Sider: 1 ... 144 145 146 [147] 148 149 150 ... 212   Til bunnen
  Skriv ut  
Skrevet av Emne: Jørgen Aukland mot NSM!  (Lest 148320 ganger)
1 Medlem og 1 gjest leser dette emnet.
Lokomotivet
.: Eliteutøver :.
******

Honnør: 422
Utlogget Utlogget

Innlegg: 2 330



« Svar #2190 på: 23. April 2012, 17:25 »

Veldig bra! Smiley
Loggført





Knebøy: 300kg (med utstyr)

Benkpress: 200kg (190kg raw)

Markløft: 305kg (med utstyr)

Stokkpress: 135kg
Auk89
.: Aktivutøver :.
******

Honnør: 297
Innlogget Innlogget

Innlegg: 3 346

If doing your best aint good enough, get better!!


« Svar #2191 på: 23. April 2012, 19:23 »

23 april:

Økt i Lørenskog!

Oppvarming

Markløft: Uten drakt
2x5 60kg
1x3 100kg
1x3 130kg
1x2 150kg
1x1 180kg
1x1 200kg
1x1 230kg
1x1 260kg
1x1 280kg- 5kg pers!
1x1 285kg- 10kg pers!!! - Som avtalt med Vidar over redbullvodka nr 3 på lørdagen skulle jeg ha tung mark idag! 10kg pers var overraskende, og seff kjørte jeg Jørgen teknikk to the max (som forresten er finpusset til å være så optimal som aldri før). Altså stygg og jævlig, men sick effektiv. Da er jeg nærmere målet om 312,5kg (blir nok med drakt for meg da) for å slå pappas gamle pers på 310kg mens jeg er 23 som livstids dopingfri!!!:D Its on dad Wink

Stokk: Uten belte
2x2 63kg
1x2 73kg
1x1 93kg
3x1 108kg
2x1 113kg- Teknikk er litt rusten

Crusifix:
Opp til noen sett på kanskje 12kg. Skal faenmeg være happy hvis jeg klarer halvparten av tiden til han som får 11. plass i denne øvelsen. Tragisk med store bokstaver

Kommentar:
Jævlig kul økt! Likte sitatet til han ene styrkeløftern "Du har en teknikk som selv Rørbakken bare kunne drømt om" haha. Denne metoden min om å trene null mark fra bakken med unntak av når jeg makser tror jeg passer meg perfekt.

PS: Blitt invita til en konk 16 juni som jeg skal joine på. Blir good shit Cheesy
Loggført

Valhalla 2010- 2. plass -105
Fitnessmessa 2012 6. plass
Norges 2. sterkeste mann -90 2011
Norges 12. sterkeste mann 2012


Min logg - http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81840.msg1236359;topicseen#new
Imperiosus
Forumavhengig
******

Honnør: 81
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 684



« Svar #2192 på: 23. April 2012, 19:33 »

SYKT sweet 9gga..  Shocked Grattis
Loggført

No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie
håkon strøm
Aktivt medlem
***

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Innlegg: 154

Rise and rise again until lambs become lions.


« Svar #2193 på: 23. April 2012, 19:43 »

Spor  Cool

passe drøy mark det der  Shocked
Loggført

Lars E.
Pratsom bruker
******

Honnør: 136
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 951


« Svar #2194 på: 23. April 2012, 20:16 »

Dritbra mark dette Smiley Blir moro å se formen din mot NSM-105kg!!og grattis med kvalliken au da Smiley
Loggført
Ottesen
Treningsnarkoman
*******

Honnør: 131
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 2 456



« Svar #2195 på: 23. April 2012, 20:45 »

Sykt bra pers-master Jørgen
Loggført

Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 150kg med stopp, K: 175kg, M: 255 kg
Biffboy
Tungvekter
*******

Honnør: 481
Innlogget Innlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 3 410


THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER


« Svar #2196 på: 23. April 2012, 22:37 »

 Bow 2thumbsup
Loggført

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 434



« Svar #2197 på: 23. April 2012, 23:53 »

sjuuuuuuukt!
Loggført

Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
bergan01
.: Aktivutøver :.
******

Honnør: 1154
Utlogget Utlogget

Innlegg: 4 208



« Svar #2198 på: 24. April 2012, 00:54 »


Jævlig kul økt! Likte sitatet til han ene styrkeløftern "Du har en teknikk som selv Rørbakken bare kunne drømt om"

Hahaha, kanonbra! Gratulerer med kvalikken!
Loggført

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

HansJ
Leieboer
*****

Honnør: 16
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 559


« Svar #2199 på: 24. April 2012, 11:49 »

Grattis med pers. Rått.
Hvordan ligger du an på NSM øvelsene føler du?
Loggført

11. plass - Showlift 2011
3. plass - NM Yoke 2012 -90
Sur 15. plass - Showlift 2012

Mål for 2013: Bedre grunnstyrken ved basis øvelsene. Bedre svake punktene som pressstyrken og løft fra bakken!


Medlem av Kristiansand Strongteam
Auk89
.: Aktivutøver :.
******

Honnør: 297
Innlogget Innlogget

Innlegg: 3 346

If doing your best aint good enough, get better!!


« Svar #2200 på: 24. April 2012, 15:52 »

Veldig bra! Smiley
SYKT sweet 9gga..  Shocked Grattis
Spor  Cool
passe drøy mark det der  Shocked
Sykt bra pers-master Jørgen
sjuuuuuuukt!
Hahaha, kanonbra! Gratulerer med kvalikken!

Thanks peeps Smiley

Dritbra mark dette Smiley Blir moro å se formen din mot NSM-105kg!!og grattis med kvalliken au da Smiley

Takk for det Smiley Showliften i år skal bli tidenes år Smiley Tror nivået får en god økning fra ifjor

Grattis med pers. Rått.
Hvordan ligger du an på NSM øvelsene føler du?

Marken ligger greit ann, tror nok jeg skal kunne dra opp 290kg med maks girahet. Truckpullen er jeg litt usikker på. Har jo ikke maks beinstyrke eller kroppsvekt til å få igang bilen, men har et talent til å ta teknikker veldig fort så satser på at jeg får inn en god teknikk på de ukene her. Crusifix er bare helt latterlig på tryne, garantert 12. plass i den øvelsen
Loggført

Valhalla 2010- 2. plass -105
Fitnessmessa 2012 6. plass
Norges 2. sterkeste mann -90 2011
Norges 12. sterkeste mann 2012


Min logg - http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81840.msg1236359;topicseen#new
Auk89
.: Aktivutøver :.
******

Honnør: 297
Innlogget Innlogget

Innlegg: 3 346

If doing your best aint good enough, get better!!


« Svar #2201 på: 24. April 2012, 15:55 »

Bow 2thumbsup

Hehe, føler ikke helt det er nivået til å bukke for enda Tongue Er jo tross alt flere i -105 som har 300kg i mark nå
Loggført

Valhalla 2010- 2. plass -105
Fitnessmessa 2012 6. plass
Norges 2. sterkeste mann -90 2011
Norges 12. sterkeste mann 2012


Min logg - http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81840.msg1236359;topicseen#new
Espen Bøs Aune
.: Eliteutøver :.
******

Honnør: 1106
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 7 724


Sponset av www.Norkost.no


« Svar #2202 på: 24. April 2012, 22:38 »

Hehe, føler ikke helt det er nivået til å bukke for enda Tongue Er jo tross alt flere i -105 som har 300kg i mark nå

Ryktes om 322.5kg på NKS i dag feks.....
Loggført

Imperiosus
Forumavhengig
******

Honnør: 81
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 684



« Svar #2203 på: 24. April 2012, 22:42 »

Ryktes om 322.5kg på NKS i dag feks.....
Han er jo kjempetjukkas nå da.. Veier vel 10 kilo mer enn Jørgen..
Loggført

No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie
Espen Bøs Aune
.: Eliteutøver :.
******

Honnør: 1106
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 7 724


Sponset av www.Norkost.no


« Svar #2204 på: 24. April 2012, 22:47 »

Han er jo kjempetjukkas nå da.. Veier vel 10 kilo mer enn Jørgen..

Ja, tykk liten vestlending Smiley  112kg..
Loggført

Sider: 1 ... 144 145 146 [147] 148 149 150 ... 212   Til toppen
  Skriv ut  
 
Gå til:  

 

Siste sakerfra forsiden

Mest lest i dag

Dette er øvelsene til NSM
av Espen Aune - 2 dager siden
Men`s Athletic Physique
av Rita Immerstein - 3 dager siden
Camilla Hoem
av Joachim Pedersen - 3 dager siden
Vinn 3000 kr i gavekort - delta her!
av Joachim Pedersen - 4 dager siden
Treningsforums Benkpressprogram
av Joachim Pedersen - 471 dager siden

Bildeprofiler

evlinn
Espenc
Maevar
Baliba
AndréM
Sigg1
Kurdi
lilo
Du må være medlem for å kunne se bildene. Logg inn eller registrer deg.

Siste filmer

Siste innlegg

Bjorheim strongmantrening -105kg, GST
743 svar - Bjorheim93 - 48 minutter siden
hjelp til diett?
4 svar - Juma Iraki - 58 minutter siden
HJELP ANG WHEY ISOLATE!!
3 svar - hallvard lønmo - 1 time siden
DEN EVIGE UTSKJELLINGSTRÅDEN (SKAL IKKE FJERNES!)
2385 svar - Power loppa - 3 timer siden
Ironmind grip classic kvallik 2013
0 svar - Biffmaister - 5 timer siden
Lønnum strongman trening.
396 svar - Slt93 - 10 timer siden
Fasiten
16333 svar - JanB Diddl etc - 12 timer siden
HVILKET PROTEIN PULVER ER BEST PÅ SMAK?
37 svar - hallvard lønmo - 14 timer siden
Min logg - for egen motivasjon! Bilder s.1,5,6
342 svar - Whitefox - 14 timer siden
Lilo goes beef!
14 svar - lilo - 14 timer siden
Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
606 svar - Frank T Tank - 14 timer siden
treningsplan
553 svar - Vikike - 15 timer siden
Vondt i underarm/håndledd
6 svar - MrAndy - 15 timer siden
Sortin - Dietmar oppkjøring
148 svar - Sortin - 16 timer siden