MIDTBY, mot EM i Praha! | Formbilder s.86,109,111,116 & s.119

[MIDTBY]

Kjapt bilde fra gårsdagens økt mens jeg skiftet:
Har så forbanna lange lårbein, så blir vel aldri noe særlig størrelse med kroppsvekt under 100kg..

[sstians]

Kjapt bilde fra gårsdagens økt mens jeg skiftet:
Har så forbanna lange lårbein, så blir vel aldri noe særlig størrelse med kroppsvekt under 100kg..

Samme klager jeg over, gitt, men er da faen til form på de låra der da!

[MIDTBY]

Samme klager jeg over, gitt, men er da faen til form på de låra der da!

Sammenlignet med 105gutta og oppover blir dette tanntråd på tilbud til 29,- (2 for 1!)

[Dingus]

Det kjipe er jo at jeg har større hender enn normalt og de fleste jeg trener med, allikevel har jeg råttent grep... Får satse på at jeg får trent det opp bra nok til NM i juni

Åja, syns de så ganske vanlig ut på filmene dine, når man ser du løfter.
Spent på hvordan det blir med grepet framover. Ordner seg nok.

Bra fett prosent på lårene. Men det er vel som du sier, at det ser fort litt tynt ut, når man har lange lårbein. Men det kommer seg med tiden skal du se

[MIDTBY]

Åja, syns de så ganske vanlig ut på filmene dine, når man ser du løfter.
Spent på hvordan det blir med grepet framover. Ordner seg nok.

Bra fett prosent på lårene. Men det er vel som du sier, at det ser fort litt tynt ut, når man har lange lårbein. Men det kommer seg med tiden skal du se

Du skrev at du trodde jeg hadde små hender at det var grunnen, men når de er større enn de fleste i klubben er det nok bare det at grepet rett og slett er for dårlig. Kjedelig å ha det som en faktor slik sett, men tror det skal holde greit videre hvis jeg får trent det opp litt.

Takk, vi får se!

[Amadon]

Du skrev at du trodde jeg hadde små hender at det var grunnen, men når de er større enn de fleste i klubben er det nok bare det at grepet rett og slett er for dårlig. Kjedelig å ha det som en faktor slik sett, men tror det skal holde greit videre hvis jeg får trent det opp litt.

Takk, vi får se!

Prøvd CoC?

[MIDTBY]

Prøvd CoC?

Locker mer enn folk som har mer enn meg i mark samt at jeg har lest og hørt fra en del at CoC ikke har så veldig god overføringsverdi. Skal prøve å gjøre noen tiltak nå med tiden hvis ikke begynner jeg med klatring på heltid i 1 år og kommer tilbake for å dra 300+

[Aasen1992]

Klatring er the way 2 go! Var død i underarmene i flere dager.

[Auk89]

Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det

[Amadon]

Locker mer enn folk som har mer enn meg i mark samt at jeg har lest og hørt fra en del at CoC ikke har så veldig god overføringsverdi. Skal prøve å gjøre noen tiltak nå med tiden hvis ikke begynner jeg med klatring på heltid i 1 år og kommer tilbake for å dra 300+

Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det

Det spørs jo veldig hvordan du faktisk trener CoC. Selvfølgelig må det hjelpe på en eller annen måte, men hvis du allerede har prøvd dette, så er det jo ikke vits. Klarer du å lukke 2.5 eller 3? Jeg merket iallefall store forbedringer på grepet ved å trene CoC. En annen ting du kan gjøre, er å henge deg i en stang, med masse vekt rundt magen; for så å holde så lange du klarer.

[bergan01]

Om Coc skal ha noen overføringsverdi må det isåfall trenes statisk. Uansett, man skal være meget forsiktig med grepstrening, man må øke mengden gradvis, og kutte lenge før en evt konkurranse, da det tar lang tid før treningen slipper tak og en evt. formtopp kommer.

Trist at du har grep som en standard veteran-narkis André, men som jeg har sagt, låsegrep vil fungere for deg uansett.

[MIDTBY]

Klatring er the way 2 go! Var død i underarmene i flere dager.

Spørs ikke om jeg må prøve litt klatring

Tror ikke CoC styrke hjelper noe spesielt på statisk hold på tynn stang som i mark. Jeg klarer såvidt å lukke 1ern på en god dag, men kan helt greit stå med 300kg i mixed grip. Mulig overførbarheten er større for noen, men selv har jeg lite tro på det

Litt den samme oppfatningen som jeg har.

