Ned fettprosent

[Autoboy]

Hva er best av en 25 min joggetur eller en gåtur på ca en time for fettforbrenningen sin del. Hva kan eg trene for å minske kroppsfettet??

[Martinsen]

det lønner deg nok og gå, vil tro at du bruker mye mer av kroppen visst du går fort og tar deg ut på den måten, men så du jo også passe kostholdet. det har nok nesten like mye og si

[Sensei]

Kostholdet har alt å si. Uten ett godt kosthold, så er det liten vits i å trene for å gå ned i vekt. Men en rolig jogg/rask går tur før frokost er veldig effektiv måte å gå ned i vekt på. Kan lese mye mer om dette, bare søk. Lykke til

[bjørn`]

kostholdet har ikke alt å si, du kan jo gå ned i vekt selvom du får i deg 7000 kcal om dagen, bare du forbrenner nok
men jeg skal ikke kverulere så mye :p

[onakosano]

gå tur ca 1 time om morgenen før frokost, så før du legger deg... da raser kiloa av..  kos dem husk, gå litt hurtig da.. men ikke for fort..

[bjørn`]

gå for fort? er vel sjelden noe problem tidlig på morran?

[onakosano]

vet aldri, kanskje han plutselig begynner å jogge.. hehe