Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220128 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1500 : 06. september 2016, 21:46 »
Tirs 06.09.16

Knebøy
140 5x5

Smalbenk
130 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1501 : 10. september 2016, 09:50 »
Torsdag 08.09.16

Knebøy
140x5
160x5
180x3
180x5
190x3
140x5

Benk med stopp
140 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1502 : 13. september 2016, 21:37 »
Mandag 12.09.16

Prøvde litt mark
120x5
150x5
180x3
150x5
Skaden i setet er der fortsatt. Må få naprapaten til å se på dette.

Nedtrekk
3x8

Sittende roing maskin
3x8
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1503 : 13. september 2016, 21:39 »
Tirs 13.09.16

Knebøy
140 5x5

Benk med stopp
130x5
150x5
160x1
170x1 gikk faktisk greit
140x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1504 : 15. september 2016, 21:35 »
Tors 15.09.16

Knebøy
140x5
160x5
180 3x5

Smalbenk
120 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1505 : 24. september 2016, 07:29 »
Søn 18.09.16

Litt rygg

Nedtrekk
Sittene roing
Rygghev med vekt
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1506 : 24. september 2016, 07:30 »
Tirs 20.09.16

Knebøy
140x5
160 4x5

Benk med stopp
120x5
140x5
150x5
140x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1507 : 24. september 2016, 07:36 »
Fre 23.09.16

Dømte på klubbstevne K.A.K trente litt også

Knebøy
140x5
160x5
180x5
195x3

Benk med stopp
130x5
150x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1508 : 27. september 2016, 20:41 »
Tirsdag 27.09.16

Knebøy
130x5
150 5x5

Benk med stopp
120x5
140x5
160 3x3
140x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1509 : 29. september 2016, 21:52 »
Tors 29.09.16

Knebøy
140x5
160x5
180x5
200x5
170x5 over 150x5

3 sett lårcurl

Smalbenk
120x5
130 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1510 : 07. oktober 2016, 06:19 »
Tirsdag 04.10.16

Knebøy
140 5x5

Benk med stopp
120x5
140 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1511 : 07. oktober 2016, 06:21 »
Torsdag 06.10.16

Knebøy
140x5
160x5
190x3
210x3
180x5

Smalbenk
120x5
140 2x5
120x8
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1512 : 11. oktober 2016, 22:28 »
Tirs 11.10.16

Knebøy
150 5x5

Benk med stopp
150 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1513 : 14. oktober 2016, 17:59 »
Tors 13.10.16

Knebøy
180 3x5
180x8

Smalbenk
120x5
145x5
135x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1514 : 18. oktober 2016, 22:31 »
Søn 16.10.16

Mark
130 5x5 endelig litt mark igjen

Nedtrekk

Roing maskin
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines