Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kavring1
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Kavring1  (Lest 90134 ganger)

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #570 : 09. oktober 2014, 21:36 »
09.10.14 Bryst

brystpress hantler 38x8 - 38x8

skråbenk hantler 38x8 - 38x8

Dips 10 - 12

Crossover 17.5x12 - 17.5x12 -

20 min kardio
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #571 : 10. oktober 2014, 19:33 »
10.10.2014 Bein

knebøy 100x10 - 120x8x4
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #572 : 14. oktober 2014, 10:34 »
13.10.2014 Bryst

Flatbenk hantler 34x12 - 38x8 - 38x8

Skråbenk hantler 38x8 - 38x8

Dips 10 - 10

Franskpress 35x12 - 35x10

Pushdown 45x12 - 45x12
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #573 : 14. oktober 2014, 20:58 »
14.10.2014 Bein

Knebøy 110x8 - 120x8x4

Rygghev m20kgx15x3

ca halvtime joggetur på kvelden
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #574 : 16. oktober 2014, 23:24 »
16.10.2014

Bryst

Flatbenk hantler 32x12 - 40x8 - 40x8 - 40x7

Skråbenk hantler 38x8 - 38x8 - 38x7

Dips 10

Crossover 17.5x12 - 17.5x12 - 17.5x12
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #575 : 17. oktober 2014, 17:01 »
17.10.2014 Rygg

Markløft 110x8 - 130x6 - 130x6 - 130x6
Strakemarkløft 50x15x3

Nedtrekk 77.5x12 - 77.5x12

Biceps curl 35x15 - 45x10 -  noe mer

Hammercurl 24x8 -
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #576 : 21. oktober 2014, 18:31 »
bryst

Benk hantler 30x15 - 40x10 - 40x8 - 40x7

Skråbenk hantler 40x7 - 40x7 - 40x7

Dips 12 - 12

Maskincross over 75x12 - 75x12 - 45x12
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #577 : 23. oktober 2014, 19:54 »
23.10.2014 Bein, bryst

Knebøy 130x10 - 140x7 - 130x8 - 130x8

Leg curl 95x12 - 95x12


Benkpress hantler 40x8 - 40x8 -

Skråbenk hantler 40x8 - 40x8

crossover 17.5x12 - 17.5x12

Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #578 : 03. november 2014, 20:16 »
03.11.2014 Bryst

Benkpress 80x8 - 90x5 - 85x7 -

Skråbenk hantler 40x7 - 40x7 - 40x7

Dips 10 -

Crossover 17x12 - 15x12 - 15x12
20 min kardio!
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #579 : 04. november 2014, 21:26 »
04.11.2014 Bein

Knebøy 110x8 - 120x8 - 125x8 - 130x8 - 135x8


Legcurl 85x15 - 105x15 - 95x15
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #580 : 05. november 2014, 20:01 »
05.11.2014 Rygg

markløft 110x5 - 120x4 - 130x5 - 140x3 - 150x2 - 150x2 - 150x2

Roing 77.5x12 - 87.5x12 - 95x8 - 107x7

Noe biceps
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #581 : 06. november 2014, 20:59 »
06.11.2014 Bryst

Benkpress 80x4 - 95x3 - 95x3 - 95x2 - 95x2

Skråbenk hantler 40x4

Crossover 15x15 - 21x12 - 21x12 - 12x12

Franskpress 35x12 35x12 - 35x12
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #582 : 15. november 2014, 00:32 »
14.11.2014

markløft 110x8 - 130x5 - 150x3 - 150x3 - 150x3 - 150x2 - 130x5

Roing 87.5x12 - 97x10 -108x7


Noe biceps
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #583 : 16. november 2014, 19:35 »
16.11.2014 Bryst

Flatbenk hantler 40x10 - 40x8

Dips m15kgx8 - m15x8

Skråbenk hantler 36x12 - 36x10 - 36x8

Crossover 17.5x12 - 17.5x12 - 17.5x12 - 12x15

Franskpress 35x10 - 35x10

noe biceps
Loggført

Utlogget Kavring1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 760
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 760

Sv: Kavring1
« #584 : 17. november 2014, 21:06 »
17.11.2014 Bein

Knebøy 110x8 - 130x8 - 140x8 - 140x7 - 140x6

Sittende roing
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kavring1
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines