Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
 Innlogget
Kjønn: 
Innlegg: 251
|
 |
« Svar #60 på: 19. April 2010, 17:39 » |
|
Onsdag 14.04.2010volleyball1rep Fredag 16.04.2010Markløftoppvarming 5x70kg 5x90kg 5x100kg 4x110kg syns det går litt dårlig =/ mer mark! Benkpress5x50kg 3x55kg 3x60kg 3x65kg 3x70kg - PERS! og 3 enda!!! blei sykt overraska, målet va å greie 2, men 3 gikk helt fint, siste va litt treigere bare. hadde spotter, seff ^^ føle at teknikken satt skikkelig bra, veldig fornøyd  Knebøy5x60kg 5x70kg 5x80kg lett skulder, biceps, triceps, mage blabla
|
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #61 på: 29. April 2010, 18:42 » |
|
hoff, no blei det dårlig med logginga asså ;| litt slappt på den sia ja..
|
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
|
boberg
|
|
« Svar #62 på: 12. Mai 2010, 15:49 » |
|
Lenge sia sist nu ja! |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Torhac
|
|
« Svar #63 på: 12. Mai 2010, 17:52 » |
|
No må du faen meg logge litt, Akslur!!!
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #64 på: 12. Mai 2010, 20:27 » |
|
No må du faen meg logge litt, Akslur!!!
Bleh, gikk så lei den her logginga  slitsomt.. men trene som bare det Kanskje eg bare kommer med et par updates iblant istedenfor, kanskje det blir lettere :p |
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #65 på: 19. Mai 2010, 18:46 » |
|
Yay, andre dag med jogg og intervall den her uka  Føle at kostholdet går greit no også, klare lettere å holde meg i underskudd )) No gjeld det bare å spise jevnt, mindre og løpe regelmessig så kommer nok formen ^^ |
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #66 på: 10. Juni 2010, 12:35 » |
|
Tja, kan jo alltids komme med en update, rolig på jobben  Styrketreninga går greit, merke ikke nokka reduksjon der, må bare jobbe mer med marken framover =) Ellers prøve eg å holde kaloriunderskudd for tia, nokka som egentlig fungere svært dårlig.. Eg mangle struktur og disiplin. Har diagnosert meg sjøl som en overspiser  Men eg slutte ikke å stå på! 5 grove brøskive med heldigvis bra pålegg idag så langt. Da blir det en feit prot shake etter trening, og ikke mer! ^^ Ellers e kondisen faktisk brukbar, hold mye bedre enn min storebror som vise 7-8 KG mindre på morransvekta =0) Hvis det ikke blir for mye fyll og crap i sommer så satse eg faktisk på å deffe til en 6pack ellerno ^^ |
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
|
boberg
|
|
« Svar #67 på: 10. Juni 2010, 17:08 » |
|
Tja, kan jo alltids komme med en update, rolig på jobben Ellers prøve eg å holde kaloriunderskudd for tia, nokka som egentlig fungere svært dårlig.. Eg mangle struktur og disiplin. Eg mangle struktur å disiplin til å ha overskudd Blir enda verre i sommer med turnusarbeid 5 uke |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #68 på: 11. Juni 2010, 23:03 » |
|
Eg mangle struktur å disiplin til å ha overskudd Blir enda verre i sommer med turnusarbeid 5 uke WTH? Overskudd e jo så lætt, finnes så mye bra mat, e bare å presse i seg alt man kommer over for faen NAM<3 mat<3 |
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
|
boberg
|
|
« Svar #69 på: 12. Juni 2010, 22:55 » |
|
WTH? Overskudd e jo så lætt, finnes så mye bra mat, e bare å presse i seg alt man kommer over for faen NAM<3 mat<3 Tungvint når man bor hjemme nu i sommer å ikke kan bestemme ka man har til middag |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Torhac
|
|
« Svar #70 på: 12. Juni 2010, 22:58 » |
|
Tungvint når man bor hjemme nu i sommer å ikke kan bestemme ka man har til middag LOOOOOL |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #71 på: 13. Juni 2010, 13:02 » |
|
Tungvint når man bor hjemme nu i sommer å ikke kan bestemme ka man har til middag jepp, LOL! Drit i ka som e til middag, du skal jo ha overskudd? Bare sørg for å spis det dobbelte av det du egentlig treng da? |
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #72 på: 18. Juni 2010, 15:50 » |
|
æææ, slapp for tia, motivasjonstips? sætæn
|
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
|
Torhac
|
|
« Svar #73 på: 18. Juni 2010, 16:05 » |
|
æææ, slapp for tia, motivasjonstips? sætæn
Bli me meg på trening! |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Akslur
Erfaren bruker
Honnør: 3
Innlogget
Kjønn:
Innlegg: 251
|
|
« Svar #74 på: 02. November 2010, 01:53 » |
|
No har eg bynt å trene igjen for fullt, kanskje det blir logging etterhvert! |
|
|
|
|
Loggført
|
Loggen minMine raw perser: Benkpress: 2x100kg Markløft: 180kg Knebøy: 167,5kg Støt: 80kg Rykk: 55kg
|
|
|
|
