Pans med 260kg markløft

[Pans]

Jepp, har akkuratt samme problemet, og jeg er 1.97cm ca

Ikke alltid fordel å være høy!

Heftige løft på deg.

Takk Helland

[Pans]

Trente markløft og chins i dag, tyngste arbeidssettet var på 207kg 3x3 med treeige negativer. Dette tapper skikkelig med krefter, kjente det ble betraktelig tyngre på hvert sett.

Chins var 2x10 og 2x8 + 4 negative reps på hvert sett.

Ellers var det et lite høydepunkt på trening i dag, da 180x3 gikk med overhåndsgrep i marken Dette er også en stang som er tykkere enn vanlige olympiastenger og veier 22kg. 200kg med overhåndsgrep in sight!

[Pans]

Uploaded with ImageShack.us

Fant litt tid til å være faggot på trening i dag

[believe93]

Det fuck yea bilde fikk meg til å le

Jævlig bra form mann,, jeg gidder ikke bla tilbake,, men er du i millitære eller noe slikt, og hvordan påvirker det styrken din ?

[Pans]

Høy intensitet på trening i dag, ettersom jeg trente med bare 1 måltid i magen. Helt nytt for meg

Gikk ganske bra, tok det lett i benken med 105kg 4x8 med beina oppe. Benkpress med manualer, dips, triceps pushdown og div andre tricepsøvelser var også en del av økta i dag.. Nå er det Molde - Start! Heia Molde!!!

Det fuck yea bilde fikk meg til å le

Jævlig bra form mann,, jeg gidder ikke bla tilbake,, men er du i millitære eller noe slikt, og hvordan påvirker det styrken din ?

Jeg var i militæret. Det verste var egentlig å finne energi til å gjennomføre en treningsøkt, og øvelser tok naturligvis på en del.. Når jeg var i leir var det mat, mat, mat som sto i hodet og det endte opp med at styrken etter et år lå på ca det samme, kanskje litt sterkere Brukte tiden fornuftig på trening, masse baseøvelser, så det gikk egentlig helt greit.

Skal nevnes at du ikke bør trene knebøy/markløft tidlig på morgenen, da du vanligvis må i skauen og springe i tjænesten.. Det var vondt for å si det mildt.

[Pans]

212,5kgx2 i mark med overhåndsgrep i dag!! Begynner å bli power i grepet! Det lønte seg å brenne opp drareimene!

Avslutta økta med bicepscurl i powerracket..

[eggz0r]

Veldig pen mark. Hva er du god for? 235-240? Bra form også, stå på.

[Pans]

Veldig pen mark. Hva er du god for? 235-240? Bra form også, stå på.

Takk takk Aner ikke hva jeg er god for i mark. Men kanskje 240-245 om jeg skulle tippe

[Pans]

Dro på trening i dag kl 21:30, og da hadde jeg ikke spist siden kl 1500.. Ble en overraskende bra trening, takk til Creatine Complete Extreme fra gymgrossisten.no Hadde aldri trodd jeg kunne ha så bra trykk uten mat på 6,5 timer. Nå håper jeg å sovne før jeg skal på jobb kl 1400

104,8kg på trening i dag. Var 111kg i februar, gått ned en del uten å miste noe styrke

[Pans]

Skikkelig bæsjøkt i dag, var altfor støl etter kurs på jobben i går. Holdt på med diverse arrestasjonsteknikker, nærkamp, slag med batong, celleaksjoner osv i 6timer. Er mørbanka i hele kroppen

Imorgen blir det bøy forhåpentligvis

[OmarO]

U on dat prsion time? Går du fengsel/ vekter skole elns?

[Pans]

Jobber litt i kriminalomsorgen for tiden

[OmarO]

Kult virker fett, du har hvertfall størrelsen til å holde "cell-mates" nede hvis det skulle skje noe:P

[Pans]

Skuldre i dag. Helt OK økt, fikk inn en del mengde.. Prøver meg på frontbøy i morgen, får se hvor mye av markløften som sitter igjen i kroppen siden i går

[Pans]

Bestemte meg i går for å gå i kraftig kalorioverskudd etter lengre tids underskudd. Det trengtes, for å si det mildt! Var en drøm å trene i dag! Skal fra nå av begynne å ta spisedagene mer seriøst har jeg funnet ut