Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.

Skrevet av Emne: Onakosano. sommerfest i år og gitt...  (Lest 15348 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 541

  • -=RAWCORE=-
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #75 : 03. mars 2012, 11:47 »
Ja jæ, godt me skader hehe. lenge siden jeg har sett deg på kaliber???
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 614
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 614

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #76 : 03. mars 2012, 20:34 »
Vært mye 3t og de kaliberøktene jeg har fått inn har vært på natters tider, siste halvår på bachelorgraden, pluss jobb tar opp my tid for å si det mildt
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil
 den store tattoo tråden

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 614
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 614

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #77 : 08. mars 2012, 14:06 »
Da har man kommet dit man regnet med å komme for en mndes tid siden, progresjonen på treninga har så og si stoppet opp. Dvs: starter med nytt program på mandag og dietten går inn i de siste 11ukene.. Noe som også betyr at helvette er igang.. Karbtåke, og mageruter, here i come.
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil
 den store tattoo tråden

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 724
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 724

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #78 : 09. mars 2012, 08:38 »
Hvordan går det med dips-roing og posering? Du skal vel snart på AF-scenen? Wink



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 614
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 614

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #79 : 09. mars 2012, 21:20 »
Hvordan går det med dips-roing og posering? Du skal vel snart på AF-scenen? Wink

dips går bedre og bedre, styrken øker, men sliter litt med utholdenheten, la oss si rep 19 kjennes ut som rep 1, men når jeg tar den 20´ende er som å løfte med 60kg mellom bena.
Roinga går fremmover den Smiley

AF blir det, men når, thats the question. stiller jo for å vinne Wink

ps: poseringene, går da fremmover de, sidechest kommer seg og latspread går som F Wink
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil
 den store tattoo tråden

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 614
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 614

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #80 : 10. mai 2012, 12:50 »
vel, har rett og slett ikke tid til sommerfest, siste året på bachelor tar for mye tid og ødelegger motivasjon og fokus, trener for lite, spiser for dårlig. form:
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil
 den store tattoo tråden

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 698
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 698

  • Hey Crabman!
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #81 : 11. mai 2012, 11:44 »
Bra form på deg ! Smiley Skjønner hva du mener ang. skole.. Det går ofte greit å få trent i tillegg til alt arbeidet, men det å lage bra mat + spise bra mat opptar så mye tid man egentlig ikke har.. Men det ser nå ut som det går rette veien for deg, bra jobba  Grin
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget skaulen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #82 : 14. mai 2012, 13:05 »
meget fin form det der,dog litt fjortizzlook over bildet Grin

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 498

  • Muskel på boks..
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #83 : 14. mai 2012, 17:02 »
spor!

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 614
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 614

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Onakosano. sommerfest i år og gitt...
« #84 : 15. mai 2012, 21:20 »
meget fin form det der,dog litt fjortizzlook over bildet Grin

seff! jeg har lært av den beste på telefonbilde metoden. Silverfox a.k.a tricepsmannen a.k.a øyvind fjeldseth Wink
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil
 den store tattoo tråden

Gå til:  

Siste sakerfra forsiden