På Narvesen nå

Diverse09.10.2012Joachim Marhaug4

Metern pryder Treningsforum cover i "badass army-stil". Les mer om hvordan en IFBB PRO bodybuilder spiser og trener. Kjøp abonnement i dag eller på Narvesen.

På coveret: Marius Metern Graatrud
Foto: Jon Klasbu
Redaktør: Rita Immerstein
Antall sider: 100

Utdrag fra lederen: "Det er mange som undrer seg over og stiller spørsmål om kosttilskudd! Markedet flommer over av lovnader om drømmeresultater bare du velger å dra frem lommeboken og koste på deg noen dyrebare og velfortjente kosttilskudd. I det enorme utvalget markedet har å tilby er jeg ikke forundret over at folk stadig lurer på hva de trenger av kosttilskudd. Dessuten er det koblet litt frykt inn for hvorvidt det er trygt eller farlig å supplere med tabletter, pulver eller væskebaserte tilskudd. "

På Narevesen nå


Eller kjøp abonnement her! Kr 199,- for 5 utgaver!


Innhold Nr20 - 05/2012

24. TRX-Trening
Det finnes mange former for slyngetrening – TRX er orginalen.TRX Suspension Training er treningskonseptet som tar treningsbransjen med storm i 2012. TotalBody Restistance Exercise er slyngetrening hvor du bruker slyngen, tyngdekraften og egenkroppsvekt i over 100 ulike øvelser som trener styrke, fleksibilitet, stabilitet, balanse og utholdenhet. TRX har allerede rukket å bli en av de mest populære treningsformene både som hjemmetrening, i Personlig Trening og gruppetrening på treningssenter i hele Norge.

30. 8 tips for å bli topptrent
Klager du over dårlige resultater? Kjenner du noen som gjør det? Gjør du det som trengs for å oppnå det du vil?

34. Marius Graatrud
Marius Graatrud er bare 160 cm høy og går under navnet "Metern". Denne imponerende kroppsbyggeren står stadig i nye utfordringer, men holder på målet sitt om å bli bedre. Han blir rørt av andres lykke og røper at han er et matvrak.

46. Sondre Krogh-Bjerke
Sondre Krogh-Bjerke stilte som debutant i Athletic Fitness i 2004. Siden da har han opparbeidet seg en solid merittliste. Han er engasjert i trening både som atlet og som profesjonell yrkesutøver. Han er glødende opptatt av folkehelseperspektivet – for ham handler det om at folk flest må ha et bevisst forhold til- og ta ansvar for egen helse!

66. Glykemisk index
Det er en kontinuerlig diskusjon på hva man til enhver tid skal spise for å oppnå best mulig helse og velvære. Både kunnskap og tilnærminger til hvordan vi bør spise gjenspeiler seg i råd, anbefalinger og alternative dietter.

74. Henrik Venemyr Hildeskor
Henrik Venemyr Hildeskor har trent strongman i kun ett år, men kan allerede se tilbake på en 6. plass på Norges Sterkeste Mann (NSM) i år som beste resultat. Den sterke tømreren fra Arendal satser videre på strongman. Han elsker denne actionfylte idretten og målet er å komme på pallen i NSM!

86. Asbjørn Randen
Du kan ikke kalle deg interessert i norsk styrkeløft uten å ha hørt om Asbjørn Randen, den levende legenden som markerte starten på den gylne perioden for norsk tungvektsløfting.

Andre artikler:
- Din egen begynnelse - del 2
- Hvor bra kan du bli?
- Riktig kosthold ved diabetes
- Tittelforsvarer VM -105 kg


Faste sider:
- Leder
- Smått og godt
- Sett og hørt
- Innboks
- Forbundet har ordet (kroppsbygging)
- Forbundet har odet (strongman)
- Forskning
- Utgavens atlet
- Tegnestripe
- Produkter i fokus
- Tilbakeblikk
- Fra forumet

 

Kjøp abonnement her. Leveres fortløpende direkte hjem til din postkasse! Kun 199,- for 5 nummer!

 


Marius Graatrud vant

Fitness10.05.2016332

Forrige helg arrangerte UPBF og Roars Gym International Grand Prix.
Den 18. april var Marius Metern Graatrud igjen på scenen og gjorde et fantastisk comeback i konkurranse.

"Meter`n" invitert til Arnolds

Fitness24.12.201041

Marius "Meter`n" Graatrud er invitert til Arnold Classic.

"Metern" er blitt IFBB Pro

Diverse30.05.201033

Marius "Metern" Graatrud er blitt IFBB Pro.

Marius Graatrud vant

Fitness10.05.2016332

"Meter`n" invitert til Arnolds

Fitness24.12.201041

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!