Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.

Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 150844 ganger)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 134
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 134

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1470 : 10. april 2012, 18:49 »
Kjapt bilde fra gårsdagens økt mens jeg skiftet:
Har så forbanna lange lårbein, så blir vel aldri noe særlig størrelse med kroppsvekt under 100kg..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 111
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 111

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1471 : 10. april 2012, 19:14 »
Kjapt bilde fra gårsdagens økt mens jeg skiftet:
Har så forbanna lange lårbein, så blir vel aldri noe særlig størrelse med kroppsvekt under 100kg..

Samme klager jeg over, gitt, men er da faen til form på de låra der da!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
162,5 - 120 - 212,5 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 134
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 134

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1472 : 10. april 2012, 19:58 »
Samme klager jeg over, gitt, men er da faen til form på de låra der da!
Sammenlignet med 105gutta og oppover blir dette tanntråd på tilbud til 29,- (2 for 1!)
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Dingus

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 177

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1473 : 11. april 2012, 00:44 »
Det kjipe er jo at jeg har større hender enn normalt og de fleste jeg trener med, allikevel har jeg råttent grep... Får satse på at jeg får trent det opp bra nok til NM i juni
Åja, syns de så ganske vanlig ut på filmene dine, når man ser du løfter.
Spent på hvordan det blir med grepet framover. Ordner seg nok.

Bra fett prosent på lårene. Men det er vel som du sier, at det ser fort litt tynt ut, når man har lange lårbein. Men det kommer seg med tiden skal du se Wink
Trener litt

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 134
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 134

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1474 : 11. april 2012, 01:12 »
Åja, syns de så ganske vanlig ut på filmene dine, når man ser du løfter.
Spent på hvordan det blir med grepet framover. Ordner seg nok.

Bra fett prosent på lårene. Men det er vel som du sier, at det ser fort litt tynt ut, når man har lange lårbein. Men det kommer seg med tiden skal du se Wink
Du skrev at du trodde jeg hadde små hender at det var grunnen, men når de er større enn de fleste i klubben er det nok bare det at grepet rett og slett er for dårlig. Kjedelig å ha det som en faktor slik sett, men tror det skal holde greit videre hvis jeg får trent det opp litt.

Takk, vi får se!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 580
  • Honnør: 273
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 580

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1475 : 11. april 2012, 01:21 »
Du skrev at du trodde jeg hadde små hender at det var grunnen, men når de er større enn de fleste i klubben er det nok bare det at grepet rett og slett er for dårlig. Kjedelig å ha det som en faktor slik sett, men tror det skal holde greit videre hvis jeg får trent det opp litt.

Takk, vi får se!

Prøvd CoC?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
220-180-240

Min loggbok

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 134
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 134

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1476 : 11. april 2012, 01:30 »
Prøvd CoC?
Locker mer enn folk som har mer enn meg i mark samt at jeg har lest og hørt fra en del at CoC ikke har så veldig god overføringsverdi. Skal prøve å gjøre noen tiltak nå med tiden hvis ikke begynner jeg med klatring på heltid i 1 år og kommer tilbake for å dra 300+
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Aasen1992

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 615
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 615

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1477 : 11. april 2012, 12:45 »
Klatring er the way 2 go! Var død i underarmene i flere dager.
Stevnepers: 262,5 - 160 - 260 - beste total - 675kg

20 år (1992)      -       90kg
loggen min : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86087.0.

Innlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 063
  • Honnør: 345
  • Innlogget Innlogget

    Innlegg: 4 063

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1478 : 11. april 2012, 13:21 »
Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det
Norges 2. sterkeste mann -90kg 2011
Norges 12. sterkeste mann 2012
Norges 10. sterkeste mann 2013!
Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014

Min logg - http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81840.msg1236359;topicseen#new

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 580
  • Honnør: 273
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 580

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1479 : 11. april 2012, 13:51 »
Locker mer enn folk som har mer enn meg i mark samt at jeg har lest og hørt fra en del at CoC ikke har så veldig god overføringsverdi. Skal prøve å gjøre noen tiltak nå med tiden hvis ikke begynner jeg med klatring på heltid i 1 år og kommer tilbake for å dra 300+

Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det

Det spørs jo veldig hvordan du faktisk trener CoC. Selvfølgelig må det hjelpe på en eller annen måte, men hvis du allerede har prøvd dette, så er det jo ikke vits. Klarer du å lukke 2.5 eller 3? Jeg merket iallefall store forbedringer på grepet ved å trene CoC. En annen ting du kan gjøre, er å henge deg i en stang, med masse vekt rundt magen; for så å holde så lange du klarer.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
220-180-240

Min loggbok

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 201
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 201

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1480 : 11. april 2012, 14:03 »
Om Coc skal ha noen overføringsverdi må det isåfall trenes statisk. Uansett, man skal være meget forsiktig med grepstrening, man må øke mengden gradvis, og kutte lenge før en evt konkurranse, da det tar lang tid før treningen slipper tak og en evt. formtopp kommer.

Trist at du har grep som en standard veteran-narkis André, men som jeg har sagt, låsegrep vil fungere for deg uansett.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 134
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 134

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1481 : 11. april 2012, 17:33 »
Klatring er the way 2 go! Var død i underarmene i flere dager.
Spørs ikke om jeg må prøve litt klatring Wink

Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det
Litt den samme oppfatningen som jeg har.

