Søtpotetpannekake

Kosthold12.04.2014Joachim Pedersen768

Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.

Søtpotetpannekake er sunt. De er altså laget av søtpotet som bidrar med en veldig god søt smak, men den bidrar også med masse fuktighet til pannekakene som igjen gjør at en nesten ikke trenger tilsette noe ekstra veske. 

Du trenger:
◾200 g most søtpotet
◾120 g havremel
◾2 egg
◾2 ts bakepulver
◾60 g sukrin gold
◾50 g bakepro
◾En liten klype salt og kardemumme
◾en liten skvett melk

 

Slik gjør du:

1. Du starter med å koke opp 200 g søtpotet. La det koke til de er blitt fine og møre, og mos de til slutt med en stavmikser.

2. Bland deretter søtpoteten med de andre ingrediensene til du får en passe røre - den skal ikke være for tynn, så pass på at du ikke tilsetter for mye melk.

3. Deretter stekes pannekakene i stekepannen på middels varme - oppskriften gir ca. 8 stk.  

Kilde:
Linn Cesilie Tovås:
http://linnisfitness.com/?p=9695


 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201758

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

5 pannekaker du bør prøve

Kosthold12.01.2016315

Sunne og smakfulle pannekaker i ulike varianter.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201758

Mini Hulken som kan benkpresse deg

Fitness22.09.2017108

Kroppsbyggeren Vince Brasco går under navnet "Mini Hulk".
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.
Se utviklingen til Shoaib Suleman fra da han var 18 år til 20 år. Fantastisk!

NM i Fitness og Kroppsbygging 2017

Fitness15.09.2017313

Se vår sending fra muskelshowet!