Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220048 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1515 : 18. oktober 2016, 22:32 »
Tirs 18.10.16

Knebøy
160 3x5
160x10

Benk med stopp
130x3
150x3
170x2
180x1
150x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1516 : 20. oktober 2016, 21:04 »
Tors 20.10.16

Knebøy
140x5
160x5
190x3
210x5
170x5

Smalbenk
120 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1517 : 24. oktober 2016, 19:16 »
Søn 23.10.16

Mark
140 5x5
180x3

Nedtrekk
3x8

Sittende roing
3x8
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1518 : 25. oktober 2016, 21:01 »
Tirs 25.10.16

Knebøy
140 4x5

Benk med stopp
125x5
145x5
160 3x4
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1519 : 28. oktober 2016, 08:13 »
Tors 27.10.16

Knebøy
130x5
160x5
180 5x5

Smalbenk
130 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1520 : 02. november 2016, 17:59 »
Tirs 01.11.16

Knebøy
130x5
150 4x5

Benk med stopp
130x5
150 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1521 : 03. november 2016, 22:14 »
Tors 03.11.16

Knebøy
130x5
160x3
180x3
200x3
220x2
180x5

Smalbenk med stopp
130 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1522 : 06. november 2016, 19:00 »
Søn 06.11.16

Mark
140 4x3
160x3
180x3

Nedtrekk
3x8

3 sett biceps

Noen øvelser bakside skuldre
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1523 : 09. november 2016, 17:13 »
Tirs 08.11.16

Knebøy
140 5x5

Benk med stopp
140 5x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1524 : 10. november 2016, 22:07 »
Tors 10.11.16

Knebøy
160x5
190 5x5

Smalbenk
120 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1525 : 13. november 2016, 17:39 »
Søn 13.11.16

Mark
150x3
180x3
200x3
210x1
180x3

Nedtrekk
3x8

Biceps
3x8

Rygghev m/vekt
3x10
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1526 : 15. november 2016, 21:29 »
Tirs 15.11.16

Knebøy
140x5
150 4x5

Benk med stopp
120x5
140x3
160x3
175x2
185x1
150x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1527 : 17. november 2016, 21:59 »
Tors 17.11.16

Knebøy
160x5
180x5
200x3
220x3
180x5

Smalbenk
110 3x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1528 : 22. november 2016, 20:48 »
Søn 20.11.16

Lett mark

Rygghev

Lårcurl
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1529 : 22. november 2016, 20:48 »
Tirs 22.11.16

Knebøy
140 5x5

Benk med stopp
140 5x5
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines