Tyggegummi og karbohydrater

[Robert]

Er på deff, og oppdaget plutselig at tyggegummi uten sukker stort sett inneholder 68g karbohydrater per 100g. Står riktignok at 0g av dette er sukker (ikke så rart, ettersom det jo er sukkerfri tyggegummi...) og at det er noe som heter polyoler som utgjør disse 68 grammene.

Bør jeg slutte å tygge tyggegummi på deff? Og hva er en polyole? 

Ok, gjorde et lite søk på nettet, og fant ut at polyole er en sukkeralkohol...(). Står videre at dette så å si ikke tas opp i kroppen (brukes derfor som søtningsmiddel for diabetikere), og det lille som eventuelt kan tas opp metaboliseres på en måte som ikke krever insulin på samme måte som vanlig sukker gjør.

Men spørsmålet mitt om jeg bør kutte ut tyggegummi ved deff vedstår... 

[Ejay]

Sukkeralkoholer.

[DNG]

Jeg syns ikke du bør kutte ut tyggegummien på en diett.
De må da være lov og kose seg litt + det er en fin ting for å holde motivasjonen oppe
Dessuten så tror jeg det er snakk om ørsmå mengder karbs dette her.
Jeg tygde i alle fall "tyggis" på diett og fettet rant av fordi om

[Robert]

Jeg syns ikke du bør kutte ut tyggegummien på en diett.
De må da være lov og kose seg litt + det er en fin ting for å holde motivasjonen oppe
Dessuten så tror jeg det er snakk om ørsmå mengder karbs dette her.
Jeg tygde i alle fall "tyggis" på diett og fettet rant av fordi om

Jepp, er noe av det der jeg også tenker. Er i hvert fall noe godt man kan tygge litt på mellom all fisken, kyllingen og proteinshakene (som i og for seg er gode, men det blir litt voldsomt på en deff...).

[PhilLynott]

Hvor mye carbs er det i en tyggis da?! Det er jo kanskje 1-2 gram. Tygg i veg du! Ikke noe å skamme seg over!

[Robert]

Hvor mye carbs er det i en tyggis da?! Det er jo kanskje 1-2 gram. Tygg i veg du! Ikke noe å skamme seg over!

Ser nå at dette høres litt fanatisk ut... Å ikke kunne tygge en stakkarslig tyggis. Men greia var at jeg har vært litt blind og trodd at uten sukker faktisk betydde uten eh, sukker.

Dette betyr kanskje at Fun Light saft er noe av samme greia? Inneholder jo ikke sukker den heller, men da er det vel noe annet skit i den.

Nei, man får holde seg til laks og vann.

[Beefcake]

Lite tyggis är inte så farligt...

Ett litet räknestycke:

Att tugga (t.ex. tyggis) förbränner ca 11 kcal / timme.

En packe (sockerfritt Extra) tyggis på 14 g innehåller 10 g karbohydrater, och de kommer till 100 % från sockeralkoholer som Xylitol, Sorbitol, Mannitol, Aspartam, och Acesulfam K och dessa ger lite olika kcal per gram, men i genomsnitt brukar man säga ca hälften av vanligt socker. Detta ger alltså ca 20-25 kcal för en packe tyggis...

Så ägnar du två timmar till att tugga upp en packe så har du gått +- 0

Inte att förglömma är de kariesbekämpande egenskaperna som Xylitol har (motverkar hål i tänderna).

[Robert]

Takk (nok en gang!) for imponerende svar Beefcake!

Hva med sukkerfrie pastiller? Läkerol, IFA, Doc, etc. De fleste varianter av disse er uten sukker. Men det er vel lakris i disse, og det har jeg hørt at ikke er så veldig gunstig...?

[Beefcake]

Takk (nok en gang!) for imponerende svar Beefcake!

Hva med sukkerfrie pastiller? Läkerol, IFA, Doc, etc. De fleste varianter av disse er uten sukker. Men det er vel lakris i disse, og det har jeg hørt at ikke er så veldig gunstig...?

För sockerfria pastiller gäller i stort sett det samma som tyggis vad gäller kaloriinnehåll, men de tuggar man ju förstås mindre...


Lakrits bör undvikas ja!
Så lite som 7 g lakrits sänker testosteronnivåerna med över 20 %!


Licorice Consumption and Serum Testosterone in Healthy Man

"The mean testosterone values decreased by 26 % after one week of treatment (p < 0.01). There was also a significant increase in 17-OHP and LH concentrations and a slight, but not significant decrease in free testosterone."

Link till studie


Licorice reduces serum testosterone in healthy women.

"Total serum testosterone decreased from 27.8+/-8.2 to 19.0+/-9.4 in the first month and to 17.5+/-6.4 ng/dL in the second month of therapy (p<0.05). "

Link till studie


Reduction of Serum Testosterone in Men by Licorice

"In vitro, licorice can block 17ß-hydroxysteroid dehydrogenase, which catalyzes the conversion of androstenedione to testosterone."

Link till studie


D

[jzl]

Jeg svelger stort sett aldri tyggisen, får jeg da i meg disse carbsa?

[Robert]

Jeg svelger stort sett aldri tyggisen, får jeg da i meg disse carbsa?

Karbohydratene sitter vel ikke i gummien vil jeg tro, men stoffene som er i tyggegummien... og som du svelger.

[Super*]

Vist du skyller tuggegummien i vann så forsvinner mesteparten av kaloreiene.
men vist du ikke er på en super hardcore lavkarb diet så er vel det neppe nødvendig..

[bjørn`]

Vist du skyller tuggegummien i vann så forsvinner mesteparten av kaloreiene.
men vist du ikke er på en super hardcore lavkarb diet så er vel det neppe nødvendig..

Hvor har du dette fra?

[Super*]

vist du skyller vekk alt som går ann og skylle vekk så er d bare gymmien igjen.
Må jeg ha det fra noen plass?
er ikke verre en at du fjerner alt som du kan fordøye.
Men dette er vel bare for oss som tygger tyggis for å tygge ikke for smaken.

[Beefcake]

vist du skyller vekk alt som går ann og skylle vekk så er d bare gymmien igjen.
Må jeg ha det fra noen plass?
er ikke verre en at du fjerner alt som du kan fordøye.
Men dette er vel bare for oss som tygger tyggis for å tygge ikke for smaken.

Du menar och tror alltså att tyggis är en näringslös gummiklump klädd med ett lager näring? Om du sköljer en tyggis så är allt du får ett vått tyggis.

Må jeg ha det fra noen plass?

Om någon skall ta dig på allvar: Ja.