D-Ribose og D-Pinitol

[Am0k]

D-Ribose 3kapsler 30min før trening, og 3 kapsler rett etter trening
D-Pinitol 2kapsler før inntak av kreatin eller protein 1 gang daglig

D-Ribose tar man dette bare på treningsdager? siden det står at det skal takest rett før og etter trening?
da blir det får meg 3ganger i uken, men hva om man trener 6-7dager i uken?

noen som kan hjelpe meg å forstå dette? synst det var litt lite informasjon på boksen

Jeg er helt fersk innen dette med kosttilskudd, så trenger å få litt informasjon av dere som har brukt dette over lengre tid, bare får å vere sikker liksom. Vil også legge til jeg kjøpte desse produktene fordi det ville gi meg max utnyttelse av kreatinen, tenker vell at dette vil gi meg bedre resultater disse 2mnd jeg skal gå på kreatin.

[STR]

Jeg gjorde bare det som sto på boksen.. 3 kapsler før og etter trening. Uansett om du trener 1 eller 7 ganger i uka.
Og bare pinitol på treningsfri dager.

Skal det også sies at jeg egentlig ikke kunne merke noe effekt

[Am0k]

Jeg gjorde bare det som sto på boksen.. 3 kapsler før og etter trening. Uansett om du trener 1 eller 7 ganger i uka.
Og bare pinitol på treningsfri dager.

Skal det også sies at jeg egentlig ikke kunne merke noe effekt

Altså ikke Pinitol på dager du trener da altså?

[STR]

Jo.
Tok pinitol hver dag

[npower]

Hei. Har lyst til å gi deg litt informasjon om disse produktene. Selv om vi i Nordic Power også selger D-Ribose og gjerne vil selge mer er det viktig med riktig informasjon: Ribose er et sukkerstoff som i muskulaturen er knyttet til kreatinmolekylet. Teorien er at ved å tilføre ribose så vil man øke nivået av kreatin i muskulaturen. En må følgelig ta ribose i perioder hvor man også tar kreatin for å oppnå dette. Svakheten er imidlertid at når ribose inntas blir den omformet til glukose i leveren og når ikke frem til muskulaturen. Det er sannsynlig at en må opp i helt andre doseringer enn det som er anbefalt for å få noe frem til muskulaturen. Vi snakker om doseringer i størrelsesorden 30-40 gram ribose pr. dag. Hvis man har råd kan dette være en løsning de siste 14 dagene før en styrkeløftkonkurranse. Synd å si, men slik du bruker ribose er det bortkastede penger.
Vedrørende pinitol er dette stoffet vist å ha insulinregulerende egenskaper for pasienter med diabetes. Det er ikke vist i studier om pinitol har effekt på personer som ikke har diabetes. Det er heller ikke vist at pinitol øker opptaket av kreatin. Vi synes det er beklagelig med alle de tullete og sterkt overdrevne påstandene som mange nettbutikker serverer. Gå for de tilskuddene som vi vet har effekt.
Med hilsen   Nordic Power A/S