Skrevet av Emne: Trege karbohydrater  (Lest 1392 ganger)

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Trege karbohydrater
« : 15. juni 2010, 20:02 »
Hei!

Lurte på hva som er bra og spise 1 time før trening som man slipper og steke,koke osv. Ser det er mye karbohydrater i havregryn.. er disse trege? kan det være bra blandet sammen med melk 1 time før trening?

hadde vært fint om dere ramset opp mere. hvordan er det med grovt brød?

Utlogget Zippo

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 626
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 626

Sv: Trege karbohydrater
« #1 : 15. juni 2010, 23:47 »
Trening kan være så mangt...

Men ellers kommer jeg på i farten: frukt, yoghurt, musli, riskaker.
Grovt brød funker også, ja.
"Don't drink and bake." - Arnold Schwarzenegger

Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 038
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 038

Sv: Trege karbohydrater
« #2 : 16. juni 2010, 00:14 »
Kjør heller litt raske karbohydrater 1 time før trening. Frukt, maltodextrin, riskaker, loff etc. Langsomme karbohydrater så tett på trening kan bli litt tungt for magen, og vil heller ikke nyttegjøre seg til økten om det ikke blir tatt opp av muskulaturen på så kort tid.
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Gå til:  

Her får du 8 geniale bilder som illustrerer den første dagen på gymmet.
Se før og etter bildene av jenter som har foretatt en livsstilsendring.

Brian Shaw vant WSM 2016 i Botswana

Strongman26.08.2016149

Nordmannen Jon Olav Granli imponerte med sin innsats.

10 tips for å bli god i benkpress

Trening25.08.2016116

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.