Sider: [1] 2 3 4 ... 68   Til bunnen
  Skriv ut  
Skrevet av Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.  (Lest 117120 ganger)
3 medlemmer og 4 gjester leser dette emnet.
Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« på: 27. Januar 2009, 16:57 »

Tenkte jeg skulle kjøre på med en bildeprofil, så fra nå av kommer alt av bilder av meg til og bli postet her.
Syns det er greit å ha loggboken og bildeprofilen hver for seg.  Smile

Begynner med bildene tatt i januar, skal prøve å få oppdatert bilder for hver måned som går, da i forskjellige poseringer.

Nytt camera er også på vei ganske snart, utrolig dårlig det jeg har for tiden, uansett.

Si hva enn måtte være på hjerte, hva dere syns jeg burde/kunne gjøre, hva jeg skulle ha jobbet mere med, annet info dere vil ha greie på.. osv

Jaja, da kan jeg vel ikke gjøre stort annet enn å ønske velkommen til min ferske bilde-profil!  woot

 18smileysleep Weightlifter  Food

Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
Arilhr
Superavhengig
******

Honnør: 60
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 1 490


.


« Svar #1 på: 27. Januar 2009, 17:57 »

Bra skuldre , biceps og vinger!  Bare fortsett og kjør på så blir dette knallbra
Loggført

Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« Svar #2 på: 27. Januar 2009, 21:16 »

Bra skuldre , biceps og vinger!  Bare fortsett og kjør på så blir dette knallbra

Takkar! Yes.. sliter enda med at brystene henger etter, men driver å hardkjører dem nå, så får vi bra krysse fingrene Smiley
Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« Svar #3 på: 29. Januar 2009, 12:45 »

Bildet er tatt i slutten av august 08. Artig aktivitetsdag på skolen! Kastet stokken rundt 8 meter da.
Gjorde også en del dekkflipp, men det finner jeg ikke blide av. Dekket veide rundt 120kg, vet ikke om det er rett, men det var noe i den duren. Mohaha.
Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
Klarks
Pratsom bruker
******

Honnør: 35
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 877



« Svar #4 på: 29. Januar 2009, 20:30 »

legg ut litt mer info opm deg selv, hvor lenge du har trent osv Smiley

men ellers ser dette helt supert ut  Smile
Loggført

Peer.Chr
Leieboer
*****

Honnør: 95
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 554



« Svar #5 på: 29. Januar 2009, 20:59 »

Veldig bra bilder!  Smiley
Stå på fremmover!  Grin
Loggført

20 år
93 kg
--------------------------
Benkpress: 137
Knebøy: 160
Markløft: 205

--------------------------
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76623.0
Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« Svar #6 på: 29. Januar 2009, 21:48 »

Mestparten av relevant informasjon står på presentasjonen min, men tid mangler ja Smiley

Det begynte vell med brusflasker fylt med vann da jeg var rundt en 12 år gammel, bare for fun Smiley
Så jeg var vell rundt en 14 år da jeg først kom meg på studio. Bjørns Treningsstudio, om jeg ikke tar helt feil har denne Bjørn vært med i benk konkuranse back in the days, var værtfall en del pokaler på hylla hans.
Så da var vi to mates som fikk program og skulle begynne, holdte vell ut i noen uker for det ble dødskjedelig, var jo så mye annet å gjøre når man var 14 år.

Så fra den gang har det vært mye av; litt trening og lengere pauser. Var den lille pingla på barneskolen som var arti å tulle med, helt til jeg kom i puperteten hvor jeg da faktisk begynte å ta litt form. Så da var det påan igjen med trening i et par månder før det ble kjedelig igjen Tongue

Så etter den pausen var det vel skating som var inn. Sto på brett fra jeg var 15 til sluttn av 17års alderen, vet ikke helt va det gjorde men jeg fikk vell brent av en del kroppsfett og fant ut at jeg skulle begynne å trene fordi jeg hadde lyst til å bli stoooor!
Da fikk jeg faktisk til å trene i 3månder aktivt, som var veldig god erfaring Smiley Hadde friår fra skolen så det ble veldig mye festing i den tiden, så treninga var ikke så.. morsom kan man vell kalle det, var dårlig med trøkk på treninga, pluss at alle kompisene slutta og jeg ble alene.

