Skrevet av Emne: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)  (Lest 146220 ganger)

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 358
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 358

Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)
« #1680 : 11. oktober 2017, 02:13 »
Tirsdag 10.10.2017
Benkpress
90 kg x 8 reps
100 kg x 7 reps
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb


Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 358
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 358

Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)
« #1681 : 12. oktober 2017, 01:30 »
Onsdag 11.10.2017
Benkpress
90 kg x 8 reps
102,5 kg x 6 reps
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb


Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 358
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 358

Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)
« #1682 : 13. oktober 2017, 14:54 »
Fredag 13.10.2017
Benkpress
95 kg x 6 reps
105 kg x 5 reps

Chins
BW x 10 reps
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb


Gå til:  

Proteinrike tacolefser

Trening20.10.20173

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
En dobbeltgjenger av Jennfier Lopez som driver med fitness er slående lik originalen.
Se hvorfor du bør tilføre salaten din fett.
Lyst på litt proteinrik snacks?

Trolling på gymmet - prank

Diverse15.10.201770

Se hva som skjer når de blir trollet på gymmet.