avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1609741 ganger)

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9360 : 16. november 2012, 12:19 »
Hører rytker om en kjekk kar i det nye treningsforum magasinet Smiley Hmmm.....

Vidar? Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9361 : 13. desember 2012, 13:39 »
Tynnt med logging fra min side for tiden...

Har fått meg ny jobb og mye nytt å sette seg inn i for min del, Så logging har vært utenfor mitt fokus.

http://www.kvernelandbil.no/Trondheim/Bruktbil/sok-bruktbil.aspx

Men har trent ok bra hele tiden. Mest bygge trening, men nå den siste uka begynnte jeg å kjenne litt på de 3 store igjen.

3x3 170 i benk, 270kg i mark på 113kg(morgen vekt) har gått opp på første forsøk Smiley
Skal ta litt bøy i dag, så få vi se om det er noe tynn power der Smiley Savner vann og fett trykk når det kommer til power øvelser kjenner jeg. Men har ikke trent slik, power på leenge heller nå da.. Så skal se om det kommer opp noen vekter i de 3 store framover.

Utlogget KjeOv90

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 138

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9362 : 13. desember 2012, 14:03 »
Tynnt med logging fra min side for tiden...

Har fått meg ny jobb og mye nytt å sette seg inn i for min del, Så logging har vært utenfor mitt fokus.

http://www.kvernelandbil.no/Trondheim/Bruktbil/sok-bruktbil.aspx

Men har trent ok bra hele tiden. Mest bygge trening, men nå den siste uka begynnte jeg å kjenne litt på de 3 store igjen.

3x3 170 i benk, 270kg i mark på 113kg(morgen vekt) har gått opp på første forsøk Smiley
Skal ta litt bøy i dag, så få vi se om det er noe tynn power der Smiley Savner vann og fett trykk når det kommer til power øvelser kjenner jeg. Men har ikke trent slik, power på leenge heller nå da.. Så skal se om det kommer opp noen vekter i de 3 store framover.

Stå på Aune, ikke dårlige vekter uansett Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9363 : 14. desember 2012, 21:58 »
Skulle egentlig utover til FTK for å være hjelper til Kevin lørdag, men sykdom på kids gjorde til at jeg ikke kunne tilbringe en hel dag på Fosen. Så jeg ble da "hare" for Kevin i max løfting på Kaliber Gym istede Smiley

Læremester'n og læregutten... Må se meg slådd Sad Kevin: 275-210-300... Bøs: 270-190-270.. Alt raw.. 112kg morgenvekt på bøs og 147 på kevin.. Kevin blir NSM i 2014!! Wink

Løftene var:

Kevin:

Bøy: 250-265-275

Benk: 190-200-210

Mark: 290-300-Bomma på 315

Bøs:

Bøy: 250-260-270

Benk: 160-180-190

Mark: 250-270-Bomma på 280

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9364 : 16. desember 2012, 09:55 »
for en liten periode i mitt liv tar jeg deg i benk haha Grin

jevla bra løfting av begge to Smiley
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9365 : 16. desember 2012, 16:20 »
For en kjempe Kevin er!
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9366 : 17. desember 2012, 11:30 »
for en liten periode i mitt liv tar jeg deg i benk haha Grin

jevla bra løfting av begge to Smiley

Den perioden blir veldig liten altså Smiley hehe....

For en kjempe Kevin er!

Kevin er blitt en bra kjempe han ja Smiley Er nokk den neste NSM fra Trøndelag dette vil jeg tro Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9367 : 02. januar 2013, 10:39 »
To bilder fra 1.nyttårsdag på gymmet av tykk(156kg) og tynn(115kg) Smiley

Pluss to glade gutter som har sikkret seg ringside billetter til Tr.heim fight Night 2013! Smiley

Flere som vil kjøpe seg plass til Tr.heim fight Night 2013?? Gå inn på linken under:

https://www.deltager.no/trondheim_fight_night_2013_20042013

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9368 : 07. januar 2013, 15:49 »
hoho mye kjøtt på olaf Grin 4kg unna å bli KK's tyngste på 160kg nå Grin

Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9369 : 07. januar 2013, 16:44 »
hoho mye kjøtt på olaf Grin 4kg unna å bli KK's tyngste på 160kg nå Grin



Hehehe Smiley

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9370 : 08. januar 2013, 08:31 »
Utrolig hvor lite 115kg kan se ut ved siden av en "voksen" mann hehe
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9371 : 13. januar 2013, 22:03 »
Espen Bøs Aune mot???
Smil med det smilet du har.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9372 : 13. januar 2013, 22:10 »
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9373 : 18. januar 2013, 18:43 »
Er det bare jeg som synes Espen er søt? Ingen andre som kunne tenkt seg ett svar på hva han har tenkt seg til?  Klokka tikker farlig fort mot NSM.

Du og Espen er jo kompiser, Einar. Vet du hva han har tenkt seg til, uten at du nødvendigvis må røpe det her. Strongman er ikke det samme uten Espen. Først Arild, nå kanskje Espen.

Bare puddinger igjen, jo  Grin
Smil med det smilet du har.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9374 : 18. januar 2013, 19:04 »
Først Arild, nå kanskje Espen.



Ikke glem Skog.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!