Da har jeg vært med på mitt første senior\åpne styrkeløft NM, og det utstyrsfritt :-)
Var veldig spent på hvordan formen kom til å være og den var heldigvis bedre enn fryktet, men samtidig ikke ikke helt topp.
Før jeg startet oppvarmingen bestemte jeg meg for å låne et belte, hovedsakelig for å spare ryggen. Angrer ikke på at jeg lånte meg et belte, for jeg hadde nok vært en del stivere i ryggen nå hvis jeg hadde valgt å løfte uten belte.
På oppvarmingen så føltes alt egentlig veldig bra ut i alle øvelser bortsett fra markløft. 140kg i knebøy på oppvarmingen kjentes ut som papp, og det var helt klart knebøy jeg var i best form i.
Siden jeg slapp å stresse med utstyr så hadde jeg veldig god tid på oppvarmingen, og pulja var ganske liten som gav meg akkurat passe lange pauser :-)
Første løftet i knebøy var fantastisk lett, og det var også andre løftet på 197,5kg..tror faktisk ikke jeg har hatt en så god følelse i knebøy noen gang og jeg smilte på vei opp i andre løftet. Var helt sikker på at 210 skulle gå. Men på selve løftetsklei stanga litt og gikk fra skulderbladene til nakken noe som var nok til å sette en stopper for hovedmålet mitt denne gangen.
Ikke umulig at dette både tok unødvendig mye krefter og jekka ned psyken et par hakk for det var ingenting jeg hadde mer lyst til enn å klare 210kg i knebøy denne dagen. Anser bommen på 210 som en teknisk svikt og ikke en styrkesvikt.
Benkpress føltes overaskende bra ut på oppvarmingen, men allerede i første løftet på 127,5kg skjønte jeg at jeg kunne se langt etter en pers.
I markløft satt jeg og pusta og pesa etter 3 repetisjoner på 120kg og skjønte egentlig at formen ikke var helt topp her også, men valgte alikavel å starte på 210kg.
Jeg gjorde et eller annet rart på 210kg og smalt faktisk stanga i leggen på vei opp, noe jeg veldig sjeldent gjør, men andre løftet på 217,5kg gikk veldig fint og jeg øynet et bittelite håp om at jeg kunne klare å slite opp 232,5kg og perse litt hvis jeg traff bra.
Jeg traff overhode ikke bra og jeg gjorde akkurat det samme som på 232,5kg og smalt stanga i leggen, noe som faktisk gjør ganske vondt fortsatt..haha. Ikke veldig langt unna å få det opp, men det ble for tungt i dag.
Uansett så endte jeg opp med 4.plass noe jeg strengt tatt er veldig fornøyd med siden jeg var eneste løfter uten utstyr og jeg var egentlig helt sikker på å komme på siste.
Alle løft var under pers, men er tilfreds med tanke på omstendighetene :-)
For NM hadde jeg 2 veldig lite høytidelige mål:
- Hindre at Kjell løftet mer enn 350kg mer enn meg
- Slå en person i en øvelse
Kjell løftet "bare" 332,5kg mer enn meg, og jeg slo to personer i markløft (strengt tatt 3 siden en røk ut i mark), og en person i knebøy :-)
Takk til Kristin som fulgte meg gjennom løftinga :-)
Veide inn på 80,73
Stevneløft:
Knebøy:
185 - 197,5 - 210f
Benkpress (smal):
127,5 - 132,5 - 137,5f
Markløft:
210 - 217,5 - 232,5f
Film av løftene:
http://www.youtube.com/watch?v=xqKGujek0BI#noexternalembed
