Skrevet av Emne: Trege karbohydrater  (Lest 1450 ganger)

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Trege karbohydrater
« : 15. juni 2010, 20:02 »
Hei!

Lurte på hva som er bra og spise 1 time før trening som man slipper og steke,koke osv. Ser det er mye karbohydrater i havregryn.. er disse trege? kan det være bra blandet sammen med melk 1 time før trening?

hadde vært fint om dere ramset opp mere. hvordan er det med grovt brød?

Utlogget Zippo

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 626
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 626

Sv: Trege karbohydrater
« #1 : 15. juni 2010, 23:47 »
Trening kan være så mangt...

Men ellers kommer jeg på i farten: frukt, yoghurt, musli, riskaker.
Grovt brød funker også, ja.
"Don't drink and bake." - Arnold Schwarzenegger

Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 036
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 036

Sv: Trege karbohydrater
« #2 : 16. juni 2010, 00:14 »
Kjør heller litt raske karbohydrater 1 time før trening. Frukt, maltodextrin, riskaker, loff etc. Langsomme karbohydrater så tett på trening kan bli litt tungt for magen, og vil heller ikke nyttegjøre seg til økten om det ikke blir tatt opp av muskulaturen på så kort tid.
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Gå til:  

Ble poppis etter 48.000 likes da noen skrev "Dette er ikke en mann, dette er et tre".
Ja, du leste riktig.

Mini Hulken som kan benkpresse deg

Fitness22.09.2017120

Kroppsbyggeren Vince Brasco går under navnet "Mini Hulk".
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.