Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 140101 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1605 : 19. juni 2017, 22:47 »
Man 19.06.17

Mark
180 5x5

Nedtrekk
3x8

Sittende roing
3x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1606 : 21. juni 2017, 22:13 »
Ons 21.06.17

Knebøy
180 2x5
180x8

Benk m stopp mellombr grep
120 5x5

Facepull
3x10

Biceps / triceps
4x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1607 : 03. juli 2017, 22:51 »
Ons 28.06.17

Knebøy
160 5x5

Benk med stopp mellombr grep
130 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1608 : 03. juli 2017, 22:52 »
Man 03.07.17

Knebøy
180 5x5

Mark
160 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1609 : 05. juli 2017, 15:48 »
Ons 05.07.17

Knebøy
160 5x5

Benk m/stopp mellombr grep
130 5x5

Mark
180 6x3
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1610 : 10. juli 2017, 20:52 »
Man 10.07.17

Knebøy
140x5
170 5x5

Benk med stopp mellombr grep
120 5x5

Mark
150x3
180x3
200x3
180x3
180x3

Sittende roing
3x10

Nedtrekk
3x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1611 : 13. juli 2017, 15:53 »
Tors 13.07.17

Knebøy
160 4x5
160x8

Benk med stopp mellombr grep
130 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1612 : 19. juli 2017, 21:35 »
Ons 19.07.17

Knebøy
5x 120, 140, 160, 180, 200

Benk med stopp mellombr grep
5x120
140 3x5

Mark
5x 120, 140, 160, 180
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 880
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 880

Sv: Sørlandslogg
« #1613 : 26. juli 2017, 23:14 »
Ons 26.07.17

Knebøy
140 6x5

Benk med stopp mellombr grep
120 5x5

Mark
140 3x5
180x5
260-195-280 raw stevne

Gå til:  

Utrolig nok så er Chuando Ton 50 år.

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017140

Kjenner du han igjen?
Den lovende sørafrikanske kroppsbyggeren Sifiso Lungelo Thabathe så ut til å ha en lys fremtid foran seg.

Personlig Trening

Diverse15.08.201713798

Få et skreddersydd og optimalt kostholds- og treningsprogram!

Annalise slet med anoreksi

Intervju15.08.2017524

I dag er hun på bedringens vei og ønsker å inspirere andre!