Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.
avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 128

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 801633 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8895 : 08. mai 2012, 08:49 »
Korleis er albogen no etter operasjon? Får du retta den skikkelig ut osv.? Føler du at du har større press potensiale?

Den er piss.. Dvs at den er kanskje litt rettere, og låser seg ikke mere. Men helt retta ut er den ikke. Så jeg føler det ble nesten flere mnd med bortkasta power trening for dette.. Men, men.. gjort er gjort, og som sakt: handa låser seg ikke lenger. Det er det eneste posetive med denne operasjon.... /:

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8896 : 08. mai 2012, 08:57 »
Går dagens økt:

Stein-NSM style:
1x100kg->160cm, 110kg->160kg, 120kg->150cm, 150kg->130cm, 160kg->120cm

1x160kg->120cm, 150kg->130cm, 120kg->150cm, 110kg->160cm, 100kg->160cm

3x1 150kg->150cm

Truckpull:
3 sett med start trening

1x20m

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8897 : 08. mai 2012, 22:16 »
Dagens økt:

Vikingpress:
1x3 120kg, 1x3 130kg, 1x3 140kg, 1x8 110kg

Farmers/loading medly:
2x20m 120kg + 105kg stein blokk 10m->120cm og 120kg husafel 10m->120cm

Nest siste økt før NSM.. Lett og greit

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 592
  • Honnør: 192
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 592

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8898 : 09. mai 2012, 12:06 »
Lykke til på NSM!

Håper å stå ringside og heie på deg Smiley
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8899 : 09. mai 2012, 12:25 »
Lykke til på NSM!

Håper å stå ringside og heie på deg Smiley

Takk, takk Smiley


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8900 : 10. mai 2012, 09:13 »
Siste økt før NSM unnagjort i går kveld/natt Smiley 
Helvettes dag. Med jobb, hjem for middag, kjøre unger på fotballtrening, handle, hente fra fotball trening,  3unger til kveldsmat, 3 unger som trengte kveldsstell, samboer på kvelds skole,  og så trening til slutt.. Brrrr.. Fullt kjør fra kl.07.00 til 23.30 i går...

Men økta skulle være lett, så trengte ikke alt for mye energi. Kjørte igjennom kroppen lett.. Nå med to dager uten unger, mye søvn og mat blir det topp slag til lørdag! Smiley

Husk å kjøpe Dagbaldet i morra. Og høre på Formiddags showet på RadioNorge Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8901 : 10. mai 2012, 10:08 »
Det er dagen før dagen før dagen, og her kommer litt viktig info til utøverne.

FREDAG 11. MAI
Oppmøte til pressekonferanse på Telenor Arenda senest klokken 15.45.
Oppmøteplikt for alle finalistene. Smil, vær glade og gi av dere selv til presse og andre fremmøtte.

LØRDAG 12. MAI
Alle finalister møter på Telenor Arena klokken 12.00.
Fra 12.00 til 13.00 mingler dere med publikum. Gi autografer, smil, bli med på bilder ... gi av dere selv så det holder.

Fra 13.00 til konkurransestart 15.00 er tiden deres. Utøverrommet er kun deres. Publikum, venner og masse familie skal ikke inn dit. Der skal de av dere som ønsker ro før konkurransen finne det, der skal dere kunne varme opp, spise, fokusere.

Konkurransestart 15.00
Løp ut på arenaen når speaker roper dere ut. Smil, flørt med publikum, rop, brøl ... igjen; GI AV DERE SELV! Få publikum med dere. Dere vinner på det, publikum elsker det, og det blir bra tv. Husk at om første opptak blir bra så slipper vi å vente på at tv-crewet skal bli fornøyd.

Bespisning for utøvere i VIP-området kl. 20.00.

SØNDAG 13. MAI
Topp tre stiller til barnestrongman-konkurranse på Telenor Arena klokken 12.00.

Lykke til!


Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 018
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 018

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8902 : 10. mai 2012, 17:25 »
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 685
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 685

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8903 : 12. mai 2012, 02:41 »
Lykke til i med å forsvare titelen i morgen Espen;) Måtte den beste vinne:)
24 år (1989)
164 cm høy
70-74 kg

Jeg har dysleksi derfor kan det forekomme feil.

Sometimes i grab my boobs, because i can Cheesy

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 698
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 698

  • Hey Crabman!
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8904 : 12. mai 2012, 10:30 »
Lykke til Espen! Du har utgitt deg for å være litt "laidback" i oppkjøringa i år, men jeg vet vi får se en laangt ifra trøtt Espen på NSM Wink
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
? - 135 - ?
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 685
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 685

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8905 : 13. mai 2012, 14:40 »
Veldig synd med konken i går, var en del små feil som kostet deg 2 plassen i går, din dårligste øvelse var en av de beste øvelsene dine i går:P (bil mark)
24 år (1989)
164 cm høy
70-74 kg

Jeg har dysleksi derfor kan det forekomme feil.

