Skrevet av Emne: Emil Weber Meek, MMA  (Lest 277498 ganger)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 911
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 911

Sv: Emil Weber Meek Før og etter bilder s 228!
« #3405 : 06. april 2012, 04:32 »
Nei, har slitt mye med ryggen (utglidninger som kommer og går), samt et år treningsfri, så var langt nede når jeg begynte å trene igjen, men er på god vei mot 200 igjen nå Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil Weber Meek Før og etter bilder s 228!
« #3406 : 06. april 2012, 13:26 »
Nei, har slitt mye med ryggen (utglidninger som kommer og går), samt et år treningsfri, så var langt nede når jeg begynte å trene igjen, men er på god vei mot 200 igjen nå Tongue

Aiaiaiai, jeg har heldigvis bare lidd av små skader som bristet ribbein, handledd osv. + overeating:D! haha

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 629
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 629

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Emil Weber Meek Før og etter bilder s 228!
« #3407 : 06. april 2012, 13:28 »
Nei, har slitt mye med ryggen (utglidninger som kommer og går), samt et år treningsfri, så var langt nede når jeg begynte å trene igjen, men er på god vei mot 200 igjen nå Tongue
da er vi 2!
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil Weber Meek Før og etter bilder s 228!
« #3408 : 06. april 2012, 16:26 »
Må si at jeg virkelig liker treningsoppsettet jeg har fra www.atletiskutvikling.no, kommer til å være på et annet nivå om ikke lenge!

Styrke
God oppvarming

Frontbøy

40 x 8
60 x 8
80 x 5
95 x 5
95 x 5 (Litt missfornøyd med de siste reppene....)

Depth jumps
(en flatbenk+ en kasse+ en stepboks) 5 reps x 3 sett

Swings med føttene hevet

12 x 10 reps x 3 sett
20 x 10 reps x 2 sett

Roing med bryst støtte

17 x 10
25 x 10
30 x 10 x 2 sett

Triceps press med strikk 140 reps


Now to my favorite meal of the day!
200 gram karbonadekjøttdeig/indrefilet stekt med to fedd hvitløk
40 gram fetaost
70 gram fullkornspasta
rukkula og crispysalat
Salt og peper, Yuuuuummie!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil Weber Meek Før og etter bilder s 228!
« #3409 : 10. april 2012, 12:45 »
Fri på lørdag og søndag! Kroppen er utvilt jeg er utvilt. Gønner på denne uken! Skal til sverrige på Torsdag for å se på UFC, gleder meg masse! Må holde meg masse tilbake paga kamp 12 mai og dietten kan ikke gå til helvette Mister 1-2 trenings dager men skal prøve å hente inn en økt eller to denne uka.

Mandag:

Boksing 1.5 timer, med 3 x3 min med sparring og 2-3 x 3 min med power runder.

Styrke

Markløft

60 x 5
80 x 5
100 x 4
120 x 2
140 x2
160 x 2
170 x 1
170 x 1
160 x 1
160 x 1
160 x 1

Swings

12 x 5 x 6

Landmines

15 x 5 per side x 3 sett

En arms roing

37.5 x 8
32.5 x 8 x 2 sett

Utfall bakover på step

25 x 8
25 x 8

Utrolig god økt, løfter med en helt ny teknikk i mark vs før. så dette er spennende...

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil Weber Meek Før og etter bilder s 228!
« #3410 : 10. april 2012, 19:06 »
Astma eller ikke? Vi får se forran kveldens submission wrestling trening!
Dagens cardio ble 60 min på 78%
http://emilwebermeek.com/2012/04/10/this-is-something-you-didnt-know/

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3411 : 13. april 2012, 00:25 »
Se bilder og video fra dagen min i UFC stocholm! Fikk blant annet møte Selveste George St. Pierre!! Cheesy

http://emilwebermeek.com/2012/04/12/ufc-stockholm-day-1/
http://emilwebermeek.com/2012/04/12/ufc-stocholm-arrival/

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3412 : 13. april 2012, 00:41 »
Jeg må spørre om en ting som kanskje er litt dumt, men anyways:

Jeg ser på facebook at dere som skal gå kamper går så sykt mye ned i vekt fram mot kampen og dere sitter til og med i badstu for å miste vann.. Er det for å klare en spesiell vektklasse? Blir dere ikke litt tappet for energi med tanke på det underskuddet osv.

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 839
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 839

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3413 : 13. april 2012, 01:11 »
Jeg må spørre om en ting som kanskje er litt dumt, men anyways:

Jeg ser på facebook at dere som skal gå kamper går så sykt mye ned i vekt fram mot kampen og dere sitter til og med i badstu for å miste vann.. Er det for å klare en spesiell vektklasse? Blir dere ikke litt tappet for energi med tanke på det underskuddet osv.

Det er for å klare klassen sin ja, også fyller de opp på kvelden og morgenen neste dag før kamp Smiley Emil kan vel forklare dette selv.

Men tror han tyna seg ned 5-6 kg i badstue på det værste...
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3414 : 13. april 2012, 12:41 »
Jeg må spørre om en ting som kanskje er litt dumt, men anyways:

Jeg ser på facebook at dere som skal gå kamper går så sykt mye ned i vekt fram mot kampen og dere sitter til og med i badstu for å miste vann.. Er det for å klare en spesiell vektklasse? Blir dere ikke litt tappet for energi med tanke på det underskuddet osv.

Som robin sa, det er for å kutte til vektklasser. Jeg f.eks veide inn på 77 kg til kamp og dagen etter når jeg skulle gå veide jeg 86.5 Smiley

Du mister ikke energi om du gjør det rett, gjør du det feil, er det fatalt!


Det er for å klare klassen sin ja, også fyller de opp på kvelden og morgenen neste dag før kamp Smiley Emil kan vel forklare dette selv.

Men tror han tyna seg ned 5-6 kg i badstue på det værste...

Sir yes sir!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3415 : 14. april 2012, 00:36 »
Her er video og bilder fra dagen i dag:D! http://emilwebermeek.com/2012/04/13/ufc-stocholm-day-2/

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 834
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 834

Smil med det smilet du har.

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 021
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 021

Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3417 : 18. april 2012, 09:57 »
Den matchen der likte jeg. Sørger også for å "uheldigvis" treffe dommern når jeg går kamp.
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 834
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 834

  • MMA Fighter
Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3418 : 21. april 2012, 11:15 »

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Emil i UFC STOCHOLM
« #3419 : 23. april 2012, 20:33 »
Hei Emil, hvor lenge sitter du i badstu før innveiing? Skjønner at det avhenger av hvor mye du skal ned, men uansett.. sånn omtrent?

Gå til:  

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.20161

Prøv disse 6 tipsene for å få matlysten tilbake!

Derfor bør du trene bevegelighet

Trening29.08.201656

Dette er hovedvirkningene av bevegelsestrening.
Her får du 8 geniale bilder som illustrerer den første dagen på gymmet.
Se før og etter bildene av jenter som har foretatt en livsstilsendring.

Brian Shaw vant WSM 2016 i Botswana

Strongman26.08.2016155

Nordmannen Jon Olav Granli imponerte med sin innsats.