Øvelsesguide med video

Trening26.08.2013Joachim Pedersen487

Stor øvelsesguide med video.

Her presenterer vi en stor øvelsesguide med video (BETA versjon). Det programmeres og jobbes med en full versjon av øvelsguiden med større muligheter for å finne flere øvelser. Nå har vi lagt opp et par hundre øvelser som viser korrekt utførelse. Her kan du også få tips til helt nye øvelser du ønsker å tilrettelegge i ditt program.

Øvelsesguide:

- Bryst
- Rygg
- Skuldre
- Bein
- Biceps og triceps
- Legger
- Mage

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Kjør rygg og bakside lår sammen

Trening03.04.201820

Sjekk ut dette treningsprogrammet.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.
Dette er øvelsene for å bygge en bra brystkasse.

Bli fit med utetrening

Trening28.04.2017106

Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg

Kjør rygg og bakside lår sammen

Trening03.04.201820

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.

Kakene som bygger muskler

Kosthold20.04.20181899

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201849

5 raske hverdagsmiddager.
Hva hun forandret i kostholdet er ganske så enkelt.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening17.04.201835

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.