Mathisens logg.

[Mathisen92]

Fredagens trening, fikk ikke logget før nå har vært på hytta

knebøy 57,5 kg 5x5

millitærpress 27,5kg 5x5

markløft 42,5kg 1x5

chinups 9,6,7 (3xF)

Planken 3x30 sek

Trente på styrkerommet på skolen denne treningen

[Mathisen92]

testa litt max i bøy på fredag klarte 110kg    mitt første tresifrede løft, deilig følelse.
90kg gikk opp lett
100kg gikk opp lett
110 var ganske tungt, men ikke for tungt. 

[Doit!Doit!]

testa litt max i bøy på fredag klarte 110kg    mitt første tresifrede løft, deilig følelse.
90kg gikk opp lett
100kg gikk opp lett
110 var ganske tungt, men ikke for tungt. 

grattis deilig første gangen man passerer 3sifrene ja

[Mathisen92]

trente i kristiansand på fredag siden jeg var på hytta
og trente igjen i dag orker ikke skrive opp alt nå, men begge treningene var veldig bra

[Mathisen92]

knebøy 80kg 5x5
benkpress 60kg 5x5
inverted rows BW 10, 8,7
pushups 23,10, 13
reverse crunch 12x3