Norges Sterkeste Mann: Tommy og Jørgen

Intervju04.05.2012Joachim Pedersen86

Neste mann ut i vår presentasjon til NSM er Tommy Grønbakken og Jørgen Aukland. Tommy har bare to konkurranser bak seg, mens Jørgen er litt mer erfaren.

Navn: Tommy Grønbakken
Bosted: Mjøsbyen Moelv
Alder: 26 år
Høyde: 184 cm
Vekt: ca 115 kg
Arbeid: Ass.Butikksjef
Sivilstatus: Forlovet med Aina
Sponsor:  Skar G-sport Moelv, Elektro Øst
Meritter:
Exhale Strongmanshow 2009, 6. plass.
Strongman show fitnessmessen 2012, 7. plass

Hvem er du?

Jeg er en person som altid har vært fascinert av folk som kan løfte tunge ting, derfor falt fasinasjonen og interessen for strongman ganske fort når jeg så nsm 2006. Sett bort fra trening har jeg en jobb som tar opp mye av tiden min, det er ganske tøft å få til en fin kombinasjon mellom familie, jobb og trening. Livet går for det meste på rutiner. Jeg har to sønner, en vakker samboer og kunne ikke hatt det bedre :) Aina (samboer) syns dette var litt "stutt" så da legger jeg til at jeg har hus og to biler, ler Tommy.

Hva liker du å gjøre når du ikke er på trening? Har du andre hobbyer?

Da liker jeg å være med gutta mine Emil og Tobias. Gull gutta ;) Når de har lagt seg prøver jeg å ta vare på min kjære!

Hvordan er oppkjøringen til Norges Sterkeste Mann?

Trener sammen med Bjørn Andre Solvang (BAS). Han har full kontroll på oppkjøringen min sett bort fra maten. Det blir for det meste øvelser rettet mot NSM, trener kun mark på gymmet nå framover. Vi brukte slutten av høsten og fram mot kvalikken på å trene opp grunnstyrken på gymmet for så å gå over til strongman-øvelser mot våren.

Hvor mange kalorier ligger du på om dagen?

Ligger på mellom 5000 - 6000 kcal. Spiser for det meste Kylling og biff som proteinkilder, pasta ris og poteter som karb. Udos og raps olje som fett kilder, er også fan av macadamianøtter. Jeg har seks faste måltider hver dag. alt over det er ett pluss. Bruker også noe kosttilskudd som Gainer, zma, bcaa,l-glutamin og kreatin.

Er det en utfordring å få i seg slike mengder med mat?

Det går for det meste bra, så lenge enn har rutiner på det!

Hvilken er din favorittøvelse i strongman?

Tror det må bli dekkvelt.

Hvem blir din nærmeste og største konkurrent på NSM?

Dette er mitt første NSM så vanskelig å si. Men ønsker jo å komme nærmest mulig BAS på resultatlisten, men da må jeg jo bli nr 2.

Hvem tror du vinner av Petter Northug og Brian Shaw og hvorfor?

Håper jo Petter vinner, men dette er jo ett strongmanshow og Shaw er jo verdens sterkeste!

Hvordan tror du plasserer deg på NSM?

Spør meg igjen 12 mai, men tror og håper jeg kommer meg videre etter cut`en.

Får du benyttet styrken din til noe annet nyttig i din hverdag?

Jada, er jo veldig pratisk å være litt supermann til tider, gliser Tommy.


Navn: Jørgen Skaug Aukland
Bosted: Oppegård (nærheten av Oslo)
Alder: 22
Høyde: 190cm
Vekt: 104kg
Arbeid: Studerer osteopati ved Norges Helsehøyskole (Campus Kristiania)
Sivilstatus: Singel
Sponsor: Har ingen sponsorer enda
Meritter:
7. plass -105kg NM 2010 (første konkurransen min)
2. plass -90kg NM 2011
6. plass Fitnessmessa 2012
9. plass Norges Sterkeste Mann kvalikk 2012

Hvem er du?

Jeg er en 22 år gammel student som alltid går for å forbedre meg i det jeg driver med. Ser på meg selv som veldig sosial, og tar meg selv ikke spesielt høytidelig. Har et sinnssykt konkurranseinstinkt, og tror aldri jeg kunne trent slik som jeg gjør uten konkrete mål innen en konkurranse. Målet er å bli Norges beste -105kg utøver, og det skal jeg klare.

Hva liker du å gjøre når du ikke er på trening? Har du andre hobbyer?

Når jeg ikke trener gjør jeg som folk flest; henger med kompiser, skolearbeid, jobb og liknende. Har alltid vært en person som har valgt meg en ting jeg skal bli bra i, og ikke drevet med mange andre ting, så har ingen andre hobbyer enn strongman. Spilte basket på landslagsnivå frem til jeg var 20 år, men etter at jeg sluttet har jeg ikke rørt en basketball. Sier heller ikke nei til en skikkelig fest eller to.

