Klatring er the way 2 go! Var død i underarmene i flere dager.
Spørs ikke om jeg må prøve litt klatring
Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det
Litt den samme oppfatningen som jeg har.
Det spørs jo veldig hvordan du faktisk trener CoC. Selvfølgelig må det hjelpe på en eller annen måte, men hvis du allerede har prøvd dette, så er det jo ikke vits. Klarer du å lukke 2.5 eller 3? Jeg merket iallefall store forbedringer på grepet ved å trene CoC. En annen ting du kan gjøre, er å henge deg i en stang, med masse vekt rundt magen; for så å holde så lange du klarer.
Hvordan mener du CoC bør trenes a? Slik jeg ser på det må det isåfall være snakk om 5sekunders eller lignende for å gjøre øvelsen tyngre og fokusere på å klemme med de to svakeste fingrene (lille- og ringefingeren).
Har tenkt å kjøre litt med det, helt til jeg glipper vet jeg ikke om har så mye hensikt. Vil tro grepet er som resten av kroppen, at man må trene mengdesvis slik sett og ikke kjøre på til failure hver gang det trenes.
Om Coc skal ha noen overføringsverdi må det isåfall trenes statisk. Uansett, man skal være meget forsiktig med grepstrening, man må øke mengden gradvis, og kutte lenge før en evt konkurranse, da det tar lang tid før treningen slipper tak og en evt. formtopp kommer.
Trist at du har grep som en standard veteran-narkis André, men som jeg har sagt, låsegrep vil fungere for deg uansett.
Haha, ja er litt kjipt så håper at litt grepstrening skal hjelpe. Prøvde låsegrep på 210 mark fra kloss og føltes ut som stanga var på vei ut også her, så må hvertfall trene litt på låsegrep på tyngre vekter for å klare å holde vil jeg tro. Hvis jeg opplever grepsproblemer på neste stevne er det 110% sikkert et jævlig stort problem.. Får kjøpe meg gjennomsiktige reimer!