World's Strongest Man 2010

Oppdateringer fra WSM: 

Torsdag 23/9, kl 9:00:

Topp tre:
Zydrunas Savickas
Brian Shaw
Misha Koklyeav


Whiskey frame carry:
Z 26sek Best 33.3sek, Stefan 34.8sek, Shaw 40.4sek, Misha 40.5sek

Totalt etter markløft:
Big Z 34
Shaw 32
Misha 31
Ortmayer 23
Katona 20
Poundstone 17

EDIT: Big Z og Brian delt 1.pl i mark. Misha ble nr.3

Tirsdag: 21/9, kl: 15:00:

Log 155kg start: Z, Poundstone, Bergmann, Travis, Terry, Katona, Best, Stefan, Misca, Shaw.

170kg: Z, Poundstone, Stefan, Misca, Shaw.

177.5kg: (world record) Z, Poundstone, Misca, Shaw.

185kg: Z, Poundstone, Misca, Shaw.

195kg: Z, Misca.

202.5kg: Z, Misca.

210kg: BigZ

WSM finale:

1. Loading: Travis, Misha og Brian
2. Tønnekast: Brian, Big Z, Ortmayer

Lørdag: 18/9, kl 16:00:
WSM finalister 2010:

Brian Shaw(USA)
Terry Hollands(UK)
Derek Poundstone(USA)
Big Z(LIT)
Jeason Bergmann(USA)
Misha(RUS)
Travis Ortmayer(USA)
Ervin Kantona((?)
Nick Best(USA)
Stefan(ISL)

Skog vant også den siste øvelsen som var Loading. Hele 10 sek foran de andre. Men Terry og Derek gikk videre i hans gruppe.

Noen andre som er 100% klare for finale nå er: Big Z, Nick Best, Stefan, Brian Shaw, Ervin Kantona, Travis Ortmayer og altså Terry og Derek.. Da gjenstår det to plasser.

Fredag: 17/9, kl. 21:00:
Skog fikk 3. plass på overhead lift. Ingen klarte alle blokkene. Derek var nærmest av alle. Polakken er helt ute. Skadet noen nerver i ryggen. Så Derek og Terry er videre til finalen uansett nå.

Big Z hinker. Han har tydelig vondt i foten sin. Han er klar for finale, men om han vinner med en vond fot er ikke sikkert. For Brian Shaw fortsetter og imponere. Han kruser. Og er videre til finalen.

Stefan er også mer eller mindre videre til finalen. Samme med Jeason Bergmann fra USA. Han siees og være bare 115kg! Han tok forresten flere reps i bøy i går enn Big Z og Luarence fra UK. Laurence er forresten videre til finale i Big Z sin gruppe også.

Det ligger an til at alle forhånds favoritter kommer videre om ikke noe skulle skje på siste øvelse i morgen. Men alt kan jo skje i strongman.

Men Derek, Terry, Big Z, Luarence, Stefan, Jeason Bergman, Brian Shaw er videre sies det.

Fredag: 17/9, kl. 12:30:
Skog vant Afrika Stone. Dette er den samme øvelsen som husafelstone. Bare det er Afrika de "bærer" en stein skåret ut som et kart av Afrika.

Derek Poundstone ble nr.2 i den øvelsen.

Og Big Z har IKKE trekt seg. Men vet vi ikke hvordan det har gått med han og de andre.

Da er det fortsatt spennende om hvem som vinner WSM!

Fredag: 17/9, kl. 10:30:
Skog skal ut om 30min i Africa stone...

Torsdag: 16/9, kl. 21:00:
Skog fikk ingen reps i marken(345kg). Men det var det også 2 stk til som gjorde i hans gruppe, polakken og han fra Sør-Afrika. Terry gav seg bare på 5 reps i mark.  Han hadde masse inne. Derek er ikke i form, men kommer seg mer og mer. Terry har stein kontroll! Han er garantert palle kandidat i finalen.

Big Z er skadet i låret. Fått en avrivning. Vi vet ikke om han kan fortsette. Han delte seieren i bøy på 11 reps, men det så døds lett ut. Han gav seg på 11 reps siden han fikk en smell i låret... Vi får se i morgen om han gir seg eller ikke.

Brian Shaw fra USA er umenneskelig. Han kruser bare inn til finale! Om Big Z trekker seg nå, så er det ingen som kan ta fra Brian seieren i WSM i år!!!

Stefan fra Island ser også ut til og komme i finale. Ellers ser Jason Bergman fra USA også veldig bra ut...

Ellers er det ingen store overraskelser og melde om. Skog er i godt humør, og ler av sin mindre gode form.

Torsdag: 16/9, kl: 14:00:
Utøverne har fått telefonnekt siden arrangørene vil hemmeligholde resultater og informasjon pga filmselskapet, er det ikke lov for utøvere å fortelle hvordan det går. De risikerer diskvalifikasjon dersom de blir tatt. Derfor blir det enda vanskeligere for oss å legge ut fortløpende oppdateringer dessverre...

