Shkum
Nykomling
Honnør: 0
 Utlogget
Kjønn: 
Innlegg: 3
|
 |
« Svar #1200 på: 04. Juni 2012, 09:11 » |
|
Tar du serr 25kg mer med vest?  Da ligger jeg altså på 145kg jeg også, jeg er 82kg og har trent litt useriøst uten kreatin eller noe spess i 2 og en havl måned. Jeg spørr deg, er det bra da? Med 120kg raw av meg? Jeg er 18 år 94 mod |
|
|
|
|
Loggført
|
Trent i 3 måneder nå. Går idrett andre året fotball. Spiller på Jr laget i fotball.
Er 1.73cm høy. veier nå 82 men til vinter 85-6kg. Ellendig kosthold, null supplements. Driver med 26 timer trening i uka, meste utholdenhetsidretter
Stats: Benk: 120. KB:160 jypt. Mark:180
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1201 på: 04. Juni 2012, 10:25 » |
|
Jeg har ikke maxa på lenge uten vest da:) har vel kanskje 125+ i benk.
tok 120 for 1 år siden i raw.
18 år og 120 i benk er kjempe bra:)
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Langrennsløpern
|
|
« Svar #1202 på: 04. Juni 2012, 16:34 » |
|
Tar du serr 25kg mer med vest? Da ligger jeg altså på 145kg jeg også, jeg er 82kg og har trent litt useriøst uten kreatin eller noe spess i 2 og en havl måned. Jeg spørr deg, er det bra da? Med 120kg raw av meg? Jeg er 18 år 94 mod Hvordan greier du å trene 26 timer i uka når du går på skolen? Vanvittige løft du har i forhold til alder og hvor mye du selv sier at du har trent styrke |
|
|
|
|
Loggført
|
17 år
180 cm
78 kg
17 pullups * kroppsvekt
135kg * 4 REPS Mark
110kg * 4 REPRS Knebøy
Benkpress med hantler 85kg*2
70kg Militærpress med hantler * 4
70 Pushups - Helt ned & opp
Halvmarathon 1.20 time
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1203 på: 04. Juni 2012, 21:39 » |
|
Hvordan greier du å trene 26 timer i uka når du går på skolen? Vanvittige løft du har i forhold til alder og hvor mye du selv sier at du har trent styrke
26 timer i uka faktisk:s Jeg trener 2-4 timer 5-7 ganger. Å det holder værtfall massevis nok til meg! Å jeg tar lange pauser for å yte mest mulig. |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1204 på: 04. Juni 2012, 21:49 » |
|
04.06
Benkpress/flat hantler: kg per hantel ofc. (uff merker du blir skikkelig sliten forskjell når du tar benkpress med stang.
warmup 14x10 24x10
36x10
40x10
42,5x10
Skråbenk: stang
60x8
70x8
70x8
Pullover - 1xhantel (glad i øvelsen kjenner det greit i magen samtidig)
24x10
26x10
26x10
Abs crush - 4x
Abs hengende fra stang - med bein rettet ut 90 grader opp og ned. 4x
Sideabs maskin. 3x
Trene mage med hjul. "rull ut"
Negativ bicepscurl 3x10
Bicepscurl smalt grep 3x10
Sittende hantelcurl
En time elipse maskin som vanlig:) 9km 60min.
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
|
|
Kurdi
|
|
« Svar #1206 på: 15. Juni 2012, 21:39 » |
|
Super form det der  Bra jobba  Kroppsbygger & vektløfter er noe veldig få som klarer samtidig, men det ser ut som du kan ha like stor suksess i kroppsbygging som du har hatt i vektløfting  |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1207 på: 16. Juni 2012, 00:26 » |
|
Super form det der Bra jobba Kroppsbygger & vektløfter er noe veldig få som klarer samtidig, men det ser ut som du kan ha like stor suksess i kroppsbygging som du har hatt i vektløfting Jeg skal aldri begynne med noe bodybuilding  Satser fullt på styrkeløft samtidig som å holde meg fit. |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kurdi
|
|
« Svar #1208 på: 16. Juni 2012, 10:10 » |
|
Jeg skal aldri begynne med noe bodybuilding Satser fullt på styrkeløft samtidig som å holde meg fit. Var en liten kompliment siden ikke mange innenfor styrkeløft klarer å ha så bra form... |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1209 på: 16. Juni 2012, 10:31 » |
|
Var en liten kompliment siden ikke mange innenfor styrkeløft klarer å ha så bra form... styrkeløfter rasist:( |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1210 på: 18. Juni 2012, 12:15 » |
|
Woop woop, fra lærling til fast ansatt<3
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1211 på: 21. Juni 2012, 14:06 » |
|
20.06
Benk
3x5x100
1x3x110
1x4x110(ny pers)
Knebøy
100x5
120x2
120x2
130x1
135x1
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
believe93
|
|
« Svar #1212 på: 22. Juni 2012, 02:59 » |
|
Lærling som ?
|
|
|
|
|
Loggført
|
18år
Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre
A winner never quit, a quitter never win
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1213 på: 22. Juni 2012, 09:10 » |
|
IT Konsulent
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Kai Mysterio
|
|
« Svar #1214 på: 01. Juli 2012, 20:57 » |
|
Har snart ikke trent på 2 uker:/
1 uke syk
1 uke etter pga forstuet hånda
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
avstemning
