Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012

[Lillelotte]

Dagens..

-Frontbøy
-Sittende lårcurl
-Dekk
-Yoke
-Arm over arm

Blitt litt surr med treninga denne uka da jeg har vært syk fra mandag-onsdag og fått spist bare 2 ganger pr dag, men bedre i dag, så treninga gikk ok..

Men i dag er det taco, så da tenker jeg du orker litt 

 

[Espen Bøs Aune]

Men i dag er det taco, så da tenker jeg du orker litt 

 

Taco hørtes godt ut Bedre enn torsk, ris med grønnsaker hvertfall

[OleMartin..]

Men i dag er det taco, så da tenker jeg du orker litt 

 

Mmmm, blir godt..

Bedre enn torsk, ris med grønnsaker hvertfall

Hehe,misunner deg ikke den..Men at du sikkert kan spise en del mindre karb og slipper å trøkke innpå nå, misunner jeg deg.. 

[OleMartin..]

Gårsdagen..

Var med på ett program på tv2 som heter sweat show. Poenget var vist å få frem hvor viktig det er å drikke under trening.Var forskjellige type idretts folk som var med. Vi ble veid før og etter trening og skulle tippe selv hvor mye vi kom til å svette..

sykla 20 min på spinning sykkel, jeg ble frittat fra løping så ble rask gange 20 min på mølle, og 20 min til slutt med diverse trening som hoppetau, boksing, spensthopp,armhevninger osv.. var den siste runden der som var skikkelig slitsom, men så på hele opplegget som en fin kondisjons trening.,

Jeg mista forøvrig 1.4 liter med veske på denne treninga.

[OleMartin..]

Dagens..

-Markløft
-Frame carry
-Stein

Kjørte opp til 250kg på markløft og 7 reps. 250 kg er ikke mye, men det var overraskende lett. Den syvende reppen var mye lettere enn den første og virka som jeg kunne tatt 30 reps.

Egenvekt 140kg

[OleMartin..]

Bare å komme en tur og ha poserings trening Espen..

[OleMartin..]

Dagens..

-Stokk
-Vikingpress
-Fronthold
-Litt tøying

[emiiiil]

når starter du oppkjøringen mot wsm, eller føler du at du bare må holde formen du er i nå fremover?

[rObinzj]

Dagens..

-Markløft
-Frame carry
-Stein

Kjørte opp til 250kg på markløft og 7 reps. 250 kg er ikke mye, men det var overraskende lett. Den syvende reppen var mye lettere enn den første og virka som jeg kunne tatt 30 reps.

Egenvekt 140kg

Flott bilde av ett flott par
Lykke til i oppkjøringa!
Gøy å følge med!

[OleMartin..]

Flott bilde av ett flott par
Lykke til i oppkjøringa!
Gøy å følge med!

Takk

når starter du oppkjøringen mot wsm, eller føler du at du bare må holde formen du er i nå fremover?

Trener jo kondisjon/strongman/vekter nå for fult så kan jo forsåvidt si jeg trener mot Wsm, bortsett fra at jeg ikke veit noen øvelser så trener det meste bare.

[Jonas S.K]

Fikk telefon av Svend nå og han lurte på om jeg ville være med på ett Champions league stevne i Kina i begynnelsen av juli, konkuransen går også over 4 dager.. Sa ja til detta, blir helt rått!!!

Jeg ser ikke navne ditt på den offisielle listen over deltakere.

[Tonny]

Slutta å trene eller ?

[OleMartin..]

Slutta å trene eller ?

Det skjer aldri..

Jeg ser ikke navne ditt på den offisielle listen over deltakere.

Har trekt meg fra den konkuransen da ryggen slo seg helt vrang. og ville ikke risikere noe og ødelegge for treninga til wsm..

[jossii]

må bare si at det er utrolig motiverende og følge med på deg. har nå lest hele treningsloggen din :O hehe.
og det er like spennende og lese fra start til nå. du er en syk mann

[Suppemann]

Taco hørtes godt ut Bedre enn torsk, ris med grønnsaker hvertfall

Makan til vås. Lett salta torsk (fersk altså, ferdigpakkene i frysedisken er ikke spesielt godt) med rogn og torsketunger er jo himmelsk!