Det spørs jo veldig hvordan du faktisk trener CoC. Selvfølgelig må det hjelpe på en eller annen måte, men hvis du allerede har prøvd dette, så er det jo ikke vits. Klarer du å lukke 2.5 eller 3? Jeg merket iallefall store forbedringer på grepet ved å trene CoC. En annen ting du kan gjøre, er å henge deg i en stang, med masse vekt rundt magen; for så å holde så lange du klarer.
Hvordan mener du CoC bør trenes a? Slik jeg ser på det må det isåfall være snakk om 5sekunders eller lignende for å gjøre øvelsen tyngre og fokusere på å klemme med de to svakeste fingrene (lille- og ringefingeren).
Har tenkt å kjøre litt med det, helt til jeg glipper vet jeg ikke om har så mye hensikt. Vil tro grepet er som resten av kroppen, at man må trene mengdesvis slik sett og ikke kjøre på til failure hver gang det trenes.

Om Coc skal ha noen overføringsverdi må det isåfall trenes statisk. Uansett, man skal være meget forsiktig med grepstrening, man må øke mengden gradvis, og kutte lenge før en evt konkurranse, da det tar lang tid før treningen slipper tak og en evt. formtopp kommer.

Trist at du har grep som en standard veteran-narkis André, men som jeg har sagt, låsegrep vil fungere for deg uansett.

Haha, ja er litt kjipt så håper at litt grepstrening skal hjelpe. Prøvde låsegrep på 210 mark fra kloss og føltes ut som stanga var på vei ut også her, så må hvertfall trene litt på låsegrep på tyngre vekter for å klare å holde vil jeg tro. Hvis jeg opplever grepsproblemer på neste stevne er det 110% sikkert et jævlig stort problem.. Får kjøpe meg gjennomsiktige reimer!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 580
  • Honnør: 273
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 580

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1482 : 11. april 2012, 17:51 »
Spørs ikke om jeg må prøve litt klatring Wink
Litt den samme oppfatningen som jeg har.
Hvordan mener du CoC bør trenes a? Slik jeg ser på det må det isåfall være snakk om 5sekunders eller lignende for å gjøre øvelsen tyngre og fokusere på å klemme med de to svakeste fingrene (lille- og ringefingeren).
Har tenkt å kjøre litt med det, helt til jeg glipper vet jeg ikke om har så mye hensikt. Vil tro grepet er som resten av kroppen, at man må trene mengdesvis slik sett og ikke kjøre på til failure hver gang det trenes.

Haha, ja er litt kjipt så håper at litt grepstrening skal hjelpe. Prøvde låsegrep på 210 mark fra kloss og føltes ut som stanga var på vei ut også her, så må hvertfall trene litt på låsegrep på tyngre vekter for å klare å holde vil jeg tro. Hvis jeg opplever grepsproblemer på neste stevne er det 110% sikkert et jævlig stort problem.. Får kjøpe meg gjennomsiktige reimer!

Måten jeg trener det på, er egentlig ikke noe hokus pokus. Pleier å kjøre det etter trening ca to ganger ukentlig. Da begynner jeg med 1.5, og kjører 15 reps for å varme opp skikkelig. Deretter går jeg løs på nr.2 og kjører greit med reps, alt ettersom. Pleier også å holde den helt inne så lenge jeg klarer, men det viktigste av alt er å ha variasjon på treninga med grepet. Jeg har trent underarmer generelt også, gjerne litt curls og omvendt curls.

Det er jo bare å eksperimentere med forskjellige trenings metoder. Kan love deg at alle reagerer forskjellig, selv har jeg respondert veldig bra på grep trening.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
220-180-240

Min loggbok

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 546
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 546

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1483 : 11. april 2012, 22:28 »
Kjør pullups, Curl, etc med strikker (lagt dobbelt - disse vil utvide seg og smales inn underveis) og supler med fat gripz.
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 134
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 134

Sv: MIDTBY, mot 800kg totalt! Film s.92 | Formbilder s.86
« #1484 : 12. april 2012, 16:59 »
Måten jeg trener det på, er egentlig ikke noe hokus pokus. Pleier å kjøre det etter trening ca to ganger ukentlig. Da begynner jeg med 1.5, og kjører 15 reps for å varme opp skikkelig. Deretter går jeg løs på nr.2 og kjører greit med reps, alt ettersom. Pleier også å holde den helt inne så lenge jeg klarer, men det viktigste av alt er å ha variasjon på treninga med grepet. Jeg har trent underarmer generelt også, gjerne litt curls og omvendt curls.

Det er jo bare å eksperimentere med forskjellige trenings metoder. Kan love deg at alle reagerer forskjellig, selv har jeg respondert veldig bra på grep trening.
Skal prøve litt ulikt fremover, så satse på at det hjelper Wink

Kjør pullups, Curl, etc med strikker (lagt dobbelt - disse vil utvide seg og smales inn underveis) og supler med fat gripz.
Pullups med hold på toppen noen sekunder bør vel være en god variant? Takk for tips, jeg får ordne en liten rutine og satser på at det bedrer tater grepet Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Siste sakerfra forsiden