Her presenterer vi en stor øvelsesguide med video (BETA versjon). Det programmeres og jobbes med en full versjon av øvelsguiden med større muligheter for å finne flere øvelser. Nå har vi lagt opp et par hundre øvelser som viser korrekt utførelse. Her kan du også få tips til helt nye øvelser du ønsker å tilrettelegge i ditt program.
Øvelsesguide:
- Bryst
- Rygg
- Skuldre
- Bein
- Biceps og triceps
- Legger
- Mage
6 knebøyvarianter du bør teste
Trening22.01.202091
Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!
Effektiv påsketrening
Trening20.03.201828
Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.
Pump opp brystet ditt med disse øvelsene
Trening05.02.20189
Dette er øvelsene for å bygge en bra brystkasse.
Kommentarer
6 knebøyvarianter du bør teste
Trening22.01.202091
Kjør rygg og bakside lår sammen
Trening03.04.201818
Effektiv påsketrening
Trening20.03.201828
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Kardio eller styrketrening først?
Trening27.04.2021353
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!