Så tok det 1år+ før jeg begynte på'an igjen, og da var datoen 18 september da jeg fiksa meg selvmekka program og kom meg på et studio som ligger rundt 2minutt gange fra husdøra mi! Smiley
Har trent bra seriøst siden da, og har vært veldig dedikert til alt som har med trening å gjøre. Og det har payed off, får å si det sånn. Får mye hyggelig kommentarer på byen og av tidligere bekjente som sier de nesten ikke kjenner meg igjen. Har også fått slengt i tryne: Han Espen går på roids, så det er ikke noe å skryte av. Jeg tar det som et kompliment Smiley

Har nå skrevet en liten novelle om meg selv, med mye careface info i forhold til trening og loggføring her på forumet, men det driter jeg i akkurat nå. Det er sikkert noen som orker å lese det, hehe. Jeje!

Bare å spørre om det er mere dere lurer på! (dette skulle uansett dekke det meste) Cheesy

Så sånn er det med den nissesaken! Blir å fortsette med like dedikert trening framover i tiden, og mulig en diskre diett i midten av mars, sånn at jeg får litt bredere erfaring.

 18smileysleep Weightlifter2 Food
Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« Svar #7 på: 29. Januar 2009, 21:59 »

Veldig bra bilder!  Smiley
Stå på fremmover!  Grin

legg ut litt mer info opm deg selv, hvor lenge du har trent osv Smiley

men ellers ser dette helt supert ut  Smile

Tusen hjertelig!  biggrin motiverende Wink
Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
Mr Melk
Tungvekter
*******

Honnør: 783
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 3 502


Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv


« Svar #8 på: 30. Januar 2009, 09:04 »

Var det Bjørns i Stavanger du trente på?
Kjenner meg litt igjen i historien din, sto selv på brett i 7 år før jeg måtte gi tapt på grunn av tung bøy og mark.. Wink
Loggført

240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.
rObinzj
.: Eliteutøver :.
******

Honnør: 203
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 1 850


once you popped it, you can't stop it!


« Svar #9 på: 30. Januar 2009, 09:12 »

Var det Bjørns i Stavanger du trente på?
Kjenner meg litt igjen i historien din, sto selv på brett i 7 år før jeg måtte gi tapt på grunn av tung bøy og mark.. Wink


han er nok fra en gudsforlatt plass kalt brønnøysund Grin
Loggført

robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011
Mr Melk
Tungvekter
*******

Honnør: 783
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 3 502


Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv


« Svar #10 på: 30. Januar 2009, 09:16 »

han er nok fra en gudsforlatt plass kalt brønnøysund Grin
Aah ok hehe..
Loggført

240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.
Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« Svar #11 på: 30. Januar 2009, 09:40 »

han er nok fra en gudsforlatt plass kalt brønnøysund Grin

Frekkheter?! Cheesy Brønnøysund is the shait! ^^)
Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
Klarks
Pratsom bruker
******

Honnør: 35
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 877



« Svar #12 på: 30. Januar 2009, 16:51 »

Mestparten av relevant informasjon står på presentasjonen min, men tid mangler ja Smiley

Det begynte vell med brusflasker fylt med vann da jeg var rundt en 12 år gammel, bare for fun Smiley
Så jeg var vell rundt en 14 år da jeg først kom meg på studio. Bjørns Treningsstudio, om jeg ikke tar helt feil har denne Bjørn vært med i benk konkuranse back in the days, var værtfall en del polaker på hylla hans.
Så da var vi to mates som fikk program og skulle begynne, holdte vell ut i noen uker for det ble dødskjedelig, var jo så mye annet å gjøre når man var 14 år.

Så fra den gang har det vært mye av; litt trening og lengere pauser. Var den lille pingla på barneskolen som var arti å tulle med, helt til jeg kom i puperteten hvor jeg da faktisk begynte å ta litt form. Så da var det påan igjen med trening i et par månder før det ble kjedelig igjen Tongue

Så etter den pausen var det vel skating som var inn. Sto på brett fra jeg var 15 til sluttn av 17års alderen, vet ikke helt va det gjorde men jeg fikk vell brent av en del kroppsfett og fant ut at jeg skulle begynne å trene fordi jeg hadde lyst til å bli stoooor!
Da fikk jeg faktisk til å trene i 3månder aktivt, som var veldig god erfaring Smiley Hadde friår fra skolen så det ble veldig mye festing i den tiden, så treninga var ikke så.. morsom kan man vell kalle det, var dårlig med trøkk på treninga, pluss at alle kompisene slutta og jeg ble alene.