Hva synes du om dette? Diskuter dette her.

Onsdag: 15/9, kl. 13:00:
Skog fikk 4.pl på farmers..

Dette er Skog sin eneste øvelse i dag. Litt tøff start, men han er i gang. Og det er enda 5 øvelser å gjøre det på. Han reiv opp flere "træler" i hånda si også.

Terry, Shepanski, Derek og Skog...Big Z knuste ALLE i farmers. Best av alle grupper. 4sek foran Terry! Dette er bra av Big Z. Det er jo eneste grepet som er hans "svakhet" om vi kan kalle det for det.

Skog er ellers i topp form sier han. Og har mote oppe. Han er allerede nullstillt. Han har revnet på 3 plasser i hånda, sa han, og lo. :-) Big Z og Brain Shaw ser visst nok VEDLIG brutale ut.

Onsdag: 15/9, kl. 10:52:
Richard Skog sin gruppe starter kl. 11:30. Alt er bra med Skog, bare litt nervøs som er en selvfølge i et slikt selskap. Ny skade har skjedd igjen. Darren Sadler røk akkurat biceps på dekkvelt.

Onsdag 15/9, kl. 9:57:
Johannes Årsjø er ute av WSM. Han brista akilles i dekkvelt i går under testing av øvelser. Veldig leit for han. Han hadde en "grei" gruppe. Han var en nesten sikker finalekandidat i Espen Aune sine øyne.

Onsdag 15/9, kl. 8:00:
Richard Skog er på plass i Sør-Afrika. Han dro ned i helga. Han har fått hvilt, spist, forberedt seg fysisk og psykisk. I dag har han to kvalikkøvelser.

Diskuter WSM i vårt forum her

World`s Strongest Man

Det er 10 år siden sist WSM ble arrangert i Sør-Afrika.  Finalen i 2000 var dominert av viking power Janne Virtanen, Svend Karlsen og Magnus Samuelsson, med en ung Mariusz Pudzianowski på en 4. plass.

I år vil vi se regjerende mester Zydrunas Savickas forsvare sin tittel mot en gjeng gamle travere, men også mot noen nye utfordrere som er i verdens klasse.

Kvalikkøvelsene foregår 15-18. september
Finalen fra 21-22. september

Skog sin tidsplan for kval i WSM 2010:

15. sept kl.11.30: Gigant Farmers Walk. 160kg 40m, vending per 20m

16. sept kl.09.00: Power Stairs
16. sept Kl.14.30: Markløft for reps

17. sept kl.09.00: Afrika Stone(Husafelstone) max meter
17. sept kl.15.00: Overhead Lift(Metall blokker120-140kg)

18. sept kl.13.30: Loading Race

Utøvere:
Zydrunas Savickas, Lithuania
Brian Shaw, USA
Terry Hollands, UK
Travis Ortmayer, USA
Hennie Jordan, South Africa
Derek Poundstone, USA
Stefan Solvi Petursson, Iceland
Johannes Arsjo, Sweden
Robert Szczepanski, Poland
Laurence Shahlaei, UK
Dave Ostlund, USA
Misca Koklyaev, Russia
Louis-Philippe Jean, Canada
Mark Felix, UK
Sergey Romanchuk, Ukraine
Mark Westaby, UK
Darren Sadler, UK
Vytautas Lalas, Lithuania
Ervin Katona, Serbia
Jason Bergmann, USA
Richard Skog,  Norway
Ettiene Smit, South Africa
Stoyan Todorchev, Bulgaria
Warrick Brant, Australia
Nick Best, USA
Agris Kazelniks, Latvia
Alex Curletto, Italy
Janusz Kulaga, Poland
Kostiantyn Ilin, Ukraine TBC - Canada's National Champion
Rob Frampton (reserve), UK
Frankie Scheun (reserve), South Africa

Kjøreplan

Se film og reportasje av Richard Skogs opptrening til WSM 

Fjorårets skuffende mesterskap har han for lengst lagt bak seg. Det er en karismatisk og svært entusiastisk person som møter meg knappe 14 dager, før han setter seg på flyet til Johannesburg. Det store spørsmålet vi nordmenn stiller oss er: Blir dette hans virkelige internasjonale gjennombrudd? Etter noen timer med spørsmål, diskusjoner og råd, føler jeg meg trygg på at han aldri før har vært så godt forberedt. Marginene derimot - de er man dessverre ikke herre over.

Sikter seg inn mot finalenNaturlig nok er vi alle spente på - hva er ambisjonene dine foran det som blir din fjerde deltagelse?

