Espen Bøs Aune mot???

[Espen Bøs Aune]

dæven, tung yoke close på NSM! skal si..

sees i Bø!

No problem for me Hehe...

[NKS]

Sykt bra yoke Espen!!! 

[Espen Bøs Aune]

Sykt bra yoke Espen!!! 

Ja, den var ikke dum nå i dag

[lokey]

Fått ned havegryna,egga,olja og alt det andre nå? Gleder meg til NSM!

[OD]

Godt am himmel, det var jo null stress

[Espen Bøs Aune]

Fått ned havegryna,egga,olja og alt det andre nå? Gleder meg til NSM!

Maten er ned den ja...

Godt am himmel, det var jo null stress

Den gikk fint denna ja

[The boss]

næstn like bra yoke som mæ jo   bra trøkk tøs .. håpe d helj sæ t NSM

[Espen Bøs Aune]

Kan bli en morro film

http://www.youtube.com/watch?v=R10ljA0-sHs#noexternalembed&feature=related

[[TK]]

Bra Yoke-form nå ja, krysser fingrene for at du lader batteriene fullt neste uke og at du gjør alt rett, og intet frykter

[Espen Bøs Aune]

Dagens økt:

Mark-Droppsett:

1x2 170kg, 1x2 210kg, 1x2 250kg, 1x2 280kg, 1x11 220kg, 1x7 170kg

Hantel:

oppvarming...

1x11 85kg (70sek), 1x7 85kg

Facepull:

1x20 50kg, 1x20 70kg

Bulgarsk utfall:

2x15 20kg+20kg


Kjennte meg små sliten på økta i dag.. Dårlig søvn i natt.. Men økta gikk da bra læll synes jeg..Marken var lett! Bare slitsomt med droppsettene. Men bedre denn økta en sist mark økt. Hantelen er også veldi slitsomt etter en mark økt som dette. Men den også gikk bedre i dag enn sist syns jeg..

Facepull og utfall bare gjennomkjøring....

[Treningsvitenskap]

HAHAHA Machete! så sykt bra det der. Tror desverre det bare er traileren og at det ikke blir noen ordntlig film, det som var planen ihvertfall, men jeg hadde glatt kjøpt den. - Sooo, are you a mexican or a mexicant?

[H.M]

HAHAHA Machete! så sykt bra det der. Tror desverre det bare er traileren og at det ikke blir noen ordntlig film, det som var planen ihvertfall, men jeg hadde glatt kjøpt den. - Sooo, are you a mexican or a mexicant?

yap, kun en trailer slik eg har forstått det.. som går før quentin tarantino filmer for moroskyld:P

[Chriselv]

Det VAR en tulletrailer fra Tarrantino. Men det ser faktisk ut til at den blir laget http://www.imdb.com/title/tt0985694/ 

[Zuul]

Dette var en fake trailer i Planet Terror med Robert Rodriguez, som var en del av grindhousekonseptet han hadde sammen med Quentin Tarantino. Men det blir film, med blant andre

Danny Trejo
Michelle Rodriguez
Jessica Alba
Robert De Niro
Lindsay Lohan
Cheech Marin
Jeff Fahey   
Steven Seagal
Don Johnson

Den har til og med kinolansering i USA, på høyt antall kinoer, 3. september

[Espen Bøs Aune]

Dagens økt:

Farmers:

1x20m 110kg, 1x20m 130kg, 1x20m 150kg

Yoke:

2x20m 300kg

Stein:

1x90kg->160cm, 100kg->160cm, 120kg->150cm

1x120kg->160cm, 140kg->160cm, 150kg->150cm

1x140kg->160cm, 1x180kg->130cm

1x90kg->160cm, 100kg->160cm, 120kg->150cm, 140kg->140cm, 150kg->130cm(NSM tiløp)

Dekk:

2x3 450kg

Bra økt i dag.. Alt var greit.. Og det er bra siden jeg hadde mark med droppsett osv i går. Skulle egentlig trene i morgen. Men skulle ta noe biler til en artikkel , så ble i dag istede.

Ett av bildene som ble tatt...[/b]