Skal begynne og trene, men trenger start hjelp!

[Bad]

Hei!

Eg e ein gutt på 18 år som har tenkt å begynne å trene litt seriøst, tenker ikkje konkurranse men å stige i kroppsvekt og muskelstyrke/størrelse.

Eg er 60kg (føler at dette er veldig lite, spiser mye men har så høy forbrenning )
Ønsker med treningen: Ønsker å få større muskler, bli sterkere og stige i vekt(skjer vel automatisk med dei to førstnevnte), kanskje til 70-80kg.
Tenker å trene 3-4 ganger i uka, fast, ingen unna sluntring!

Er det noen med litt erfaring som har noen tips til treningsprogram og kanskje tips til kosthold? Trenger sårt hjelp. Skulle også gjerne hatt en med litt erfaring å snakke og bli kjent med, kanskje legge til på MSN eller sende litt e-post med eller noe, en som er interessert i å hjelpe meg med treninga mi.

Er takknemlig for all hjelp! Dersom noen vil være snill og hjelpe meg kan du legge meg til på MSN på chris@hemorini.com, eller sende mail på chris.tvedt@gmail.com eller svare her på forumet

Takker for alle innspill og all hjelp!

[Dj Bear]

søk litt rundt og les her, du finner masse om dette! men jeg kan da hjelpe deg, legger til msn din jeg.

[Bad]

Takker for all hejlp over MSN:) veldig hjelpsomme folk:) Satser på å starte trenings logg neste uke eller noe:)

[Dj Bear]

okey