Søtpotetpannekake
Kosthold13.07.2019Joachim Marhaug643
Søtpotetpannekake er sunt. De er altså laget av søtpotet som bidrar med en veldig god søt smak, men den bidrar også med masse fuktighet til pannekakene som igjen gjør at en nesten ikke trenger tilsette noe ekstra veske.
Du trenger:
◾200 g most søtpotet
◾120 g havremel
◾2 egg
◾2 ts bakepulver
◾60 g sukrin gold
◾50 g bakepro
◾En liten klype salt og kardemumme
◾en liten skvett melk
Slik gjør du:
1. Du starter med å koke opp 200 g søtpotet. La det koke til de er blitt fine og møre, og mos de til slutt med en stavmikser.
2. Bland deretter søtpoteten med de andre ingrediensene til du får en passe røre - den skal ikke være for tynn, så pass på at du ikke tilsetter for mye melk.
3. Deretter stekes pannekakene i stekepannen på middels varme - oppskriften gir ca. 8 stk.
Kilde:
Linn Cesilie Tovås: http://linnisfitness.com/?p=9695
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Bytt ut pannekakene med tykke proteinrike lapper
Kosthold27.04.2017177
Gled kjæresten med disse nydelige oppskriftene på Valentines Day
Kosthold14.02.20178