Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.
Velg Sider: 1 ... 21 2223 ... 31   Til bunnen
« forrige neste »
  Skriv ut  
Skrevet av Emne: Kavring1  (Lest 20473 ganger)
0 medlemmer og 1 gjest leser dette emnet.
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #315 på: 29. Februar 2012, 23:03 »
29.02.2012  Bryst, triceps


Benkpress 70kg 5x5

Skråbenk hantler 36x8x3

Crossover 3-4 sett

Franskpress 30x10 - 30x10 - 30x8, pushdown tau i mellom settene, 3

Pushdown 8x12 - 8x12 - 8x9

10 min kardio.
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #316 på: 01. Mars 2012, 22:19 »
01.03.2012  rygg,


mark  100x6 - 105x6x2

Nedtrekk 16x12 - 18x12 - 19x12,

15 min kardio

helt elendig form!! må ha ny god ryggtrening i helga
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #317 på: 03. Mars 2012, 12:01 »
02.03.2012

20 min joggetur
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #318 på: 03. Mars 2012, 17:11 »
03.03.2012  Skuldre, triceps


SKulderpress hantler 34x6 - 36x10 - 36x10 - 36x7

Sidehev 18x15 - 12x8 - 18x12 - 12x8, droppsett Smiley

Fronthev 16x10 - 18x8. ca med litt dropsett

Franskpress 30x12 - 32.5x12 - 32.5x12 - 32.5x12

pushdown 9x12 - 9x12 - 9x9 ca

Fornøyd med hantlene idag
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #319 på: 05. Mars 2012, 22:05 »
05.03.2012  Bein,

Knebøy 120x7 - 130x8x3 - 125x8

Leg extension 75x15 - 75x12 - 65x12

Rygghev 20kgx15 - 30x12 - 30x12
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #320 på: 06. Mars 2012, 22:01 »
06.03.2012  Bryst, triceps

Benkpress 75x5x5

Skråbenk hantler 38x8 - 38x5 - 36x8

Franskpress 35x10 - 35x7 - 30x8

20 min kardio

 
helt ok økt:P
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #321 på: 08. Mars 2012, 01:39 »
07.03.2012 Rygg, biceps


Markløft 100x8 - 107.5x8x3

Roing 19x12 - 20x12

Nedtrekk 19x12x2

15 min kardio
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #322 på: 10. Mars 2012, 20:46 »
10.03.2012  Bein,skuldre

Knebøy 110x8 - 125x10 - 125x8x2

Skuldrepress hantler 32x12 - 34x7

Sidehev 16x15x2

dårlig form slakk
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #323 på: 11. Mars 2012, 16:33 »
11.03.2012  bryst, triceps

Bryst 77.5x5x5

Skråbenk hantler 36x7 - 34x9 - 34x7

Franskpress 30x12x - 30x12 - 30x9

Pushdown 9x12 - 8x15 - noe ekstra droppsett osv..

15 min kardio
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #324 på: 12. Mars 2012, 22:16 »
12.03.2012  Rygg,

Markløft 100x8 - 110x6x4

Nedtrekk 20x12x3

Roing 20x12x3
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #325 på: 14. Mars 2012, 20:51 »
14.03.2012 Bein

knebøy 120x8 - 132.5x8 - 135x8 - 135x8 - 130x8

Rygghev 35x14 - 35x12 - 25x15
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #326 på: 16. Mars 2012, 00:29 »
15.03.2012  Bryst, triceps

Benkpress 80x5x5

Skråbenk 36x7, sliten etter benken

crossover trinn 6x15 - 3x15,  i droppsett 2 sett

franskpress 32.5x11x2

Pushdown 10x11 - 9x12 - noe ekstra
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #327 på: 19. Mars 2012, 22:38 »
19.03.2012  Rygg,

Markløft 80x8 - 100x8 - 105x8 - 107.5x8x2

Roing 17x12 - 21x8 - 22x8 - 17x8, noe droppsett

Nedtrekk 22x12 - 22x12

15 min kardio
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #328 på: 22. Mars 2012, 00:04 »
21.03.2012 Bein

Knebøy 130x6 - 140x6 - 145x6 - 145x6 - 140x6 - 140x6

Rygghev 25x15x3

GOOD økt Cheesy
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Kavring1
Leieboer
*****

Honnør: 3
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 580
« Svar #329 på: 22. Mars 2012, 23:35 »
22.03.2012  Bryst, triceps


Benkpress 82.5x3 - 80x5

Skråbenk hantler 36x9 - 36x8 - 36x8

Franskpress 35x12 - 35x9 - 30x15

Pushdown 10x9 - 8x15 - , noe ekstra

pushdown tau 3x20 - 4x12 - 3x12,

15 min kardio
Loggført
Høyde: 1.83 CM

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92463.new#new

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87320.180
Velg Sider: 1 ... 21 2223 ... 31   Til toppen
  Skriv ut  
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kavring1
 « forrige neste »
 
Gå til:  

Siste sakerfra forsiden

Gikk ned fra 186 kg til 77 kg

Les historien om Anders Håkon Bråthen.

- Kardio før eller etter styrketrening?

Spørsmål fra forumet.

Soran fridde i magasinet

Og hva ble svaret?

Avancia Strongman Challenge 2013

Sterke damer og sterke menn! Se reportasje og bilder fra helgens konkurranse.

Slik behandler du benhinnebetennelse

Benhinnebetennelse kan forekomme ved mye løping.

Elixia blir nordens største treningssenter

Slår seg sammen med Sats og Fresh Fitness.

10 enkle måltider som gir deg 500 kcal

Har du dårlig tid og trenger næring fort? Prøv ett av disse 10 måltidene.

Marte Elverum ble verdensmester

Marte Elverum ble verdenmester i klassisk VM - utstyrsfritt.

Cathrine Mørner - sterk debutant

Hun deltok i sin første konkurranse på Fredrikstad Open.

Kjør planken og vinn

Konkurransetid.

Medlem? Bytt layout

Nå har vi nytt design og du som medlem kan bytte her.

Slik utfører du markløft korrekt

Stor markløftguide.