Evis: 200kg raw benkpress

[The Weise-Guy]

Etter dette innlegget anser jeg deg bare som litt homofil Var bra bøy på deg igår Even

Var bra bilde og bra bøy, spesielt grove lats og skuldre.

Jeg ble imponert, men derimot ikke erigert.

Hadde jeg faktisk fått ereksjon av å se Evis i bar overkropp så vet jeg sannelig ikke om jeg ville ha skrevet det på offentlig forum.

[Bluebearworkout]

I give credit where credit's due. Jeg angrer intet!

[Evis]

20.03.12


Benkpress med stopp

1x5 - 100
1x4 - 110
1x4 - 120
1x3 - 140
1x3 - 147,5
5x3 - 155

Benkpress

1x13 - 130


+litt chins, nedtrekk og biceps


Dårlig energi i dag.. men gikk veldig greit på toppsettene i benk. Hadde vel en femmer inne på 155 i dag tenker jeg, siste trippel var også helt problemfri.

[Evis]

Litt av benkingen i dag. Forsåvidt fornøyd med farten på 155 på en dårlig dag.

http://www.youtube.com/watch?v=o5UJQKnBU3o#noexternalembed&feature=channel_page

[believe93]

juksespenn.. du hadde bare greid 1 rep på 150kg uten det spennet, jeg lover !!!!

[Evis]

juksespenn.. du hadde bare greid 1 rep på 15kg uten det spennet, jeg lover

Du mener vi hadde vært like sterke da altså?

[believe93]

Du mener vi hadde vært like sterke da altså?

Din jævel !!! 

[Maevar]

Nice, jeg har en annen 3D-troll

[Bluebearworkout]

Du mener vi hadde vært like sterke da altså?

HAHA!

Har benk i morgen.. får gråte meg i søvn og håpe på det beste.

Trodde forøvrig knærne og tibia skulle være litt mer vannrett eller i mindre vinkel enn det der, noe med mer stabilitetet blabla. Tanker?

[Evis]

HAHA!

Har benk i morgen.. får gråte meg i søvn og håpe på det beste.

Trodde forøvrig knærne og tibia skulle være litt mer vannrett eller i mindre vinkel enn det der, noe med mer stabilitetet blabla. Tanker?

Bare husk at Amadon og Espenc puster deg i nakken i benk, så du må presse på!

Nei jeg mener det er bedre å få størst mulig bøy på knærne og å få femur til å peke mest mulig nedover, best mulig ekstensjon i hoftene etc. Derfor er vektløftersko en del bedre i benk for min del.. kan ha føttene lengre "opp" uten at hælene er oppe av bakken.

[Amadon]

Bare husk at Amadon og Espenc puster deg i nakken i benk, så du må presse på!

Nei jeg mener det er bedre å få størst mulig bøy på knærne og å få femur til å peke mest mulig nedover, best mulig ekstensjon i hoftene etc. Derfor er vektløftersko en del bedre i benk for min del.. kan ha føttene lengre "opp" uten at hælene er oppe av bakken.

Hvorfor i helvete drar du meg og espen under samme kam? Faen i satan altså. Natta.

[Bluebearworkout]

Bare husk at Amadon og Espenc puster deg i nakken i benk, så du må presse på!

Nei jeg mener det er bedre å få størst mulig bøy på knærne og å få femur til å peke mest mulig nedover, best mulig ekstensjon i hoftene etc. Derfor er vektløftersko en del bedre i benk for min del.. kan ha føttene lengre "opp" uten at hælene er oppe av bakken.

Haha.. sneaky sneaky. Må jobbe med spennet i benken om jeg skal få til den 10 cm løftebanen du har, føler jeg senker vekten for evig og alltid! Takk for god innsikt.

[Halvmetern]

Hvorfor i helvete drar du meg og espen under samme kam? Faen i satan altså. Natta.

Laughing my ass out, so hard my sombrero fell out and I drop my taco

[Bluebearworkout]

LMAOSHMSFOAIDMT?

[Halvmetern]

LMAOSHMSFOAIDMT?

Typen din dette