Sometimes i grab my boobs, because i can Cheesy

Utlogget Pinna

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 011
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 011

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8906 : 13. mai 2012, 17:52 »
Det er ingen skam å bli slått av Rørbakken og Ole Martin. Du leverer litt ujevnt. Meget bra i loading og stein og mindre bra i Vikingpress. (Her hadde jeg aldri trodd Rørbakken skulle ta deg!) Litt uheldig på lastebiltrekk også.
Men veldig bra jevnt over!

Synd vi ikke får sett deg i WSM til høsten. Eller får du kanskje flere kvalikkmuligheter?

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 685
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 685

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8907 : 13. mai 2012, 18:14 »
Det er ingen skam å bli slått av Rørbakken og Ole Martin. Du leverer litt ujevnt. Meget bra i loading og stein og mindre bra i Vikingpress. (Her hadde jeg aldri trodd Rørbakken skulle ta deg!) Litt uheldig på lastebiltrekk også.
Men veldig bra jevnt over!

Synd vi ikke får sett deg i WSM til høsten. Eller får du kanskje flere kvalikkmuligheter?
Det er ingen skam å bli slått av Rørbakken og Ole Martin. Du leverer litt ujevnt. Meget bra i loading og stein og mindre bra i Vikingpress. (Her hadde jeg aldri trodd Rørbakken skulle ta deg!) Litt uheldig på lastebiltrekk også.
Men veldig bra jevnt over!

Synd vi ikke får sett deg i WSM til høsten. Eller får du kanskje flere kvalikkmuligheter?

Han blir nok invitert til kvalik stevner og kan jo hende at han for et wildcard. Time will show:) Hadde vært artig med Ole Martin og Tøsa i WSM:D
24 år (1989)
164 cm høy
70-74 kg

Jeg har dysleksi derfor kan det forekomme feil.

Sometimes i grab my boobs, because i can Cheesy

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 199
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 199

Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8908 : 13. mai 2012, 22:08 »
Hei, trist med 3 plass. I fjor var du jo bare et fittehår unna WSM finale, og 2011 Nsm vant du overlegent. Denne gangen har du jo hatt opereasjon som sikkert føkka en del for restitusjon/treningsmengde i press. Allikevel var du knallsterk i sten og medley i år.
Og nivået på  hansen og røret var knallbra, dessuten var det en del av de andre som var farlige i enkeltøvelser og stjal poeng.
Det jeg prøver å si er at dette er nok bare motstand, du tapte slaget men ikke krigen. Jobb med svakhetene, og du kan hevde deg i verdenstoppen. Altså, steinene, damn. Medley,holy fuck. Pressen kommer jo igjen av seg selv. Dette kan bli bra.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 771
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 771

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot NSM 2012!
« #8909 : 14. mai 2012, 09:33 »
Er seff veldig skuffa over helga. Planen var ikke å gå fra 1 til 3.pl... Men når jeg driter meg så veldig ut på crusefix som jeg gjorde, var det nesten umulig å ta seiern hjem i år...

WSM toget er nokk gådd. Også int konker.. Det er jo Ole M og Rørbakken som bør få disse nå, siden de er topp 2 i Norge.

Hva jeg gjør resten av året vet jeg ikke, skal sove på det. Om jeg i det hele tatt stiller i en strongman konk igjen vet jeg ikke.. Skal sove på det også...

Høres kanskje dramatisk ut for de fleste her inne. Men dere må forstå for at jeg skal klare å satse brukbart høyt. Vil det si i praksis at jeg må være mere bort fra min datter. Som blir eldre og eldre, og krever mere og mere tid. Min datter er verd mye mere enn strongman. Og en 3.pl i NSM er ikke verd å miste tid og få med seg nye ting som min datter gjør vær dag nå nesten. Spesiellt etter over 10år med strongman og 5 paller plasseringer inkl gullet i fjor...

Jeg har vært med helt fra NSM på en P-plass på fosen, til NSM i Telenor Arena. Jeg har gidd alt for norsk strongman. Ofret MYE, og i tilegg klart å bygge opp ett liv utenom også.

Så det er kanskje på tide å gi alt for det livet utenom strongman nå....

Skal sove på det.....

Gå til:  

Siste sakerfra forsiden