Gundersen™ - 165kg @ 78,5kg (film s. 410)

[Gundersen™]

5 april 2007

- Smalbenk :
  3x6 med 100 kg

- Skulderpress :
  3x8 med 24 kg (tungt, faktisk!)

Ja, også mye snakk. Prøvde å utvide den nye skjorta idag, hvilket så ut til å fungere. Skal etter planen prøve den på lørdag, noe jeg ser veldig fram til. Etter hva jeg følte idag kommer den til å bli jævlig å løfte med, men det får så være. Er målet å bli sterk må man gjøre det som skal til for å bli det!

[Gundersen™]

6 april 2007

En drøy halvtime fotball. Dog en jævlig morsom halvtime med teknikk på laveste nivå, pasninger som kunne fått en kvinnelandslaget til å se bra ut og ellers overblikk som kunne fått enhver playmaker til å vri seg i smerte og avsky. Med andre ord løkkefotball i ordets rette forstand, og hvor en med godt under middels teknikk og ballfølelse kunne leke seg som Ronaldinho i La Primera. Ja, idag var jeg i mitt ess, skjønt, lite fikk jeg til da jeg mesteparten av tida stod og lo.

Ja, dette var i sannhet et skue for både menn og kvinner, og en mer ærbødig hyllest til Zevs og hans kone kunne faen meg ikke engang de gamle (og gale) grekerne vise til. Ja, idag ble gutter skilt fra menn, og menn kjempet så svetten silte og blodet sprutet mens ballen gikk i alle mulige og umulige retninger. Etter mye om og men var de aller fleste så slitne at vi måtte avgjøre det hele med første lag til tre mål. Det var da de beste stod fram og tok ansvar, og jeg behøver vel ikke engang nevne at mitt lag vant med sifrene 3 - 1?

Du verden for en dag, for et lag og for et skue!

[Gerry]

Hehe! bra at du ikkje øvedrive!

[Gundersen™]

Hehe! bra at du ikkje øvedrive!

Du vil aldri høre meg overdrive!

[Gundersen™]

7 april 2007

- Benkpress uten utstyr :
  6x80 kg 3x100 og 2x110

- Benkpress med utstyr :
  3x140 på kloss (ukjent høyde)
  2x140 uten kloss (kom ikke ned)
  2x150 uten kloss helt ned

Idag føltes det ganske så greit, og en dobbel på 150 (uten stopp) var ikke noe stort problem. Frode (Rui) nevnte at jeg kanskje var god for 160-165 alt nå, men hvor vidt han har rett eller ei vet jeg ikke. Hadde dog ikke hatt noe problem med å perse idag med full stopp selv om trykket i kroppen ikke var optimalt på noe som helst måte. Det lover bra for framtida!

[Gundersen™]

Jaja, så var man hjemme fra byen etter nok en edru tur på byens vannhull. Som vanlig var det en hel del pent å se på, men musikken var naturligvis såpass høy at man ikke kan få snakket med noen av disse lekkerbiskenene. Nuvel, samme faen kan det være da man ikke klarer å lire av seg noe smart som kan vekke interesse eller noe sleskt som kan få en et nyp - dette fordi en er edru.

Når så er sagt ønsker jeg alle kompiser lykke til i natten selv om de er noen judaser hele gjengen som stikker av og lar en annen stå der som en annen kronidiot. Jaja, egentlig helt greit da mitt eneste mål for tida er ett løft i benk, og inntil jeg har utført dette får alt annet bare gå sin gang.

[Gerry]

Mine venner hadde nok latt meg sitte igjen som ein edru dust, hadde det ikkje vært for at eg va den eneste som var i stand t å kjøre!
syns det er like gøy å gå ut edru eg!

men hører ofte: å han skal liksom være edru?!?

[Gundersen™]

Mine venner hadde nok latt meg sitte igjen som ein edru dust, hadde det ikkje vært for at eg va den eneste som var i stand t å kjøre!
syns det er like gøy å gå ut edru eg!

men hører ofte: å han skal liksom være edru?!?

Joda, er enig meg deg i at det går greit å reise ut edru. Har gjort det nå siden 2004 og har ingen planer om å begynne å drikke igjen og lørdagen ble jo ganske ålreit selv om jeg ikke drakk. Folk er hyggelige og snakkevillige i fylla så da blir det helt greit likevel.

Men det er jammen rart hvor overraskede folk blir når man sier man ikke drikker...

[Gerry]

Hehe!
mitt største problem er at alle mine venner røyker som svamper.
når vi da sitter i baren vår. så har eg problemer med å holde augene opne!
( å ja vennene mine er alkiser og har ein privat bar)

[Gundersen™]

Hehe!
mitt største problem er at alle mine venner røyker som svamper.
når vi da sitter i baren vår. så har eg problemer med å holde augene opne!
( å ja vennene mine er alkiser og har ein privat bar)

Privat bar må jo være en våt drøm for de fleste hobbyalkoholikere! Forsåvidt er røyk en irriterende greie da det lukter jævlig... Jaja, folk får gjøre som de vil, men trøster meg med at jeg får bedre utbytte av det jeg driver med mht trening enn de som fester flere ganger i uka. (skjønt, med visse unntak)

[Gundersen™]

10 april 2007

- Benkpress på 10 cm kloss :
  3x6 med 120 kg og flies mellom hvert sett

- Sidehev :
  3x10 med 8 kg

- Litt bicepsfaen

Det var ca det. Skulle egentlig prøve meg på litt bøy også, men ble uvel av benken og reiste hjem. Tungt idag også...

[Gundersen™]

12 april 2007

- Benkpress med mediumsmalt grep :
  3x6 med 100 kg

- Benkpress med smalt grep :
  3x8 med 80 kg

Og en tre kvarts svømming. Fullførte livredningstesten idag, og tror den ekte prøva skal gå greit. Melkesyre i lårene, men det får gå. Ellers gikk benken greit idag, og merker ikke noe til albue- eller skulderplagene lenger.

Fikk for øvrig vite at det er ca tre uker til danseeksamen idag, og det gjorde meg kvalm, uvel og svett. Eksamen i dans? Hva faen gir dere meg? 

[bjørn`]

Du blir vel den første styrkeløfteren med eksamen i dans?

[Gerry]

 Hva faen gir dere meg? 

Eit rosa balerina skjørt!

[Gundersen™]

Du blir vel den første styrkeløfteren med eksamen i dans?

Mnja, det er jeg jammen ikke sikker på. Mener å huske å ha hørt om en som var gjennom dette helvete et par år før meg. Går dette ad undas skal jeg dog teste ut hvor sterk jeg har blitt etter flere år med styrketrening på en lærer og et par sensorer.

Eit rosa balerina skjørt!

Hrmf, frekkheter mottas med buksevann og truserøsk!