Sjokoladekesam til dessert

Kosthold01.11.2014Maria Borge Svinø606

Sjokoladekesam er nydelig til dessert og i tillegg er den sunn og proteinrik!

Sjokoladekesam kan du bruke til dessert eller rett og slett til et mellommåltid. For i denne sjokoladekesamen får du i deg nærmere 50 gram protein (med 1 boks mager kesam, 300g).

Du trenger:
- 200 g mager kesam
- 1 måleskje/ 30 g proteinpulver med sjokoladesmak
- 1 toppet ts bakekakao
- 2-3 ts sukrin gold eller annen søtning



Slik gjør du:
Bland sammen alt i en skål. Smak til med kakao og søtning. Nå har du en sunn dessert som garantert vil dempe søtsuget. Perfekt for sjokoladeelskere. Sjokoladekesamen kan spises som den er, toppes med frisk frukt eller nøtter og den kan brukes til desserter.

Oppskriften er levert av Maria Borge Svinø - @fitnessborge


Dette er sommerens matnyheter

Kosthold01.06.201788

Sommerens matnyheter er på vei inn i butikkene.

6 enkle dipper til grønnsaker

Kosthold21.11.201652

Dette er snacksen du kan spise massevis av.
Dette er høstens matvarer som kommer inn nå.
Vaniljekesam er et produkt som er supert å ha i kostholdet.

Dette er sommerens matnyheter

Kosthold01.06.201788

6 enkle dipper til grønnsaker

Kosthold21.11.201652

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20182

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018286

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.