|
widarrr
|
 |
« Svar #1020 på: 24. Mai 2012, 22:58 » |
|
torsdag
millitærpress
40x10
70x8
100x4
110x3
vikingpress
100x5
125x4
143x1
litt forskjellige repps med strikk
benk alt med stopp ett sek på bryst
70x8
100x6
130x5
140x4
150x4
160x3
180x1
|
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass  2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1021 på: 29. Mai 2012, 21:47 » |
|
tirsdag etter en lang helg med lite mat og mye alkohol..
pushpress med strikk 50kg+
70x8
90x5PB
100x2PB
litt stokk
70x5
100x5
120x2
dritt tungt i dag
mark OH
60x8
100x8
140x6
180x4x4
sliten som en som en strongman på tour d france løp:)
|
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1022 på: 31. Mai 2012, 00:08 » |
|
onsdag
oppvarming med lett bøy og trapbar
farmers
30x65
30mx105 12 sek
30mx140 14,49 sek PB
conans
240 2 runder
280 2 runder
320 2 runder
litt abroller og mage trening..
|
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1023 på: 31. Mai 2012, 23:39 » |
|
torsdag
bøy til boks med stopp i bunn
60x8
100x8
140x6
170x1
uten boks
200x1
180x3
180x8 PB
trapbar
72x8
92x6
142x6
192x1
212x1
252x2
282x1
fra høyere hold
272x1
305x1
335x1PB
hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:)
|
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
NKS
|
|
« Svar #1024 på: 01. Juni 2012, 16:52 » |
|
torsdag
bøy til boks med stopp i bunn
60x8
100x8
140x6
170x1
uten boks
200x1
180x3
180x8 PB
trapbar
72x8
92x6
142x6
192x1
212x1
252x2
282x1
fra høyere hold
272x1
305x1
335x1PB
hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:)
Solid løfting Vidar!  |
|
|
|
|
Loggført
|
Nils Kjetil Sande
Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011
Singapore strongest man 2011
Sponset av:
Herbalife  |
|
|
|
OleMartin..
|
|
« Svar #1025 på: 01. Juni 2012, 16:56 » |
|
Skal du stille i Harstad?
|
|
|
|
|
Loggført
|
NORGES STERKESTE MANN 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1026 på: 01. Juni 2012, 20:13 » |
|
Solid løfting Vidar! thanks:)! Skal du stille i Harstad?
ja eg skal stille i Harstad veit du:) |
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1027 på: 01. Juni 2012, 23:42 » |
|
fredag med lars og rein
vikingpress
oppvarming
97x8
123x3
123x1millitær
over til push igjen
140x1
150x1
157x1PB
140x4
litt forandring på veggfeste høyden her og diverse sett med 123 og 140kg
millitærpress
97x10
73x10
det var nok for i dag .. godt sliten no, stein og dekk på dale i morgen
|
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
|
|
leif ove
|
|
« Svar #1029 på: 02. Juni 2012, 10:31 » |
|
Har dere kjørt vikingpress på bilmark infestningen nå igjen ?  |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1030 på: 02. Juni 2012, 13:19 » |
|
Formen er tilbake på topp ser jeg!  ja kommer seg no:) Har dere kjørt vikingpress på bilmark infestningen nå igjen ? hahaha nei var i standar høyden vi bruker har eg klubb rekorden forløpig da? skal du slå den no en av dagene:)? |
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1031 på: 03. Juni 2012, 00:30 » |
|
Iphone update lørdag 2 juni Mark 100x10 220x2 265x1 Farmers mark stående på kloss med beina 260x7 300x2 Steinserie 75. 100 120 140. 160 180 Fem første steiner på 20 sek 180kg Stein til 136cm PB ! Dekk 420 dekk 3 repp 2 repp med Kjetil hovden sittende oppå 6 repp 26 sek Intervaller Opp en lang trapp 6 sett ! |
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
Mr KO
|
|
« Svar #1032 på: 03. Juni 2012, 05:32 » |
|
hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:)
Bøs i tanga, og du med one piece og paradice  Tror jeg gjorde lurt i å ta en pause fra strongman livet! Det gjør visst noe med en.. PS: Skremmende bra styrke på deg for tida! |
|
|
|
|
Loggført
|
Vinner av Setesdals Sterkaste Mann 2012
Nr 3 Klubbstevne i Valhalla åpen klasse 05.11.11
Vinner av Setesdals Sterkaste Mann 2011
Nr 5 NM i Strongman -105kg 2011
Nr 9 NM i Strongman -105kg 2010
Medlem av Kristiansand Strongteam - KST
|
|
|
|
OleMartin..
|
|
« Svar #1033 på: 03. Juni 2012, 11:19 » |
|
ja eg skal stille i Harstad veit du:)
Kult.. Åssen øvelser er det? |
|
|
|
|
Loggført
|
NORGES STERKESTE MANN 2012 |
|
|
|
widarrr
|
|
« Svar #1034 på: 03. Juni 2012, 15:03 » |
|
Bøs i tanga, og du med one piece og paradice Tror jeg gjorde lurt i å ta en pause fra strongman livet! Det gjør visst noe med en.. PS: Skremmende bra styrke på deg for tida! hehe skal være litt forskjellige personligheter i strongman:)! Ja styrken begynner komme seg:)! |
|
|
|
|
Loggført
|
Hordalands sterkeste man nr 2 2009 Nm -105kg klasse nr 9 2009 Nm -105kg klasse nr 2:) 2010 Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010 hordalands sterkeste mann nr4 2010 Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011 Norges mester i hantel press 2011 95kg Norges sterkeste mann 2011 7 plass 2 plass hordalands 2011 3 plass showlift 2011 2plass fitnessmessen2012 3plass kvallik NSM 2012 9plass NSM 2012 8plass nordens sterkeste VERDENS STERKESTE MANN -105 2012 |
|
|
|