Hvordan er oppkjøringen til Norges Sterkeste Mann?

Jeg har veldig troa på "practise like you play", så da går mesteparten av treningen min til å trene strongman øvelser. I alle idretter trener man spesifikt på det man skal bli bra i, og mener det er det som må til for å bli en bra strongman også. Har for det meste vært fokus på yoke (skulle egentlig vært på kvalikken), appolons og dekk frem til nå. Da var fokuset på å perfeksjonere teknikkene og jeg vil innrømme at jeg var en av de med desidert best teknikk på kvalikken. Nå frem mot selve NSM blir det mye fokus på truckpull for å få inn en så optimal teknikk som jeg klarer på disse få ukene. Blir da truckpull 2-3 ganger i uka frem til dagene med hvile før 12. mai.

Hvor mange kalorier ligger du på om dagen?

Er ingen storspiser i NSM sammenheng, men ligger på rundt 4000kcal om dagen. Litt mer på treningsdager og litt mindre på dager med treningsfri. Målet er alltid å få kaloriene fra ren mat, og da går det i kyllingkjøttdeig, egg, mager kesam, havregryn, pasta og ris. Blir en proteinshake iblant også, men har troen på å få det meste fra gode matvarer. Føler jeg for å skeie ut med, for eksempel, sjokolade eller brownies, så gjør jeg det. Kosttillskudd bruker jeg veldig lite av. Bare vitaminer, omega 3 og proteinpulver jeg bruker fast, så kan jeg ta meg et par koffeinpiller før en tung økt.

Er det en utfordring å få seg slike mengder med mat?

Hvis alle 4000+ kaloriene skulle ha kommet fra helt ren mat, kunne det ha blitt litt småstress å få i seg alt noen dager. Men jeg skal ikke klage da jeg ligger ganske mye lavere enn alle de andre NSM deltagerne, vil jeg tro.

Hvilken er din favorittøvelse i strongman?

Står veldig jevnt mellom farmers walk og stein. Farmers walk får jeg veldig god fart, og øvelsen føltes helt naturlig ut første gangen jeg prøvde den. Stein er jo øvelsen av alle øvelser i strongman, og jeg har et mål om å bli den tredje i Norge under 105kg som løfter 200kg steinen om ikke så lenge.

Hvem blir din nærmeste og største konkurrent på NSM?

Plasseringsmessig så vet jeg ikke hvem som er den største konkurrenten for å være ærlig. Synes alltid det er moro å konkurrere mot Vidar Daae Vikøyr selv om jeg enda ikke har slått han en eneste gang, og gjør neppe det på NSM 2012 heller. Det skal nok komme en dag hvor jeg slår han!

Hvem tror du vinner av Petter Northug og Brian Shaw og hvorfor?

Har troa på Brian Shaw her faktisk. Blir et bra show uansett hvem som vinner, så gleder meg til duellen.

Hvordan tror du plasserer deg på NSM?

Målet har hele veien vært å komme videre fra kvalikken, så har ikke satt meg noe konkret mål. Øvelsene passer meg veldig dårlig da de går mest på å være statisk sterk og ha høy kroppsvekt. Jeg er en utøver som har styrke i å være teknisk god og ha en veldig god fart i løpeøvelser, men nå som jeg først har kvalifisert meg skal jeg gi alt i alle øvelsene. Blir veldig fornøyd hvis jeg slår noen, så tror 10-12. plass kan være realistisk for meg.

Får du benyttet styrken din til noe annet nyttig i din hverdag?

Er en del av de osteopatiske teknikkene jeg får til ekstra bra på grunn at jeg slipper å bruke like mye krefter som andre for å holde pasienten oppe for eksempel. Ellers så er det vel ikke så alt for mye jeg får brukt den til. Har hjulpet en del kompiser med å flytte, så tror folk rundt meg får mer nytte av den enn jeg selv gjør, ler Jørgen.

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Det sier Norges sterkeste mann - Jørgen Skaug Aukland.

Slik ble han Norges Sterkeste Mann

Intervju23.12.2016210

Jørgen Skaug Aukland er Norges nye sterkeste mann.

Norges Sterkeste Mann 2016

Strongman01.11.2016265

Se bilder, rapport og resultater fra Norges Sterkeste Mann 2016.

Richard Skog is back

Strongman27.10.2016948

Comeback på Norges Sterkeste Mann 2016.

Slik ble han Norges Sterkeste Mann

Intervju23.12.2016210

Norges Sterkeste Mann 2016

Strongman01.11.2016265

Ble poppis etter 48.000 likes da noen skrev "Dette er ikke en mann, dette er et tre".
Ja, du leste riktig.

Mini Hulken som kan benkpresse deg

Fitness22.09.2017124

Kroppsbyggeren Vince Brasco går under navnet "Mini Hulk".
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.