Fra kategorien
Eksempler på dette kan være spørsmål som:"styrketrening og kardiotrening - bør dette trenes på samme dag?", "Tøyning og utstrekking - er dette nødvendig og betyr tøyning og strekking det samme?" Mange brukere av forumet tar opp spørsmål som skaper vettuge og lærerike diskusjoner og vi ønsker å delta mer aktivt i disse diskusjonene. Du har muligheten til å få spørsmålet ditt "opp i dagen" ved å tillate oss å bruke det som utgangspunkt for våre artikler slik at flere lesere kan ta del i ulike aktuelle spørsmålsstillinger vedrørende trening, ernæring og andre diskusjonstemaer. Vi kan selvfølgelig ikke ta opp alle spørsmål, men vil bestrebe oss på å løfte fram både generelle og spesifikke spørsmål og diskusjonstemaer. Dette håper vi på vil bidra til økt kunnskap til våre lesere.
Tips oss gjerne med ditt eller andres innlegg på post@treningsforum.no og kanskje dette vil publiseres på forsiden.
Spørsmål:
Innsendt av HerrPeders:
Morn! De 3 siste gangene jeg har trent styrke, har jeg måttet avsluttet økten ganske tidlig ettersom jeg plutselig har mottatt en veldig ubehagelig hodepine... Det føles som hodet sprenger, det eneste jeg orker da er å sitte stille med øynene lukket i 5, 10 minutter. Kan jo nevne at kostholdet mitt er ganske ryddig, får i meg vitaminer, grønnsaker og vanlig kjøtt. Jeg har trent jevnt og godt i 1 års tid hvertfall. Noen som har opplevd noe lignende og eller har en anelse hva dette kan være?
Svar:
Svaret fra mirin:
Kan godt være det ada sier om nakkemuskelaturen. Tar du også et pre-workout for øyeblikket, hvis du gjør det, ta deg en pause fra det? Men iallefall, dra til legen. En kompis av meg hadde også kraftig hodepine under trening, og dro til legen. Det viste seg å være ganske alvorlig, husker ikke helt hva han hadde, men godt var det at han kom seg til en lege. Skal spørre han i morgen, kanskje det kan være det samme!
Lykke til.
Svaret fra Rita Immerstein:
Greit å kontakte fastlegen for en liten sjekk. Både væskemangel, stram muskulatur, manglende oksygentilførsel og blodtrykksendringer(høyere blodtrykk) er vel ikke uvanlige fenomener ved hard og kraftkrevende trening. Sjekk link med svar fra lommelegen, http://www.lommelegen.no/legesvar/trening-og-hodepine-0
Svaret fra Halftheman:
Jeg slet med det samme selv i 1-2 ukers tid, fant fort ut at det var anstrengelseshodepine. Bare ta pause fra trening et par dager, start igjen rolig og konsentrer om pustingen.
Hva mener du?
Svar i forumet og del din kunnskap med resten og bidra med å skape en fornuftig og saklig debatt.