- Det har vært mye prat om hvilke mål og ambisjoner jeg har, og om jeg kanskje burde nedjustert dem i tråd med manglende resultater i VSM - men det er viktig med målsettinger man kan strekke seg etter. I år sikter jeg meg inn mot finalen. Deretter handler det om å gjøre en bra figur, og vise folk at jeg blir en mann å regne med.

I fjor fikk jeg en liten følelse av at du var litt overtent. Å være gira kan være en positiv ting, men for mye kan gjøre deg ukonsentrert. Nå virker du langt mer avslappet, og denne tryggheten ser det ut til at du har tatt med deg inn i oppkjøringen. Hvordan har du gjort ting i år? Har du forandret noe?

- Det aller viktigste jeg har gjort det siste året, er å deltatt på verdifulle konkurranser som har gitt meg mer erfaring og tyngde å stå på. I tillegg har jeg i samråd med deg (Robert Eilertsen) lagt bort lavkarbo-kostholdet til fordel for skikkelig mat (he he)

Bedre trent enn noen gang

Hva med treningen? Med 160kg i kroppsvekt må du vel ha blitt mindre mobil? Strongman er kjent for å være en sport hvor både maksimal styrke, eksplosiv styrke og utholdenhet er viktige faktorer.

- Vektoppgangen har vært gradvis, og derfor har jeg også hatt få problemer med å tilpasse kroppen min den nye vekten. Har lagt opp treningen slik at jeg har trent mer strongman øvelser. Jeg har også prioritert en del spesifikk kondisjon rettet mot strongman. Dette har gitt meg en helt annen base å jobbe ut fra.

Dette høres ut som fornuftige tilpasninger ut fra fjorårets lærdom. Er det likevel hold i myten om strongman er en sport for late mennesker som tar seg en snartur innom treningsstudioet 3 ganger i uken?

- Jeg har i denne oppkjøringen lagt opp til 8 treningsøkter per uke. Det har vært både doble og "triple" økter noen dager. Totalt sett ligger jeg på mellom 16 og 22 treningstimer i uka, så det er absolutt ingen sport for late mennesker.

Det å bygge opp en høy toleranse for trening, ser jeg går igjen i all toppidrett. I en strongmankonkurranse som "world strongest man" er dette best overført som at det hjelper ikke å være god på trening, eller at man bare holder i 2-3 øvelser og ikke klarer å stå løpet ut. Hvordan har styrken utviklet seg i denne oppkjøringsperioden?

- Jeg har vektlagt maksimal styrke (1RM) mindre i år enn i fjor. Selv om det kan være en indikator på hvordan du gjør det i rene styrkeøvelser, så handler denne konkurransen om så mye mer. Du må være god til å løpe, du må være god teknisk, og du må ikke minst være utholdende. Det hjelper ikke at du klarer å løfte den tyngste steinen på trening, for i konkurransen skal du løfte et par grisetunge steiner før den tid også.

- Jeg legger likevel merke til at jeg har slått personlige rekorder i øvelser hvor jeg har ønsket å øke antallet repetisjoner på en gitt vekt.

Havnet i tøff gruppe

Det er åpenbart at erfaringen din har fått deg til å gjøre kloke valg med tanke på årets konkurranse. Det er jo ikke så alt for lenge siden du fikk vite hvem du havnet i gruppe med. Hvilke tanker gjorde du deg da du fikk vite du skulle kjempe mot sterke navn som Derek Poundstone, Terry Hollands, Szczepanski, Klyushev og sør-afrikaneren Hennie Jordan om de 2 plassene som gir finale?

 - Derek Poundstone og Terry Hollands trenger ingen nærmere beskrivelse, dette er folk som alltid presterer bra. Man skal likevel være klar over at man i et verdensmesterskap ikke møter svake folk. Det vil handle om marginer, men om jeg har dagen, så tror jeg at 2.plassen vil stå mellom meg, Hollands og Szczepanski. Poundstone tar nok første plassen i gruppen.

Hva med øvelsene? Som du sa i stad så har du i større grad prioritert treningen av øvelser. I utgangspunktet skulle man tro at element som farmers walk, power stairs, africa stone, overhead lift og loading race var noe som passet deg godt? Og hva med markløft - hvilke sjanser føler du at du har der?

- Jeg ser slik på det - Markløft er den eneste øvelsen jeg ikke har mulighet til å vinne. Resten av øvelsene er jeg godt fornøyd med, og på en god dag har jeg store muligheter til å vinne hver og en av dem. Det avhenger likevel av at ting klaffer maksimalt.

Med dette ønsker jeg å ønske deg lykke til i Sun City (Sør-Afrika) - hvor det hele skal avgjøres mellom 15 og 22. september. Vil inntaket av nesten 10.000 kalorier ryste konkurrentene? Vi krysser fingrene for at Skog kommer seg til finalen, og setter Norge på kartet igjen!

Artikkelen er lånt med tillatelse av: 

Bilder fra NSM 2010