opp?

Takk for det!
Stangroinga kjører jeg slik fordi jeg føler at det gir meg god kontakt.
Vanligvis er jeg motstander av å gå på for høye vekter men for min del så har det hjulpet å gå opp på vektene å bruke beina litt, det samme gjelder nedtrekk. Det har gitt meg mer muskulærutvikling enn hva det har gjort tidligere ved å løfte litt tyngre vekter å ikke kjøre like strict.

Stangroinga har jeg bestandig kjørt slik. Litt knekk i knærne foroverbøyd. Jo tyngre vekter jo mer vil kroppen stå mer oppreist merker jeg men prøver å stå så langt frem som jeg klarer.
Litt knekk i knærne å dra stanga opp til navelen ca. Det har funket for meg, å dra stangen lengre opp ser jeg ikke på som noen fordel. Nå er det jo uttallige forskjellige måter å kjøre en øvelse på men for min del prøver jeg å slippe skuldrene frem i bunn å dra de bak i toppen. Samt så er ikke mobiliteten min i skuldrene av den beste sort. Er veldig stiv så den metoden jeg kjører på føles veldig naturlig

Uansett takk for konstruktiv kritikk! Setter pris på det

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1338681685_pizzatrykk.html

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1338766978_squat_squat_squat.html

Dagens beinøkt + sammenligningsbilde siste året.

Juni 2011 vs Juni 2012...
Samme vekt, ca 102 kg.

Skjedd litt mtp formen til tross for 4 og en halv måneds hardkjør ifjor mot NM.
I vinter skal jeg gro enda mer, bare vent å se

[S-.]

Imponert! Du har vært kanon-flink! Du har vel den flotteste kroppen jeg noen gang har sett! Kjør på videre!!