Lill Nikolaisen debuterer på NM

Du er debutant. Hvordan blir det å stille for første gang?

Dette har vært drømmen i alle år, så det skal bli utrolig gøy. Går rundt med sommerfugler i magen allerede og det er enda 5 uker igjen, he-he.

Hvor lenge har du vært på diett?

Startet på dietten i slutten av juni så det har blitt 10 uker til nå.

Hva veide du før og hva veier du nå?

Ved diettstart var vekta mi 62 kg, nå ligger jeg på 56-57.

Hvordan ser dietten din ut?

Begynte dietten med 2200 kcal og er nede på 1650 nå. Har 6 måltider for dagen. Bestående av 20 % karbohydrater i form av havregryn, ris, riskaker og grønnsaker. 60 % proteiner; karbonadedeig, kylling, biff, torsk, egg og whey. Samt 20 % fett fra nøtter og olje.

Har det vært tøft? Har du fulgt diett til punkt og prikke eller har du sprekt?

Går litt opp og ned med tanke på energi og sultfølelse, men har stort sett gått greit og har jeg fulgt dietten. Ingen sprekker så langt.

Hva skal du gjøre når du er ferdig med konkurransen? Kommer du til å holde formen?

Etter konkurransen blir det noen dager med god mat og kos. Thaimat, sushi, hveteboller og IS står øverst på ønskelista. Ellers håper jeg å komme tilbake til rutinene med bra trening og riktig mat fort som mulig.

Hva med trenignen? Er det hardt å trene når du er på diett?

Har vært litt tungt innimellom med treninga, men motivasjonen er på topp.

Hvordan har du trent?

Kjører morgencardio 30-45 min 5-6 ganger i uka. Styrke gjør jeg 4 ganger der jeg kjører en 4 splitt. Skuldre/triceps ,rygg, bryst/biceps og bein/legger. 1-2 cardioøkter samt litt cardio etter styrkeøkta. Og en hviledag.

Noe spesielle du vil takke?

Til slutt vil jeg takke Geir Borgan for hjelp med treningsprogram og diett. Siw-Lisbeth Grov for poseringshjelp og planlegging. Familie, venner, kjente og ukjente for god støtte og fine tilbakemeldinger. Det har betydd sinnsykt mye for meg!!

Treningsforum.no takker for intervjuet og ønsker Lill lykke til på NM!