Disse øvelsene bør du legge inn i programmet dersom du vil forbrenne fett og bygge magemuskler.

Vært på diett i 5 måneder

Intervju23.03.2017362

Cecilie Hovde Berglund er en alt mulig kvinne, mamma og fitnessutøver.
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!

Fitnesslegen gjør Comeback

Intervju21.03.2017493

Petter Orvik Grønningsæter - Dr. Cheatmeal prøver seg igjen!
Lars Rørbakken vant sin 3. gang på Arnold Classic i helgen.
Her ser du Kaitlyn Smith etter litt over 1 år. Vent til du ser hvordan hun ser ut i dag!

Vært på diett i 5 måneder

Intervju23.03.2017362

Cecilie Hovde Berglund er en alt mulig kvinne, mamma og fitnessutøver.

Fitnesslegen gjør Comeback

Intervju21.03.2017493

Petter Orvik Grønningsæter - Dr. Cheatmeal prøver seg igjen!

Marianne halverte sin egen kroppsvekt

Intervju17.03.20171588

Nå er Marianne Brustad klar for Bikinifitness.

- Jeg liker å trene biceps

Intervju16.03.2017564

Debutanten Silje Helene Borge løfter ikke bare vekter.

Synne viser muskler

Intervju13.03.2017732

Synne Dencker debuterer i Bodyfitness Master.

Joe slanket bort halve vekten

Intervju05.03.2017987

Dagene bestod av Netflix, gaming og store mengder usunn mat.

Skal stille med skjev ryggrad

Intervju01.03.20171404

Denne jenta har sterk skoliose (skjev ryggrad) og skal nå opp på scenen i fitness.

Sandefjord Open 2017

Fitness18.03.2017571

Se bilder, reportasje og resultater fra Sandefjord Open.

Marianne halverte sin egen kroppsvekt

Intervju17.03.20171588

Nå er Marianne Brustad klar for Bikinifitness.

- Jeg liker å trene biceps

Intervju16.03.2017564

Debutanten Silje Helene Borge løfter ikke bare vekter.

3 myter om gluten

Kosthold15.03.201737

Hva vet du om gluten? 1% av tåler ikke gluten.

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold14.03.2017654

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

Synne viser muskler

Intervju13.03.2017732

Synne Dencker debuterer i Bodyfitness Master.

38 bilder fra The Golden Era

Fitness12.03.2017219

38 bilder fra The Golden Era i bodybuilding.

Dette er "Korean Hulk"

Fitness11.03.2017222

Se bilder av dette beistet fra Korea.

Dette betyr matmerkingen

Kosthold10.03.201714

Mange matvarer har symboler, tall og bilder. Hva betyr dette?

Ord og begreper innen kosthold

Kosthold09.03.201756

Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!
Det finnes mange dietter for vektnedgang der ute.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201759

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?

Joe slanket bort halve vekten

Intervju05.03.2017987

Dagene bestod av Netflix, gaming og store mengder usunn mat.
Det er aldri for sent å gjøre en endring i livet sitt.
Osteoporose eller beinskjørhet har en høyere forekomst i Skandinavia.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201784

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

Skal stille med skjev ryggrad

Intervju01.03.20171404

Denne jenta har sterk skoliose (skjev ryggrad) og skal nå opp på scenen i fitness.

Tøying er ikke så dumt likevel

Trening28.02.201786

Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Om ikke innholdet er perfekt for trening så er i hvert fall flasken kul.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold19.04.2016258

Her er 5 raske middager med laks.

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201697

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning
Her er oppskriftene på de tradisjonelle juledessertene som riskrem, sandkaker, krumkaker, karamellpudding og pepperkaker uten sukker.
 

Dette inneholder Nutella

Kosthold25.02.201765

Kanskje du vil tenke deg om igjen når du ser hva Nutella faktisk inneholder.
Er du glad i pasta? Se her!
Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!
Les hva proteiner er og hvor mye du trenger.

Vårens snacks og godterinyheter

Kosthold21.02.201798

Årets første godteri og snacks nyheter er på vei inn i butikkhyllene

Joe slanket bort halve vekten

Intervju05.03.2017987

Dagene bestod av Netflix, gaming og store mengder usunn mat.

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!

Fra anoreksi til fitnessmodell

Intervju22.01.201796

Hun ble så tynn at hun til slutt begynte å miste håret. Nå er hun frisk og superfit!

Marianne halverte sin egen kroppsvekt

Intervju17.03.20171588

Nå er Marianne Brustad klar for Bikinifitness.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer