Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!

[Kevin Larsen]

Tenkte jeg kunne hive ut ett par bilder,,,noen nye og ett gammelt
Kunne helt sikkert hatt mindre fett på kroppen,,,men da måtte hele kosten blitt lagt om,,,men siden jeg bor hjemme blir det for mye styr
Så det får vi ta senere

Gammelt


Nytt


Lår



Rygg



Edit: La ut bildene i loggen istede for å linke til de

[EirikOut89]

Veldig, veldig bra!
Keep it up!

[Kevin Larsen]

Bra at noen roser meg værtfall
Kansje det hadde vært bedre med bilder i loggen i stede for linker?

Edit: Takk foresten Eirik

[Are-mnja]

Looking good Kevin


Grei forskjell på rygg å skuldre på dæm 2 første bildan da ^^

[Kevin Larsen]

Ja, rått ikke sant

[Kevin Larsen]

13. Oktober

Beinpress:
3*10*200kg

Smalbenk:
1*8*60kg
1*8*90kg
1*8*80kg

Pushpress:
1*6*60kg
1*3*80kg

Lårcurl:
2*10*75kg

Rotator Cuff:(vet ikke hva øvelsen heter)
2*5*3plater

Bicepscurl:(manualer)
1*8*12kg
1*8*14kg,,,,støgg tongt

Bicepscurl:
2*8*30kg

Beinspark:
2*10*100kg

Sidehev:(manualer)
2*10*8kg

[Kevin Larsen]

15. Oktober

Benkpress:
1*5*90kg
1*5*92,5kg
1*5*97,5kg
1*5*92,5kg
1*5*90kg

Flyes:(manualer)
2*8*20kg

Skråbenk:(manualer)
1*6*28kg
1*6*24kg,,,,helt tom!

Cabel-Cross:
2*8*6plater

[Kevin Larsen]

17. Oktober

Markløft:
1*?*60kg
4*5*135kg

Nedtrekk:(smalt)
2*8*70kg

Nedtrekk:(bredt)
2*6*70kg

[Kevin Larsen]

29. Oktober

Beinpress:
1*10*100kg (en fot)
3*10*210kg

Dips
3*6reps

Bicepscurl:
1*10*27,5kg
1*8*37,5kg
1*8*27,5kg

Lårcurl:
3*10*70kg

Nedpress:
1*10*10plater
1*10*12plater
1*10*10plater

Biceps:(på samme måte som nedpress, bare omvendt)
1*10*8plater
1*8*10plater
1*8*8plater

[Kevin Larsen]

19. November

Benkpress:
2*?*50kg,,oppvarming
1*3*80kg
1*1*100kg
1*1*110kg
1*1*120kg,,,endelig fikk jeg til 120kg
1*x*125kg

Flyes:
1*8*14kg
2*8*16kg

Skråbenk:(manualer)
2*8*24kg

Cabel-Cross:
3*6*7plater

Sykklet:
10min, 3.6km, 170kcal, 150snitt puls

[Hakono]

Jævli bra framgang Bredere rygg å veldig gode skuldre

[Kevin Larsen]

Takk skal du ha:D
Nå jeg får bil lappen kan vi kansje trene sammen en gang i orkanger
Din styrke er jo helt syk,,,spesielt med hensyn til at du kun er 14år

[Kevin Larsen]

22. November

Rygghev:
3*15

Nedtrekk:(bredt)
1*6*77kg
1*8*60kg

Nedtrekk:(smalt)
1*6*77kg
1*8*60kg

T-Bar Roing:
3*10*40kg

Cabel Roing:
3*10*15plater

Mage:
3*10

[Kevin Larsen]

26. November

Benkpress:
1*20*25kg
5*5*90kg

Flyes:
3*8*16kg

Skråbenk:(manualer)
3*6*28kg

Cabel-Cross:
3*8*8plater

Mage:
3*11,,,har tenkt å øke med 1rep vær gang fremover,,,så får vi se om det bli noe sukses

Svømming:
40*25m, tid ca.40min

[Kevin Larsen]

27. November

Markløft:
1*10*60kg
3*10*100kg

Nedtrekk:(bredt)
1*6*70kg
1*8*60kg

Nedtrekk:(smalt)
1*6*70kg
1*8*60kg

Rygghev:
3*10

Cabel Roing:
3*10*16plater
1*10*10plater,,,ei hånd