Så tok det 1år+ før jeg begynte på'an igjen, og da var datoen 18 september da jeg fiksa meg selvmekka program og kom meg på et studio som ligger rundt 2minutt gange fra husdøra mi! Smiley
Har trent bra seriøst siden da, og har vært veldig dedikert til alt som har med trening å gjøre. Og det har payed off, får å si det sånn. Får mye hyggelig kommentarer på byen og av tidligere bekjente som sier de nesten ikke kjenner meg igjen. Har også fått slengt i tryne: Han Espen går på roids, så det er ikke noe å skryte av. Jeg tar det som et kompliment Smiley

Har nå skrevet en liten novelle om meg selv, med mye careface info i forhold til trening og loggføring her på forumet, men det driter jeg i akkurat nå. Det er sikkert noen som orker å lese det, hehe. Jeje!

Bare å spørre om det er mere dere lurer på! (dette skulle uansett dekke det meste) Cheesy

Så sånn er det med den nissesaken! Blir å fortsette med like dedikert trening framover i tiden, og mulig en diskre diett i midten av mars, sånn at jeg får litt bredere erfaring.

 18smileysleep Weightlifter2 Food

takk Smiley leste faktisk alt, leste også at han Bjørn hadde en del ''polaker'' på hylla si å Tongue
Loggført

Espenc
Elite medlem
*******

Honnør: 253
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 5 016


It's All About The Aesthetics!


« Svar #13 på: 05. Februar 2009, 19:10 »

Et morsomt bilde, ble tatt på skolen i dag Smiley
Loggført

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x115kg 23.04.13
Smalbenk. 2x100kg 10.10.11
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*70kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
DCStroyer
Superavhengig
******

Honnør: 161
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 1 201


Squat til'you puke!


« Svar #14 på: 25. Februar 2009, 10:54 »

Et morsomt bilde, ble tatt på skolen i dag Smiley


Hvorfor i helvette er du innom en barneskole? Det kateteret ser iallfall ut til å rekke deg til knærne
Loggført

Ever spot a guy who is struggling, and making an absolute spectacle of himself frozen on a rep "arrrrrrrrrrghhhhhh" in the midst of what appears to be "absolute failure" and you touch the bar with your fingertips and he takes off again like you just took 75lbs off the bar? THATS THE GUY WHO DOESNT HAVE IT. -Doggcrapp

DC Trenings Logg !!!
Sider: [1] 2 3 4 ... 68   Til toppen
  Skriv ut  
 
Gå til:  

 

Siste sakerfra forsiden

Mest lest i dag

Spiser over 12.000 kalorier på kort tid
av Joachim Pedersen - i dag
Utestenger medlemmer som doper seg
av Lars Morten Borlaug - i dag
Kreatin Monohydrat er fortsatt kongen
av Juma Iraki - 1 dag siden
9 enkle grunner til hvorfor du bør drikke vann
av Joachim Pedersen - 2 dager siden
De beste øvelsene for brystmuskulaturen
av Rita Immerstein - 470 dager siden

Bildeprofiler

Sigg1
Kurdi
lilo
AndréM
ECTOMORPH
Espenc
steele
AndréM
Du må være medlem for å kunne se bildene. Logg inn eller registrer deg.

Siste filmer

Siste innlegg

DEN EVIGE UTSKJELLINGSTRÅDEN (SKAL IKKE FJERNES!)
2390 svar - Rulatoren - 18 minutter siden
Maevar: bare fjas
5852 svar - Maevar - 24 minutter siden
Anders - Running back-trening + litt strongman :)
569 svar - Brandal - 32 minutter siden
Matplan
0 svar - jumbo91 - 34 minutter siden
NeDD`s sykkel logg
1045 svar - 20LEGEND - 35 minutter siden
Norgesmester for 6. gang - 235kg benkpress (s. 529)
7946 svar - Gundersen™ - 38 minutter siden
Er jeg uvanlig svak for en mann på 28år?
20 svar - SFV - 40 minutter siden
Stig91 treningslogg
385 svar - stig91 - 51 minutter siden
Den store markløftteknikkevalueringstråden
78 svar - Ottesen - 54 minutter siden
Forbredelsestrening til forsvaret
1 svar - Adrian.k - 59 minutter siden
Eggis
547 svar - Brandal - 1 time siden
Kroppsbygging
2 svar - paramora - 1 time siden
Jin's treningsprogram & kosthold
277 svar - Jin - 1 time siden
Lundefuglen-trener
1196 svar - Lundefuglen - 2 timer siden