Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019Joachim Marhaug643

Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.

Søtpotetpannekake er sunt. De er altså laget av søtpotet som bidrar med en veldig god søt smak, men den bidrar også med masse fuktighet til pannekakene som igjen gjør at en nesten ikke trenger tilsette noe ekstra veske. 

Du trenger:
◾200 g most søtpotet
◾120 g havremel
◾2 egg
◾2 ts bakepulver
◾60 g sukrin gold
◾50 g bakepro
◾En liten klype salt og kardemumme
◾en liten skvett melk

 

Slik gjør du:

1. Du starter med å koke opp 200 g søtpotet. La det koke til de er blitt fine og møre, og mos de til slutt med en stavmikser.

2. Bland deretter søtpoteten med de andre ingrediensene til du får en passe røre - den skal ikke være for tynn, så pass på at du ikke tilsetter for mye melk.

3. Deretter stekes pannekakene i stekepannen på middels varme - oppskriften gir ca. 8 stk.  

Kilde:
Linn Cesilie Tovås:
http://linnisfitness.com/?p=9695

 


Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!