|
sondreos
|
 |
« Svar #2775 på: 20. Juni 2011, 21:31 » |
|
Dagens økt:
Knebøy:
70kgx5
80kgx5
90kgx5
95kgx2x5rep
Dips:
KVx10
KV+10kg 4x10rep
Cabelcross
Sidehev
Pushdown
Benk gikk ikke an, gjorde vondt allerede på 50kg, men dips gikk greit. :S
vondt pga barfight? karma is a bitch  |
|
|
|
|
Loggført
|
Bøy 3x150
Benk 150
Mark 220
|
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2776 på: 20. Juni 2011, 21:37 » |
|
vondt pga barfight? karma is a bitch Jeeeeeepp... Tar mye lengre tid å bli bra enn jeg hadde trodd. =/ |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Evis
|
|
« Svar #2777 på: 20. Juni 2011, 21:53 » |
|
Jeeeeeepp... Tar mye lengre tid å bli bra enn jeg hadde trodd. =/
Må lære deg å gå med avsagd hagle.. så slipper du det tøyset der.  |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2778 på: 20. Juni 2011, 22:12 » |
|
Må lære deg å gå med avsagd hagle.. så slipper du det tøyset der. Skal lære meg å holde meg unna bråk |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
ZooR
|
|
« Svar #2779 på: 20. Juni 2011, 22:22 » |
|
vekta di er ikke 100kg lenger vettu, passe deg litt!  hehe! Går dårlig å trene om dan altså? |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2780 på: 20. Juni 2011, 22:24 » |
|
vekta di er ikke 100kg lenger vettu, passe deg litt! hehe! Går dårlig å trene om dan altså? Hehe ja, det må endres på, er vel knapt 90kg nå. Var ganske drit på trening i dag, ja... Prøver å komme igang, men er en del annet å tenke på for tiden også. Prøver å trene litt rygg i morra, håper det ikke gjør så vondt. |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2781 på: 21. Juni 2011, 23:24 » |
|
Dagens økt:
Markløft:
100kgx5
110kgx2x5rep
Nedtrekk:
85kg 4x8rep
Sittende roing:
3x6
Begge disse øvelsene i supersett med pullover i kabel, 45"kg" x8
Bicep:
4 sett
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Amadon
|
|
« Svar #2782 på: 21. Juni 2011, 23:26 » |
|
Sterk gutt Imponert over vekt økningen din, sjekka tidligere i loggen da du var liten.. hehe! |
|
|
|
|
Loggført
|
20 år | 175 cm | 92 kg (ca) Stevneperser190-147,5-210 Min loggbok |
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2783 på: 21. Juni 2011, 23:51 » |
|
Sterk gutt Imponert over vekt økningen din, sjekka tidligere i loggen da du var liten.. hehe! Styrken er dårlig akkurat nå. Hehe ja, ting begynte å skje i 2008, startet med gainer. Har på 3 og et halvt år gått fra 70 til 90 og ned til 80 og opp til 110 og ned til 90 og opp til 100 og ned til 90 igjen. |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Evis
|
|
« Svar #2784 på: 21. Juni 2011, 23:52 » |
|
Styrken er dårlig akkurat nå. Hehe ja, ting begynte å skje i 2008, startet med gainer. Har på 3 og et halvt år gått fra 70 til 90 og ned til 80 og opp til 110 og ned til 90 og opp til 100 og ned til 90 igjen. 120 til vinteren med andre ord  Det blir bra! |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Amadon
|
|
« Svar #2785 på: 22. Juni 2011, 00:06 » |
|
Knall bra |
|
|
|
|
Loggført
|
20 år | 175 cm | 92 kg (ca) Stevneperser190-147,5-210 Min loggbok |
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2786 på: 22. Juni 2011, 00:11 » |
|
120 til vinteren med andre ord Det blir bra! Hadde vært sykt morsomt egentlig, styrken hadde blitt ok da! Knall bra |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Amadon
|
|
« Svar #2787 på: 22. Juni 2011, 00:12 » |
|
Kan du legge ut hvordan du spiser på en vanlig dag (den tiden du gikk oppover)? |
|
|
|
|
Loggført
|
20 år | 175 cm | 92 kg (ca) Stevneperser190-147,5-210 Min loggbok |
|
|
|
Maevar
|
|
« Svar #2788 på: 22. Juni 2011, 00:26 » |
|
Kan du legge ut hvordan du spiser på en vanlig dag (den tiden du gikk oppover)? Spiste vel ca sånn her i høst: M1:150g havregryn blandet med eplejuice 60g proteinpulver M2: 150g havregryn blandet med eplejuice 0,5l sjokomelk M3: En pakke pytt i panne eller noe annet mat 1 liter melk M4:60g proteinpulver 1-2 bananer M5:150g havregryn blandet med eplejuice 6 egg masse melk Ca sånn |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
HardCoreBakken
|
|
« Svar #2789 på: 22. Juni 2011, 00:29 » |
|
*kakesmule", bare for å lese fortsettelse av barfighten. Kanskje det blir gjengoppgjør?
|
|
|
|
|
Loggført
|
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå
|
|
|
|
