Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg

[widarrr]

torsdag og en liten oppdate:
floorpress
90x5
110x5
130x3
150x1
160x3
170x1
180x1

litt biceps og triceps

ellers er jeg i full oppkjøring og begynner toppe formen mot kvallik , noe av det jeg har trent minst på... jeg håper jeg klarer kvalle og tar det ikke som en selvfølge.
har ikke noe spess gode øvelser i finalen så derfor har jeg fokusert mye på dette:)

[Jonas S.K]

Spor

[NKS]

ellers er jeg i full oppkjøring og begynner toppe formen mot kvallik , noe av det jeg har trent minst på... jeg håper jeg klarer kvalle og tar det ikke som en selvfølge.
har ikke noe spess gode øvelser i finalen så derfor har jeg fokusert mye på dette:)

Ikke spes gode øvelse i finalen, men likevel tipper du deg som topp 6 i år?

[Luna Anette]

Du klarer lett å kvalifisere deg 

[widarrr]

Ikke spes gode øvelse i finalen, men likevel tipper du deg som topp 6 i år?

hehe du sa jeg ikke klarte trekke deg med listen min som sier meg nr6 og de 9 heheh !

[Bjorheim93]

Gratulerer!

[widarrr]

Kvalikk på storefjell:)

dagens startet som vanlig på konkurranse dag, kanon nervøs ! ble en god frokost og godt over en time i bassenget

første øvelse
appollons
112kg fikk 7 repper her og ikke helt fornøyd tok de på 60 sec da hehe

farmers
120kg tiden her ble 17:64 og endte på 4 plass her..

dekk
400kg seks flipp tiden 24:22 veldig fornøyd med 2 plass bak håndbakken

hadde en fantastisk helg med strongman miljøet på ett supert hotell , kunne ikke blitt bedre!

gleder meg til 12 mai og må få gjort noe skikkelig trening fremover no:)

[melgård]

kjempebra vidar. du er rå . gleder meg til å se deg 12 mai. stå på og ungå skader fram mot konk.

[widarrr]

Da er den store dagen her straksog jeg er kjempe spent og gleder meg som en unge til og komme i gang
utfallet av plasseringer fr 5 til 12 plass er veldig vanskelig og spekulere i , jeg håper jeg klarer cutten og får vært med på de tre siste øvelsene:) da skal jeg klatre opp over hehe

blir en kul helg med ufattelig mange venner fra miljøet

[NKS]

Da er den store dagen her straksog jeg er kjempe spent og gleder meg som en unge til og komme i gang
utfallet av plasseringer fr 5 til 12 plass er veldig vanskelig og spekulere i , jeg håper jeg klarer cutten og får vært med på de tre siste øvelsene:) da skal jeg klatre opp over hehe

blir en kul helg med ufattelig mange venner fra miljøet

Lykke til tjukka!

[widarrr]

tirsdag

benkpress
60x10
90x6
120x5
140x3
170x1
190x0
180x1

pp
60x5
80x5
110x2
130x1
140x1

bred millitær
80x5 3 sett

litt triceps

[widarrr]

Hei , da er treningen min kommet igang igjen etter en litt vel skuffende nam finale fra meg!
jeg er litt på vei ned i vekt mot sommeren, ikke mye men litt . skal trene mot konkurransen i harstad 16-17 juni:)
idag har jeg ryddet hele lokale vårt sammen med kim!

litt trening også.
 
mark OH
50x5
80x5
120x5
155x5
175x4x4
205x2
med reimer
225x2
11x18
5x185
frontbøy
40x5
110x5
140x5
170x1
200x0 stangen sklei fremmoverf her
170x2

litt abroller

og litt ham and glut på slutten

vekt midt på dagen i dag var 116.3 etter lunsj, 118,5 etter kvelds..

[widarrr]

tirsdag

oppvzarming med bøy!
70x8
100x5
140x5
170x2
180x5
140x5

trappbar
60x8
90x6
130x5
190x4
230x5

farmers
65x60m
105 30m
140 30m 14,5 sek

deilig og trene idag , endelig litt trykk i kroppen igjen siden før nsm finalen.
gleder meg til neste økt

[NKS]

Veldig bra tempo med 140 kg farmers, -tipper du stjeler litt poeng fra flere av de store gutta på Nordisk i den øvelsen! 

[widarrr]

Veldig bra tempo med 140 kg farmers, -tipper du stjeler litt poeng fra flere av de store gutta på Nordisk i den øvelsen! 

Ja er vel eneste øvelsen som det er en mulighet på:)