Skrevet av Emne: Ryggbredde øvelser til DC?  (Lest 35580 ganger)

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

Ryggbredde øvelser til DC?
« : 14. september 2006, 18:24 »
Lurer på noen andre øvelser til ryggbredde utenom chins og nedtrekk. Er på bulk nå så litt vanskelig og øke i spesielt chins.. Noen som ahr noen andre øvelser ?

Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #1 : 14. september 2006, 19:13 »
ka med markløft og roing i ulike varianter.
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #2 : 14. september 2006, 19:24 »
ka med markløft og roing i ulike varianter.

Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'

Vurdert rackchins?
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget dunny

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #3 : 14. september 2006, 19:44 »
Du har jo mange forskjellige versioner av nedtrekk da, bred, smal, underhåndsgrep osv. Rack-chins som Big Boy nevnte fungerer veldig bra!
"Do you really think that eating 3000 calories with 225 grams of protein and doing the Weider "confusion training principle" to keep your body offguard will somehow magically make your 175lbs into 250lbs of rock granite monstrosity?
....Get your act together and think this all out or quit your complaining and dreaming and take up tennis." -DC

www.myspace.com/thomasfonn

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #4 : 14. september 2006, 20:01 »
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'

Vurdert rackchins?

skal han ha bredde så er det vel latissimus dorsi som må trenes, og det får du i allefall gjennom roing!
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Zeke1983

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 399

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #5 : 14. september 2006, 20:10 »
Får nok litt bredde på ryggen selv med markløft!
Women play hard to get... I play hard to want...

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #6 : 14. september 2006, 20:12 »
Skal du ha ryggbredde må du trene først og fremst m. lattisimus dorsi og m. teres major. Då har jo du mange ulike øvelser som allereie er nevnt.
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #7 : 14. september 2006, 20:35 »
Får nok litt bredde på ryggen selv med markløft!

Men nå er det DC vi snakker om Wink
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Zeke1983

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 399

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #8 : 14. september 2006, 20:43 »
Men nå er det DC vi snakker om Wink

My bad.. så ikke det stod DC Huh
Women play hard to get... I play hard to want...

Utlogget sindrew

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 18

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #9 : 30. september 2006, 00:50 »
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'

Vurdert rackchins?

Hva er rackchins? (trenger også en øvelse til til ryggbredde (DC))

Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #10 : 30. september 2006, 11:46 »
Hva er rackchins? (trenger også en øvelse til til ryggbredde (DC))

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #11 : 30. september 2006, 16:44 »
Auch, ser vondt ut Ohmy
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #12 : 30. september 2006, 21:53 »
hørt om dra reimer?
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget dunny

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #13 : 01. oktober 2006, 01:42 »
Han har vel kontroll over vektene han trener med da...
"Do you really think that eating 3000 calories with 225 grams of protein and doing the Weider "confusion training principle" to keep your body offguard will somehow magically make your 175lbs into 250lbs of rock granite monstrosity?
....Get your act together and think this all out or quit your complaining and dreaming and take up tennis." -DC

www.myspace.com/thomasfonn

Utlogget neven

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 436
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 436

  • ssk
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #14 : 01. oktober 2006, 03:14 »
Såklart, men han fyren der har ikke reimer : p

Er du så sikker på det?

høyreklikk->åpne bilde Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!