Det spørs jo veldig hvordan du faktisk trener CoC. Selvfølgelig må det hjelpe på en eller annen måte, men hvis du allerede har prøvd dette, så er det jo ikke vits. Klarer du å lukke 2.5 eller 3? Jeg merket iallefall store forbedringer på grepet ved å trene CoC. En annen ting du kan gjøre, er å henge deg i en stang, med masse vekt rundt magen; for så å holde så lange du klarer.

Hvordan mener du CoC bør trenes a? Slik jeg ser på det må det isåfall være snakk om 5sekunders eller lignende for å gjøre øvelsen tyngre og fokusere på å klemme med de to svakeste fingrene (lille- og ringefingeren).
Har tenkt å kjøre litt med det, helt til jeg glipper vet jeg ikke om har så mye hensikt. Vil tro grepet er som resten av kroppen, at man må trene mengdesvis slik sett og ikke kjøre på til failure hver gang det trenes.

Om Coc skal ha noen overføringsverdi må det isåfall trenes statisk. Uansett, man skal være meget forsiktig med grepstrening, man må øke mengden gradvis, og kutte lenge før en evt konkurranse, da det tar lang tid før treningen slipper tak og en evt. formtopp kommer.

Trist at du har grep som en standard veteran-narkis André, men som jeg har sagt, låsegrep vil fungere for deg uansett.

Haha, ja er litt kjipt så håper at litt grepstrening skal hjelpe. Prøvde låsegrep på 210 mark fra kloss og føltes ut som stanga var på vei ut også her, så må hvertfall trene litt på låsegrep på tyngre vekter for å klare å holde vil jeg tro. Hvis jeg opplever grepsproblemer på neste stevne er det 110% sikkert et jævlig stort problem.. Får kjøpe meg gjennomsiktige reimer!

[Amadon]

Spørs ikke om jeg må prøve litt klatring
Litt den samme oppfatningen som jeg har.
Hvordan mener du CoC bør trenes a? Slik jeg ser på det må det isåfall være snakk om 5sekunders eller lignende for å gjøre øvelsen tyngre og fokusere på å klemme med de to svakeste fingrene (lille- og ringefingeren).
Har tenkt å kjøre litt med det, helt til jeg glipper vet jeg ikke om har så mye hensikt. Vil tro grepet er som resten av kroppen, at man må trene mengdesvis slik sett og ikke kjøre på til failure hver gang det trenes.

Haha, ja er litt kjipt så håper at litt grepstrening skal hjelpe. Prøvde låsegrep på 210 mark fra kloss og føltes ut som stanga var på vei ut også her, så må hvertfall trene litt på låsegrep på tyngre vekter for å klare å holde vil jeg tro. Hvis jeg opplever grepsproblemer på neste stevne er det 110% sikkert et jævlig stort problem.. Får kjøpe meg gjennomsiktige reimer!

Måten jeg trener det på, er egentlig ikke noe hokus pokus. Pleier å kjøre det etter trening ca to ganger ukentlig. Da begynner jeg med 1.5, og kjører 15 reps for å varme opp skikkelig. Deretter går jeg løs på nr.2 og kjører greit med reps, alt ettersom. Pleier også å holde den helt inne så lenge jeg klarer, men det viktigste av alt er å ha variasjon på treninga med grepet. Jeg har trent underarmer generelt også, gjerne litt curls og omvendt curls.

Det er jo bare å eksperimentere med forskjellige trenings metoder. Kan love deg at alle reagerer forskjellig, selv har jeg respondert veldig bra på grep trening.

[Ivrig pingle]

Kjør pullups, Curl, etc med strikker (lagt dobbelt - disse vil utvide seg og smales inn underveis) og supler med fat gripz.

[MIDTBY]

Måten jeg trener det på, er egentlig ikke noe hokus pokus. Pleier å kjøre det etter trening ca to ganger ukentlig. Da begynner jeg med 1.5, og kjører 15 reps for å varme opp skikkelig. Deretter går jeg løs på nr.2 og kjører greit med reps, alt ettersom. Pleier også å holde den helt inne så lenge jeg klarer, men det viktigste av alt er å ha variasjon på treninga med grepet. Jeg har trent underarmer generelt også, gjerne litt curls og omvendt curls.

Det er jo bare å eksperimentere med forskjellige trenings metoder. Kan love deg at alle reagerer forskjellig, selv har jeg respondert veldig bra på grep trening.

Skal prøve litt ulikt fremover, så satse på at det hjelper

Kjør pullups, Curl, etc med strikker (lagt dobbelt - disse vil utvide seg og smales inn underveis) og supler med fat gripz.

Pullups med hold på toppen noen sekunder bør vel være en god variant? Takk for tips, jeg får ordne en liten rutine og satser på at det bedrer tater grepet